Showing all 2 results
با پروتئین چربی سوز آشنا شوید!
فریب تبلیغات کاهش وزن با قرص‌های تقلبی را نخورید! پروتئین چربی سوز یکی از مطمئن‌ترین راه‌هایی است که می‌توانید با کمک آن به وزن ایده‌آل خود برسید و دیگر دست به دامن روش‌های مختلف کاهش وزن نشوید؛ اما آیا می‌دانید که چه پروتئینی برای اضافه وزن شما مناسب است؟
امروزه شرکت‌های مختلفی در زمینه تولید پروتئین‌های چربی سوز فعالیت می‌کنند و هر کدام برای خود آوازهای رقم زده‌اند. یک ورزشکار حرفه‌ای قبل از خرید درباره کلیه مکمل‌های موجود تحقیق می‌کند تا بیشترین بازدهی را از پروتئین دریافت کند.
بهترین پروتئین چربی سوز
شما چه میزان بودجه‌ای را برای خرید پروتئین چربی سوز اصلی در نظر دارید؟ پروتئین‌های چربی سوز نوعی مکمل ورزشی هستند که با افزایش متابولیسم بدن به کاهش چربی‌های بدن کمک زیادی می‌کنند. مکمل‌های چربی سوز خوبی در بازار وجود دارد که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شوید.
چربی سوز BCAA
بهترین پروتئین چربی سوز، پروتئین BCAA است که نقش بسیار مهمی را در کاهش وزن و بدنسازی حرفه‌ای ایفا می‌کند. این مکمل پروتئینی حاوی سه اسید آمینه ضروری لوسین، والین و ایزولوسین است که در ساخت و حفظ عضلات بدن به خوبی تأثیر می‌گذارد.
این مکمل چربی سوز به‌شدت برای دوره‌های بدنسازی فشرده و جلوگیری از تجزیه عضلات بدن پیشنهاد می‌شود. اسید آمینه‌هایی که در این پروتئین وجود دارد، به کاهش دردهای عضلانی، ریکاوری بدن و افزایش عملکرد ورزشکار منجر می‌شود.
چربی سوز وی ایزوله
یکی دیگر از پروتئین‌های ورزشی که در کاهش وزن و عضله سازی بدون چربی فوق‌العاده عمل می‌کند، پروتئین وی ایزوله است که از شیر مشتق شده تهیه می‌شود. این مکمل به عنوان یک منبع کامل پروتئین در بازار شناخته می‌شود که حاوی تمامی اسید آمینه‌های ضروری است.
این مکمل به خوبی جذب بدن می‌شود و عضلات شما را بعد از تمرینات سخت ریکاوری می‌کند. افزایش متابولیسم بدن با اثر حرارت بالایی که دارد، منجر به کاهش چربی‌های بدن می‌شود. البته این مکمل‌ها به تنهایی پاسخگوی کاهش وزن نیستند و حتماً باید با رژیم غذایی و ورزش استفاده شوند.
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| مکمل ورزشی |
| پروتئین ها |
| پروتئین وی |
| پروتئین وی ایزو |
| پروتئین وی هیدرولیز |
| پروتئین وی گیاهی |
| پروتئین وی رژیمی |
| پروتئین چربی سوز |
| پروتئین اوت |
| پروتئین بیف (گوشت) |
| پروتئین کازئین (شیر) |
چربی سوز لیپو ۶ بلک ناترکس
آیا به دنبال چربی سوز قوی هستید تا راحت‌تر وزن خود را کم کنید؟ چربی سوز لیپو ۶ بلک یکی از بهترین مارک پروتئین چربی سوز است که در آب کردن چربی‌های سخت بدن مانند صاعقه عمل می‌کند. قدرت این پروتئین به‌گونه‌ای است که نمی‌توانید در هر وعده بیش از یک قرص مصرف کنید.
لیپو بلک ناترکس از مرغوب‌ترین و درجه‌یک‌ترین مواد اولیه تهیه شده است که به کنترل اشتها منجر می‌شود. سوزاندن کالری و افزایش متابولیسم بدن از دیگر کاربردهای لیپو ۶ است که شما را شگفت‌زده می‌کند. برخی از افراد به اشتباه گمان می‌کنند که مصرف پروتئین‌های چربی سوز انرژی را به صفر می‌رساند.
باید گفت که علی‌رغم تصور رایجی که درباره پروتئین‌های چربی سوز وجود دارد، این مکمل‌ها سطح انرژي و تمرکز را به خوبی بالا می‌برند تا انسان از کارهای روزمره خود عقب نیفتد. ترموژنز یکی از ترکیبات اصلی این پروتئین است که با ایجاد گرما بدن را وادار به سوزاندن چربی می‌کند.
تعداد کپسول‌های این پروتئین چربی سوز حدود ۱۲۰ عدد است که باید روزانه در دو وعده استفاده شود. این مکمل قدرتمند برای افرادی مناسب است که فعالیت‌های فیزیکی سخت و تمرینات فشرده انجام می‌دهند.
چربی سوز هیدروکسی کات سوپر الیت ماسل
یکی دیگر از مکمل‌های پروتئینی که در بین ورزشکاران محبوبیت زیادی دارد، چربی سوز هیدروکسی کات سوپر الیت ماسل است. عمدتاً این پروتئین چربی سوز رژیمی از موادی به نام ال کارنیتین تهیه شده است که در محصولاتی همچون لبنیات، گوشت و ماهی وجود دارد.
این محرک اصلی در کاهش وزن با ۶۰ درصد کافئینی که دارد، تمرکز مصرف‌کننده را افزایش می‌دهد و دارای پشتوانه علمی است. ترکیبات چربی سوز هیدروکسی به گونه‌ای خارق‌العاده چیده شده‌اند که شما را با کاهش چربی بدن به وجد آورند.
درصد خطر و ضرر این پروتئین برای سلامتی بدن بسیار کم است و نباید به همراه محرک‌های کافئین‌دار مصرف شود. این پروتئین مناسب ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای است و باید روزی ۱ عدد مصرف شود. قیمت پروتئین چربی سوز خارجی حدود ۲ میلیون تومان است.
چربی سوز ال کارنیتین
ال کارنیتین یکی از باکیفیت‌ترین پروتئین‌های چربی سوز در حوزه بدنسازی است که رضایت کلیه مصرف‌کنندگان خود را جذب کرده است. این مکمل ورزشی از ترکیب اسید آمینه به دست آمده است که چربی سوزی را در بدن افزایش می‌دهد.
به نظر شما سرنوشت این چربی‌ها در بدن ما چه می‌شود؟ با چربی سوز ال کارنیتین اسیدهای چرب به داخل میتوکندری منتقل می‌شوند؛ سپس بعد از انتقال چربی‌ها به انرژی سلولی تغییر پیدا می‌کنند. این چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع سوخت برای فعالیت‌های روزانه و تمرینات ورزشی استفاده می‌شوند.
این پروتئین مرغوب به خوبی استقامت بدن را در طول تمرین‌های فشرده افزایش می‌دهد و ساعت‌های طولانی‌تری انرژی خواهید داشت. رژیم غذایی درست عنصر اصلی در استفاده از این پروتئین چربی سوز است.
چربی سوز گارسینیا کامبوجیا
آیا به دنبال کاهش اشتهای خود با پروتئین میوه‌ای هستید؟ مکمل چربی سوز گارسینیا کامبوجیا یک مکمل ترکیبی برای کاهش اشتها است که در ترکیبات خود هیدروکسی سیتریک اسید دارد. گارسینیا یک میوه استوایی است که به کمک آن مکمل چربی سوز گارسینیا تولید شده است.
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| پروتئین حجم دهنده |
| پروتئین گینر |
| پروتئین مس |
| کربوهیدرات |
| مکمل حجم |
هیدروکسی اسیدی که در ترکیبات این مکمل وجود دارد، آنزیم‌های کربوهیدرات‌های اضافی را منحل می‌کند تا به چربی‌های اضافی تبدیل نشوند. این کار باعث می‌شود که چربی‌ها در یک نقطه تجمع نکنند. یکی دیگر از کاربردهای پروتئین چربی سوز خارجی افزایش سطح سروتونین بدن است.
افزایش سطح این ماده در بدن باعث می‌شود که کمتر ریزه‌خواری کنید و خلق‌وخوی شما با کاهش اشتها تغییر پیدا نمی‌کند. با کنترل اشتها درصد تأثیرگذاری این پروتئین ورزشی بیشتر از قبل می‌شود و سریع‌تر می‌توانید به نتیجه دلخواه خود برسید.
چربی سوز پودر پروتئین
پروتئین‌های وی در میان ورزشکاران حرفه‌ای سابقه‌ای دیرینه دارند و روزبه‌روز به تعداد خریداران آن اضافه می‌شود. این پروتئین در سوزاندن چربی‌های مضر، افزایش متابولیسم بدن و کاهش هورمون‌های تحریک‌کننده گرسنگی نقش خوبی را ایفا می‌کند.
اگر به دنبال کاهش وزن قابل‌توجهی هستید، باید به طور مرتب روزانه پروتئین‌های خود را به همراه یک رژیم درست مصرف کنید. مصرف روزانه ۲۵ الی ۵۰ گرم پودر پروتئین چربی سوز برای ورزشکاران مبتدی تا حرفه‌ای کافی است.
چربی سوز CLA
یکی دیگر از پیشنهادهای ما در خرید پروتئین چربی سوز خارجی، چربی سوز سی ال ای است که سلامت بدن ورزشکار را به خوبی حفظ می‌کند؛ زیرا اسیدهای چرب ضروری را که بدن قادر به تولیدشان نیست را از طریق متریال‌هایی تأمین می‌کند.
این مکمل مانند سایر مکمل‌های ورزشی سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند و اشتها را کاهش می‌دهد. شما می‌توانید با مصرف پروتئین سی ال ای و رژیم درست در هفته ۱ کیلوگرم به‌صورت اصولی کم کنید. به طور کلی اسید چرب غیراشباعی که در این مکمل وجود دارد، در روغن‌های گیاهی، لبنیات و گوشت نیز یافت می‌شود.
چربی سوز ATP Slice N Dice
یکی از منبع‌های عالی برای چربی سوزی که مورد تأیید GMP از بریزین استرالیا است، چربی سوز ای تی پی است که باید قبل از تمرین مصرف شود. مصرف این مکمل پروتئینی قبل از تمرین منجر به افزایش تعریق ورزشکار می‌شود و در مدت کوتاهی به هدف خود می‌رسد.
در این چربی سوز فوق‌العاده از رنگ‌های مصنوعی و طعم‌دهنده استفاده نشده است و سازگاری خوبی با بدن دارد. البته در ترکیبات این پروتئین چربی سوز برای بدنسازی از گردو استفاده شده است؛ به همین دلیل بهتر است که افرادی که به گردو آلرژی دارند، از آن استفاده نکنند.
روش‌های اثربخشی بیشتر پروتئین چربی سوز
بعد از آشنایی با اغلب مکمل‌های ورزشی در بازار، نوبت به این مرحله می‌رسد که چگونه میزان تأثیرگذاری این پروتئین‌ها را بیشتر کنیم؟ ورزشکاران حرفه‌ای که سال‌های طولانی در حوزه افزایش و کاهش وزن مشغول بوده‌اند، به خوبی می‌دانند که چه راهکارهایی تأثیر مکمل‌ها را بیشتر می‌کند.
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| آمینو ها |
| آمینو ترکیبی |
| EAA ایی ای ای |
| BCAA بی سی ای ای |
| آمینو بیف |
| سیترولین |
| بتالانین |
| لوسین |
| HMB اچ ام بی |
| ال آرجنین |
مصرف به‌اندازه پروتئین‌های ورزشی
اولین قدم در اثربخشی انواع پروتئین چربی سوز، مصرف به‌اندازه و کافی مکمل است. این کار باعث می‌شود که توده‌های عضلانی بدن حفظ شود و متابولیسم آن افزایش پیدا کند. این فرایند به‌مرور شما را به وزن دلخواه نزدیک می‌کند.
نوشیدن آب کافی
بدن انسان عادی به نوشیدن ۸ لیوان آب در روز نیاز دارد. نوشیدن آب در افراد ورزشکاری که مکمل مصرف می‌کند، بیشتر می‌شود. شما باید به‌ازای هر قرص چربی سوزی که مصرف می‌کنید، یک لیوان آب کامل بنوشید. مصرف آب بعد از پودرهای پروتئینی نیز الزامی است.
این موضوع باعث جلوگیری از دهیدراته شدن بدن می‌شود و مکمل‌ها بهتر جذب می‌شوند. اگر بدن شما رو به دهیدراته شدن پیش برود، متابولیسم بدن تهدید می‌شود و به بدن آسیب می‌رسد.
پیروی از برنامه‌های ورزشی
برخی از افراد انتظار دارند که بدون انجام هیچ حرکتی و مصرف خوراکی‌های مضر به‌سرعت وزن خود را کم کنند؛ اما باید گفت که در اینجا خبری از این اتفاق نیست! رژیم درست، ورزش اصولی و مصرف پروتئین چربی سوز سه زنجیر جدانشدنی قافله کاهش وزن هستند که نمی‌توان یک عامل را انجام نداد.
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| کراتین |
| کراتین ترکیبی |
| کراتین مونو هیدرات |
| HCL کراتین |
| کنترل و کاهش وزن |
| چربی سوز |
| ال کارنیتین |
| CLA سی ال ای |
| کنترل اشتها |
آیا مصرف هم‌زمان پروتئین وی چربی سوز با کراتین امکان دارد؟
امروزه پروتئین‌های چربی سوز وی و کراتین از بهترین مکمل‌های ورزشی هستند که ترکیبات متفاوتی دارند؛ اما اثرات آن‌ها مشابه است. درصد پروتئین مکمل‌های چربی سوز وی در مقایسه با کراتین بیشتر است و کربوهیدرات کمتری دارد که برای چربی سوزی گزینه ایده‌آل‌تری به حساب می‌آید.
آیا از ترکیبات کراتین اطلاعاتی دارید؟ کراتین یک ترکیب ارگانیک است که به طور طبیعی در ماهیچه بدن تولید می‌شود. در مواقعی که شما کراتین را به عنوان یک مکمل ورزشی مصرف می‌کنید، توده‌های عضلانی تقویت می‌شوند و قدرت آن‌ها افزایش پیدا می‌کند.
با این توضیحات قطعاً به این موضوع پی بردید که پروتئین‌های چربی سوز با تحریک سنتز پروتئین، عضله سازی می‌کنند؛ در حالی که کراتین قدرت و ظرفیت ورزشکار را افزایش می‌دهد تا دیرتر انرژی خود را از دست دهد.
علی‌رغم اینکه مصرف پروتئین چربی سوز با کراتین هیچ مزیت خاصی ندارند؛ عده‌ای همچنان این دو مکمل را با یکدیگر مصرف می‌کنند تا عضله سازی و چربی سوزی آن‌ها افزایش پیدا کند.
اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید که علاقه دارید پروتئین و کراتین را با همدیگر مصرف کنید، باید گفت که هیچ مانعی برای این موضوع وجود ندارد و خطری سلامت شما را تهدید نمی‌کند.
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| قبل تمرین (افزایش انرژی ) |
| پمپ |
| آرجنین |
| کافئین |
| ALA |
| بتا آلانین |
| تائورین |
| سیترولین مالت |
| MCT روغن |
فروشگاه پروتئین فور لایف؛ بزرگ‌ترین واردکننده مکمل‌های پروتئینی
آیا به دنبال فروشگاهی هستید که مکمل‌های اورجینال خارجی داشته باشد؟ پروتئین فور لایف در خدمت شماست. شما با مصرف مکمل‌های پروتئینی فروشگاه فور لایف به بهترین الگو از وجود خودتان تبدیل می‌شوید و با سلامت و سرعت بدنی بیشتری زندگی می‌کنید.
کلیه محصولات خارجی که تولید برندهای مطرح دنیا هستند، در فروشگاه ما وجود دارد و تضمین اصالت و کیفیت شعار ماست. شما به‌راحتی می‌توانید این محصولات باکیفیت را به‌صورت عمده یا خرده ثبت سفارش کنید. تنوع محصولات ما محدود به حوزه سلامتی نیست؛ بلکه محصولات زیبایی نیز می‌توانید خریداری کنید.
اگر به شکلات پروتئینی بدون قند علاقه دارید، می‌توانید انواع مختلفی از شکلات‌ها را از فروشگاه فور لایف که اولین واردکننده مستقیم محصولات ورزشی و رژیمی است، بخرید. نوشیدنی‌های پروتئینی، ساپلیمنت‌های غذایی و پروتئین بارها دیگر حرفی برای گفتن باقی نمی‌گذارند.
فروشگاه فور لایف خدمات خود را محدود به فروش حضوری نکرده است؛ بلکه ۷ سال سابقه فروش آنلاین با بیش از ۹۰ درصد رضایت مشتریان را در رزومه کاری خود دارد. ارسال به سرتاسر کشور از دیگر ویژگی‌های این مجموعه بزرگ ورزشی است.
سخن پایانی
مصرف پروتئین چربی سوز برای کلیه ورزشکاران اجباری نیست؛ اما این مکمل پروتئینی کمک می‌کند تا راحت‌تر چربی‌های مضر خود را از بین ببرید و عضله‌های قوی بسازید. همیشه این موضوع را فراموش نکنید که مصرف مکمل چربی سوز بدون برنامه غذایی و ورزش مانند آب در هاون کوبیدن است.
بنابراین، اگر به دنبال این هستید که پر قدرت مسیر کاهش وزن خود را طی کنید، باید پیگیر مصرف به‌اندازه مکمل‌های خود و نوشیدن آب باشید. حتماً قبل از خرید عمده پروتئین چربی سوز از میزان رضایت مشتریان آن مطلع شوید.
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| بعد تمرین (ریکاوری ) |
| گلوتامین |
| افزایش تستسترون |
| تستسترون |
| تریبلوس |
| ماکا |
| ZMA |
| یوهمبین |
| پاراهورمون |
سؤالات متداول
۱. آیا مکمل‌های چربی سوز آقایان با بانوان فرق می‌کند؟
خیر، اغلب مکمل‌ها برای هر دو جنسیت قابل‌استفاده هستند.
۲. پروتئین‌های چربی سوز چه ضرری دارند؟
در برخی موارد مبتلا به بیماری کلیوی، کبد و افزایش تپش قلب می‌شوند.
۳. آیا مصرف هم‌زمان پروتئین چربی سوز امکان دارد؟
بله مانعی ندارد؛ به شرطی که طبق تجویز متخصص تغذیه باشد.
۴. بهترین مکمل چربی سوز کدام است؟
پروتئین وی ایزوله
۵. کدام غذا به چربی سوزی و عضله سازی کمک می‌کند؟
ماهی سالمون، گوشت مرغ، تخم‌مرغ و لبنیات کم‌چرب