در حال نمایش 12 نتیجه

مهم‌ترین نکات درباره مکمل کاهش وزن

بهترین مکمل کاهش وزن باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ در دنیای متنوع ورزش و بدنسازی، مکمل مخصوص کاهش وزن یکی از کاربردی‌ترین مکمل‌هایی است که طرفداران زیادی دارد.

این روزها طبق تحقیقات نشان‌داده‌شده مصرف این نوع مکمل به کاهش میزان چربی‌ها و افزایش فیبرهای عضلانی ختم می‌شود. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند که افراد زیادی به مصرف این مکمل‌های مفید اشتیاق داشته باشند.

فواید مکمل کاهش وزن برای بدنسازی

مکمل مخصوص کاهش وزن برای ورزشکاران مزیت‌های بسیار زیادی دارد که عملکرد ورزشی آن‌ها را به روندهای مختلفی بهبود می‌بخشد. نقش مکمل‌های کاهش وزن در تمرینات با شدت بالا، افزایش ذخایر فسفو در ماهیچه‌های ورزشکار است. فواید دیگر مکمل مخصوص کاهش وزن شامل موارد مهم زیر هستند.

 

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

مکمل ورزشی
پروتئین ها
پروتئین وی
پروتئین وی ایزو
پروتئین وی هیدرولیز
پروتئین وی گیاهی
پروتئین وی رژیمی
پروتئین چربی سوز
پروتئین اوت
پروتئین بیف (گوشت)
پروتئین کازئین (شیر)

 

افزایش عضلات بدن

این مکمل بر روی عضله‌های افراد مختلف اثرات مثبتی دارد. اشخاص در سنین گوناگون و شرایط متفاوت می‌توانند از این مکمل استفاده کنند. تأثیرات این مکمل بر روی افراد مسن و ورزشکار می‌تواند فرق داشته باشد که دلایل این تفاوت عبارت‌اند از:

  • تأثیر روی اشخاص سالخورده: در مطالعه‌ای ۴ هفته‌ای روی اشخاص مسن، مشخص شد که چنانچه در هنگام تمرین‌های سبک مقداری مکمل مخصوص کاهش وزن مصرف کنند، به طور چشمگیری قدرت و توده عضلانی آن‌ها افزایش پیدا می‌کند.
  • تأثیر روی اشخاص ورزشکار: طبق مطالعات ۱۲ هفته‌ای روی بدنسازان مشخص شد که این مکمل به ‌تنهایی فیبر عضلانی را ۲ الی ۳ برابر افزایش می‌دهد. به همین علت این مکمل مفید جزو محبوب‌ترین مکمل‌ها برای همه افراد در سن‌های مختلف با هم حجم عضله است.

افزایش قدرت و توان عضلات

اگر به دنبال مکملی برای افزایش قدرت و عملکرد بدنتان هستید، مکمل ویژه کاهش وزن گزینه درستی برای شما است. این مکمل به دلیل ترکیباتی که دارد، می‌تواند قدرت عضلات شما را حین انجام حرکات بدنسازی افزایش دهد.

در صورتی ‌که کنار تمرین‌های قدرتی خود از مکمل بدنسازی استفاده کنید، بدون شک انرژی بدن و عضلاتتان تا ۴۳ درصد افزایش پیدا می‌کند. علاوه ‌بر آن، چنانچه در هنگام ورزش از تمرینات شدتی استفاده کنید، انرژی مورد نیاز برای کارکرد بهتر بدن را نیز فراهم می‌کند.

زمانی که از مکمل مخصوص کاهش وزن استفاده می‌کنید، انرژی طبیعی بدنتان حین تمرین از دست ‌رفته است! با این حساب مکمل وارد عمل می‌شود و برای تأمین ATP تلاش می‌کند. به همین علت حجم عضلات افزایش ‌یافته و مدت ‌زمان بیشتری می‌توانید تمرین کنید.

 

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

پروتئین حجم دهنده
پروتئین گینر
پروتئین مس
کربوهیدرات
مکمل حجم

 

تأثیر روی مغز

علاوه بر تأثیرات این مکمل بر روی عضله‌سازی، در قسمت‌های دیگر بدن نیز اثر زیادی بر جای می‌گذارد. مغز یکی از این قسمت‌ها است که فسفو را ذخیره کرده و برای عملکرد بهتر به ATP بیشتری نیاز دارد. این مکمل وضعیت فوق را در بدن بهبود بخشیده و فسفات خود را به سلول‌های مغزی می‌دهد.

مصرف در مغز باعث بهبود موارد مختلف ذکر شده زیر می‌شود:

  • صرع
  • آلزایمر
  • پارکینسون
  • بیماری هانتینگتون
  • بیماری نورون حرکتی
  • سکته مغزی ایسکمیک
  • آسیب‌های مغزی یا نخاعی
  • کارکرد حافظه و مغز در بزرگسالان مسن‌تر

انواع مکمل کاهش وزن

برای انتخاب بهترین مکمل باید قبل از هر چیزی به عواملی چون نوع، خلوص، مواد اضافی و ترجیحات شخصی توجه کرد. نمایندگی‌های شرکت پخش مکمل کاهش وزن و سایر مکمل‌های ورزشی در ایران همواره نهایت تلاش خود را برای رضایت مشتریان می‌کنند تا کالای باکیفیتی را به دست آن‌ها برسانند.

 

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

آمینو ها
آمینو ترکیبی
EAA ایی ای ای
BCAA بی سی ای ای
آمینو بیف
سیترولین
بتالانین
لوسین
HMB اچ ام بی
ال آرجنین

 

برخی از مهم‌ترین مکمل‌های مخصوص کاهش وزن عبارت‌اند از:

  • مونو هیدرات: یکی از بهترین و اثبات‌شده‌ترین ماده در مکمل‌های کاهش وزن، مونو هیدرات است. به‌علاوه مونو هیدرات نسبت به بقیه مکمل‌ها قیمت به‌صرفه‌تری هم دارد.
  • هیدروکلراید (HCL): تقریباً بیشتر افراد فکر می‌کنند که هیدروکلراید در مقایسه با مونو هیدرات حلالیت بهتری دارد؛ از این ‌رو بهتر است پرس‌وجوهای بیشتری در این باره انجام بگیرد.
  • اتیل استر (CEE): در اوایل فکر می‌کردند که این مدل جذب بالایی دارد؛ ولی تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که این مکمل از مونو هیدرات مؤثرتر نیست.

علاوه بر موارد گفته شده بالا انواع  مکمل‌‌های دیگری برای بدنسازی وجود دارند که می‌توان به نیترات، منیزیم، فسفات و بافر شده یا کری آلکالین اشاره کرد. از آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA ) هم نباید در این زمینه غافل شد.

بهترین مارک مکمل کاهش وزن

وقتی درباره بهترین مارک مکمل‌های کاهش وزن صحبت می‌شود، مارک‌هایی مانند اپتیموم نوتریشن، سلوکور، BSN و سایر موارد این‌چنینی به ذهن بدنسازان خطور می‌کنند که البته جای تعجب ندارد؛ چراکه این برندها در سطح جهانی شناخته شده و نظریات مثبت بدنسازان را در طول این سال‌ها به خود جذب کرده‌اند.

در این بخش به معرفی این برندها نمی‌پردازیم؛ چون مدت‌های زیادی است که این مارک‌ها دیگر در ایران عرضه نمی‌شوند و نامی از آن‌ها به شما هیچ کمکی نمی‌کند تا بهترین محصول را برای استفاده انتخاب کنید.

همچنین در سال‌های اخیر مارک‌های مکمل جدیدی در بازار ایران ظهور کردند و جای برندهای مطرح شده قبلی مثل اپتیموم و نوتریشن و سلوکور را گرفته‌اند. انواع مختلفی از شرکت‌های واردکننده مکمل کاهش وزن ورزشی به کاربران این اطمینان را می‌دهند که از بهترین مارک‌های محصولات باشگاهی برخوردار شوند.

بهترین زمان مصرف مکمل مخصوص کاهش وزن

طبق گفته مربیان ورزشی نحوه مصرف مکمل مکمل کاهش وزن اصلی معمولاً نیم ساعت قبل از شروع تمرین‌های ورزشی مورداستفاده قرار می‌گیرد؛ البته ناگفته نماند که بعد از تمرین بهتر است با شیک پروتئین و وعده‌های غذایی که دارای مقدار پروتئین باکیفیتی هستند از تجزیه عضلانی اکیداً جلوگیری شود.

علاوه‌ بر ‌آن برای اطلاع از زمان مناسب مصرف می‌توانید دستور استفاده از مکملی که خریده‌اید (روی قوطی) را مشاهده کنید.

عوارض مکمل کاهش وزن

مکمل ویژه کاهش وزن مانند بقیه مکمل‌های ورزشی ایمن است و مصرف آن قاعدتاً نمی‌تواند عوارض بخصوصی داشته باشد؛ ولی گاهی وقت‌ها در بعضی از افراد عوارضی به همراه دارد که نباید به‌راحتی از آن رد شد و پس از مشاهده آن باید سریعاً با فرو متخصص مشورت کرد.

برخی از عوارض مکمل‌های کاهش وزن شامل موارد زیر می‌شوند:

  • بروز مشکلات کلیوی: مصرف طولانی مکمل و دوزهای بالای آن گاهی ممکن است منجر به مشکلات کلیوی شود. کسانی که ناراحتی‌های کلیوی داشته یا اینکه در معرض خطر آن قرار دارند، نباید تحت هیچ شرایطی از این مکمل استفاده کنند.
  • بروز مشکلات گوارشی: در بسیاری از افراد، مشکلات گوارشی نظیر ناراحتی‌های معده و روده ناشی از مصرف نادرست این مکمل به‌ خوبی دیده می‌شود.
  • افزایش وزن آب: مصرف مکمل‌های کاهش وزن در برخی افراد می‌تواند موجب زیاد شدن آب در بدن شود و ظاهر طبیعی و چربی زیر پوست را نیز تحت‌تأثیر قرار دهد.
  • تغییرات هورمونی: استفاده طولانی‌مدت از این نوع مکمل معمولاً به تغییرات هورمونی در بدن ختم می‌شود. این مشکل بخصوص در زنان بیشتر اتفاق می‌افتد. استفاده از مکمل کاهش وزن برای بانوان ممکن است تأثیر زیادی در دوره عادت‌ماهانه و سیکل هورمونی داشته باشد.
  • حساسیت و عوارض آلرژیک: استفاده از مکمل در برخی از افراد ممکن است باعث ایجاد حساسیت و عوارض آلرژیک مانند آسم، خارش و قرمزی پوست شود. پیشنهاد می‌کنیم با توجه ‌به این عوارضی که با مصرف مکمل‌های ورزشی نمایان می‌شوند، قبل از مصرف حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه خود در این باره مشورت کنید.

خرید مکمل مخصوص کاهش وزن

هنگام خرید باکیفیت‌ترین مکمل کاهش وزن برای باشگاه و بدنسازی باید نکات مهم و متعددی را اولویت کارتان قرار دهید. برخی از این نکات عبارت‌اند زا:

  • انتخاب مارک معتبر و دارای کد اصالت محصول
  • انتخاب نوع
  • انتخاب مقدار
  • بررسی قیمت خارجی و ایرانی
  • توجه به نظرات سایر کاربران

 

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

کراتین
کراتین ترکیبی
کراتین مونو هیدرات
HCL کراتین
کنترل و کاهش وزن
چربی سوز
ال کارنیتین
CLA سی ال ای
کنترل اشتها

 

اگر تصمیم به خرید مکمل کاهش وزن خارجی یا ایرانی گرفته‌اید و به دنبال مکان معتبری برای سفارش مکمل کاهش وزن هستید، با متخصصان ما تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنند.

قیمت مکمل مخصوص کاهش وزن

قیمت این مکمل در بازارهای مختلف و همچنین برای انواع گوناگون فرق دارد. قیمت مکمل کاهش وزن خارجی و ایرانی با توجه ‌به برند، نوع، حجم و کشور تولیدکننده متغیر است.

برای محکم‌کاری می‌توانید از چندین جای مختلف آمار قیمت این محصول را بگیرید و مهم‌تر اینکه برای خرید مکمل حتماً به فروشگاه‌ها و وب‌سایت‌های معتبر مراجعه کنید تا از کیفیت محصول اطمینان لازم را کسب کنید.

نکات مهم خرید مکمل کاهش وزن

حتماً می‌دانید که قبل از خرید هر محصولی یک سری نکات مهم وجود دارند که باید به آن‌ها توجه خاصی داشت و این محصول هم از این قاعده مستثنی نیست. تعدادی از نکات مهم و رایج در هنگام خرید مکمل برای بدنسازی را مورد بررسی قرار داده‌ایم که عبارت‌اند:

  • کیفیت محصول: قبل از بررسی نرخ مکمل کاهش وزن رژیمی، مهم است که محصول خود را از برندهای معتبر و باکیفیتی انتخاب کنید. کالای مورد نظر باید از تولیدکننده‌های باسابقه و معروف که دارای استانداردهای شناخته شده هستند، خریداری شود.
  • ترکیبات محصول: از نکات مهم دیگر در انتخاب مکمل کاهش وزن ورزشی، می‌توان به ترکیبات و اجزای آن توجه کرد. مطالعه برچسب محصول و پرس‌وجو درباره ترکیبات آن از اهمیت بالایی برخوردار است؟ پس اطمینان کسب کنید که مکمل موردنظرتان شامل ترکیبات اصلی و مدنظر شما باشد.
  • دستورالعمل و راهنمایی‌های مصرف: مطالعه، رعایت دستورالعمل و راهنمایی‌های مصرف این مکمل امری ضروری است. مطمئن شوید که میزان و زمان مصرف مکمل را به‌ درستی انتخاب و رعایت می‌کنید.
  • ترکیب با سایر مکمل‌ها: اگر تمایل دارید که این مکمل را با بقیه مکمل‌های دیگر مصرف کنید، این احتمال وجود دارد که بخشی از ترکیبات با یکدیگر تداخل داشته باشند. از این ‌رو برای جلوگیری از این مشکل بهتر است با پزشک، متخصص تغذیه یا مربی ورزش خود مشورت کنید تا مشخص شود ترکیباتی که قصد استفاده آن‌ها را دارید با هم سازگار هستند یا خیر!

مکمل‌های مخصوص کاهش وزن را از کجا بخریم؟

بعد از مطالعه کلیه مواردی که ارائه شدند، حالا نوبت آن رسیده که برای خرید مکمل‌ آستین بالا بزنید. در این راستا فروشگاه پروتئین فور لایف را به شما پیشنهاد می‌کنیم. شما می‌توانید بهترین محصولات را با نازل‌ترین قیمت همراه با ضمانت و خدمات پس از فروش از این فروشگاه خریداری کنید.

علاوه بر خرید تک در این شرکت همچنین می‌توانید به خرید عمده مکمل کاهش وزن نیز اقدام کنید! پس هر چه سریع‌تر برای سفارش عمده مکمل کاهش وزن و سایر محصولات دیگر اقدام کنید.

 

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

قبل تمرین (افزایش انرژی )
پمپ
آرجنین
کافئین
ALA
بتا آلانین
تائورین
سیترولین مالت
MCT روغن

کلام نهایی

مکمل مخصوص کاهش وزن، انتخاب بسیار محبوبی برای لاغری است که برای بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در مرحله اولیه مصرف این مکمل به دلیل افزایش توده عضلانی و جذب آب به عضلات احتمال افزایش وزن وجود دارد؛ ولی باگذشت مرحله اول مشکل فوق حل می‌شود.

بنابراین بالا رفتن وزن اولیه موقتی است و جای نگرانی نیست. استفاده از برای چربی‌سوزی به‌تنهایی جوابگو نیست؛ یعنی نمی‌توانید تنها با مصرف آن و بدون هیچ فعالیتی انتظار کاهش وزن را داشته باشید!  به‌طورقطع و لاغری رابطه معکوسی با هم دارند.

برای خرید این محصول اگر به معتبرترین داروخانه، مرکز پخش مکمل کاهش وزن و… مراجعه کنید، سلامت شما تا حدود زیادی تضمین خواهد شد.

سؤالات متداول

  1. مکمل لاغری چه تأثیری در ورزش بدنسازی دارد؟

باعث افزایش انرژی عمومی بدن می‌شود و همچنین برای عضله‌سازی (حجم آوردن) و بهبود عملکرد ورزشی هم مصرف می‌شود.

  1. میزان مجاز مصرف مکمل لاغری در روز چقدر است؟

 حدود ۳ تا ۵ گرم

  1. آیا بعد از تمرین هم می‌توان از مکمل لاغری مصرف کرد؟

بله مصرف بعد از تمرین تأثیر بهتری در عضله‌سازی دارد.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

بعد تمرین (ریکاوری )
گلوتامین
افزایش تستسترون
تستسترون
تریبلوس
ماکا
ZMA
یوهمبین
پاراهورمون