در حال نمایش 5 نتیجه
درباره مکمل چربی سوز بیشتر بدانید!
مکمل چربی سوز چیست و چگونه عمل می‌کند؟ عوارض این مکمل چیست و برای چه کسانی مفید است؟ چربی‌سوز نامی آشنا برای بدنسازان و بسیاری از کسانی است که در رژیم کاهش وزن هستند. برای این افراد زمانی که صحبت از چربی‌سوزها می‌شود ممکن است چند سؤال به ذهنشان خطور کند.
مثلاً بهترین چربی‌سوزها کدام‌اند؟ چگونه اثر مکمل‌های چربی‌سوز را بیشتر کنیم؟ همیشه در بدنسازانی که وزن بالایی دارند، انتخاب بهترین چربی‌سوز قوی در بدنسازی اولویتی بسیار مهم محسوب می‌شود.
مکمل چربی‌سوز چیست؟
مکمل‌های چربی‌سوز از موادی ساخته شده‌اند که در واقع محرک هستند. رژیم غذایی و ورزش جزو مهم‌ترین شروط ضروری برای چربی‌سوزی به‌حساب می‌آیند. درصورتی‌که به نحوه درست استفاده شوند، منجر به کاهش وزن و درصد چربی بدن می‌شوند.
این احتمال نیز وجود دارد روزها یا هفته‌ها سپری شود و شما هم به‌عنوان شخصی که به دنبال کاهش وزن هستید شاهد هیچ‌گونه تغییر چشمگیری نباشید و به‌اصطلاح مبتلا به استپ وزنی شده باشید. حالا یکی از زمان‌های لازم برای مصرف مکمل چربی سوز اصلی است.
در این موقع امکان دارد با مشکلات مختلفی روبه‌رو شوید بخصوص زمانی که از مکمل‌های چربی‌سوز متعددی (بدون داشتن اطلاعات کافی از مواد تشکیل‌دهنده و کارکرد آن‌ها) استفاده کرده و آگاهی درباره چگونگی مصرف و عملکرد آن‌ها ندارید.
مزایای بهترین مکمل چربی سوز
زمانی که چربی‌سوزها به روش درستی استفاده شوند، می‌توانند طیف گسترده‌ای از مزایایی را ارائه دهند که به‌سلامت جسمی و روانی، عملکرد تمرینی و سبک زندگی شما کمک فراوانی می‌کنند.
در اینجا به چند مورد مهم از فایده‌های اصلی مکمل چربی سوز رژیمی اشاره‌ای کنیم که عبارت‌اند از:
- بعضی از مکمل‌های چربی‌سوز به کنترل گرسنگی که یکی از مهم‌ترین موانع کاهش وزن است، کمک شایانی می‌کنند تا بهتر بتوانید وزن مناسب خود را به دست آورده و حفظ کنید.
- استفاده درست از چربی‌سوزها (به همراه رژیم غذایی سالم و ورزش کافی) می‌تواند موجب تقویت روند کاهش وزنتان شود.
- چربی‌سوزهایی که شامل محرک‌هایی مثل کافئین یا چای سبز هستند، قادر هستند سطح انرژی شما را برای یک تمرین مؤثر افزایش دهند و همچنین گرمازایی برای کاهش وزن را هم‌افزایش دهند.
- بسیاری از چربی‌سوزهای طبیعی همانند پروتئین‌ها و فیبرها بخش خیلی مهمی از رژیم غذایی شما محسوب می‌شوند و ممکن است به کاهش وزنتان کمک زیادی کرده و بدن شما را سالم نگه دارند.
عوارض استفاده از مکمل چربی سوز
یکی از چالش‌برانگیزترین مکمل‌ها، قرص‌ها و مکمل‌های چربی‌سوز هستند که در مقایسه با بقیه مکمل‌ها عوارض بیشتری به همراه دارند. این عارضه‌ها می‌تواند به‌صورت جسمی و روحی در افراد دیده شود. حال برویم و درباره عوارض این مکمل توضیحاتی ارائه دهیم.
افزایش فشارخون
یکی از مهم‌ترین عارضه‌های مکمل چربی سوز ورزشی، بالابردن دمای بدن است. این موضوع باعث می‌شود تا شما چربی‌سوزی بیشتری را تجربه کرده و در نهایت لاغر شوید. افزایش فشارخون با بالارفتن دمای بدن رابطه مستقیمی دارد و این مسئله یکی از اصلی‌ترین عارضه قرص یا مکمل‌های چربی‌سوز محسوب می‌شود.
کم‌آبی بدن
احتمالاً همه شما می‌دانید که کافئین باعث تکرر ادرار شده و آب بدن را دفع می‌کند که این خود یکی دیگر از عوارض استفاده از مکمل چربی‌سوز است.
اگر در پروسه مهم لاغری هستید و از مکمل‌های چربی‌سوز استفاده می‌کنید، باید از مصرف زیاد آب در طول روز غافل نشوید. کم‌آبی یا دهیدراته شدن عوارضی مثل خشکی پوست، سرگیجه، کاهش عملکرد، یبوست و سردرد را به دنبال دارد.
کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن
سیستم دفاعی برای قدرتمند شدن به بدنی سالم، غذای مناسب و ورزش منظم احتیاج دارد. این‌ها به‌طورکلی تمام چیزهایی هستند که برای داشتن بدنی سالم و سیستم ایمنی قوی به آن‌ها نیاز داریم.
مصرف مکمل و قرص‌های چربی‌سوز عوارضی همچون استرس، کم‌آبی، دفع ویتامین‌های محلول در چربی و به‌هم‌ریختن الگوهای خواب را به دنبال خواهد داشت. به همین دلیل کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن را می‌توانیم یکی از عارضه مهم چربی‌سوزها دانست.
حمله عصبی
یکی از بدترین عارضه مکمل‌های چربی‌سوز، ایجاد حملات عصبی است. بیشتر مکمل‌های چربی‌سوز از جذب بیشتر سروتونین در مغز پیشگیری می‌کنند. سروتونین در واقع احساسات خوبی را در بدن جاری می‌کند. هنگامی که بازجذب آن‌ها توسط مغز انجام نگیرد، شخص منجر به حالات عصبی خواهد شد.
انواع مکمل چربی سوز
مکمل‌های چربی‌سوز به‌عنوان جزئی از یک برنامه جامع و سالم برای کم‌کردن وزن نه‌تنها فرایند چربی‌سوزی را برای بدنسازان تحمل‌پذیر می‌کنند، بلکه نتیجه‌های انجام شده را هم بهتر می‌کند.
شناخت ترکیبات مکمل چربی‌سوز شما را در انتخاب بهترین پودر چربی‌سوز و کاهش وزن کمک می‌کند. بسیاری از انواع مکمل‌های چربی‌سوز بدنسازی که فروش فوق‌العاده بالایی دارند را می‌خواهیم به شما معرفی کنیم.
انواع مکمل چربی سوز
مکمل بی سی ای ای
بی سی ای ای یک مکمل چربی سوز برای بدنسازی محسوب می‌شود که شامل آمینواسیدهای والین، لوسین و ایزولوسین است. این اسیدآمینوها می‌توانند در ساختن عضلات، بازسازی بافت‌ها و تولید مواد شیمیایی که قادر به کارکرد بهینه مغز ما می‌شوند، مشارکت کنند.
اسیدهای آمینو انرژی موردنیاز شما را با چربی‌سوزی برای به حداکثر رساندن کارکرد و توانایی تأمین می‌کنند و برای حفظ سلامت عمومی بسیار مهم هستند.
مکمل ال آرژنین
یکی دیگر از مکمل‌های چربی‌سوز می‌توان به مکمل ال آرژنین که یک مکمل ورزشی بسیار مفید برای افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها و بالابردن توانایی بدن است، اشاره کرد. این آمینواسید با تحت‌تأثیر قراردادن هورمون رشد در بدن موجب افزایش متابولیسم چربی‌ها شده و به کاهش وزن بدن کمک زیادی می‌کند.
طبق تحقیقات انجام‌گرفته ورزشکارانی که به مدت 4 هفته از قرص ال آرژنین استفاده کرده‌اند در هنگام ساخت عضله بیشتر از سایرین، چربی‌های انباشته شده در بدنشان را ازدست‌داده‌اند.
مکمل ال آرژنین
مکمل سی ال ای
یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین ایزومرهای لینولئیک اسید، CLI یا لینولئیک اسید کونژوگه است. این ترکیب معمولاً توسط بدن تولید نمی‌شود و اغلب در مواد لبنی و گوشت وجود دارد. مکمل سی ال ای جزو از مکمل‌های بدنسازی چربی‌سوز است که از اسیدهای چرب غیراشباعی مثل امگا 6 تشکیل شده است.
مکمل فوق با افزایش تجزیه چربی‌ها کمک می‌کند که خیلی راحت وزنتان را کم کنید. به‌علاوه سی ال ای متابولیسم چربی‌ها را بالا برده و از تبدیل کالری‌های حاصل از تغذیه به چربی تا حدودی جلوگیری می‌کند.
این مکمل همچنین موجب کاهش تعداد سلول‌های چربی در بدن شده و به طور عجیبی با تلمبار شدن چربی‌ها در بدن شما مقابله می‌کند.
مکمل چربی ال کارنیتین
ال کارنیتین بهترین مکمل چربی‌سوز در بدنسازی است که به بازسازی عضلات کمک شایانی می‌کند. ورزشکاران در ورزش‌های استقامتی از جمله دوی استقامت و ماراتن، شنا، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی از این مکمل استفاده‌های زیادی می‌کنند.
مکمل ال کارنیتین با تسهیل ورود اسیدهای چرب به میتوکندری و روند بتا اکسیداسیون، چربی‌های اضافه و انباشته شده در بدن را سوزانده و آن‌ها به انرژی تبدیل می‌کند.
ازاین‌رو ورزشکاران این اجازه را دارند تا از این مکمل برای کاهش وزن یا دوران کات بهره ببرند و علاوه بر چربی‌سوزی از مزیت‌های مهم این مکمل برای بالابردن قدرت و توان بدنی در تمرین‌های بدنسازی استفاده کنند.
بهترین زمان مصرف مکمل چربی سوز
بهترین زمان مصرف مکمل برای چربی‌سوزی چه موقعی است؟ برای اینکه بعد از خرید مکمل چربی سوز خارجی یا ایرانی بیشترین بهره را از این محصول ببرید، مناسب‌ترین زمان مصرف آن صبح ناشتا هنگام بیدارشدن از خواب و نیم ساعت قبل از صبحانه یا قبل از تمرین است؛ چون هنگام خواب متابولیسم بدن شما کند می‌شود.
با مصرف اولین چربی‌سوز صبح، شروعی خوب برای روز شما خواهد بود و به شما این اجازه را می‌دهد که تمرین‌های شدیدتری را انجام دهید. محض یادآوری چربی‌سوز را حتماً با آب زیادی میل کنید.
بهترین زمان مصرف مکمل چربی سوز
بهترین مکمل چربی سوز برای بانوان
برخی از خانم‌ها به دنبال مکمل‌هایی برای کاهش وزن و لاغری هستند. استفاده از مکمل‌های چربی‌سوز یکی از مؤثرترین راه‌ها برای لاغری است. باکیفیت‌ترین مکمل چربی برای بانوان بایستی شامل ترکیبات منحصربه‌فردی باشد. این محصول باید ترکیبات هورمونی نداشته باشد تا سلامتی بانوان را به خطر نیندازد.
علاوه‌برآن رژیم‌های غذایی سنگین هم می‌تواند برای سلامتی خانم‌ها ضرر داشته باشد؛ زیرا در این دوران ممکن است ویتامین‌های موردنیاز بدن زنان تأمین نشود؛ ازاین‌رو بانوان ورزشکار می‌توانند برای تأمین ویتامین‌های موردنیاز خود از مولتی‌ویتامین‌های مخصوص بانوان استفاده کنند.
قیمت مکمل چربی سوز خارجی و ایرانی
لابد می‌دانید یکی از مهم‌ترین فاکتورها در انتخاب مکمل چربی سوز خارجی و ایرانی، قیمت این محصول است. بسیاری از شرکت‌ها از مواد بی کیفیتی در تولید این محصولات استفاده می‌کنند یا اینکه دارای تأییدیه‌های بهداشتی نیستند.
همچنین این امکان وجود دارد که در ساخت این محصولات از مواد ممنوعه‌ای نیز استفاده شده باشد؛ پس باید بدانید که به هر مرکز پخش مکمل چربی سوز و سایر مکمل‌های بدنسازی اعتماد نکنید.
براین‌اساس مطمئن‌ترین مکانی که شما می‌توانید با خیالی راحت از آن خرید و همچنین از اصل بودن محصول اطمینان لازم کسب کنید، فروشگاه‌ها و داروخانه‌های مطمئن هستند؛ چراکه کلیه محصولات در این مکان‌ها دارای تأییدیه‌های وزارت بهداشت سازمان غذا و دارو هستند.
باکیفیت‌ترین مکمل چربی‌سوز را چگونه باید خریداری کنیم؟
لابد دائم با خود کلنجار می‌روید که برای خرید عمده مکمل چربی سوز یا عمده بدنسازی به کدام فروشگاه مطمئنی باید مراجعه کنید؟ خب اینکه کاری ندارد!
فروشگاه پروتئین فور لایف یکی از بهترین فروشگاه‌های تولید محصولات بدنسازی مانند انواع مختلف ویتامین‌ها، مکمل‌های غذایی و سلامتی، محصولات رژیمی، مکمل چربی سوز برای باشگاه و… با نازل‌ترین قیمت و همچنین تضمین اصالت و کیفیت همواره در حال فعالیت به ورزشکاران عزیز بوده و است.
لازم به ذکر است که ارسال محصولات این فروشگاه به‌صورت عمده و خرده به سراسر ایران انجام می‌گیرد؛ ازاین‌رو برای سفارش مکمل چربی سوز یا هر نوع محصول دیگری می‌توانید از طریق پل ارتباطی نظیر واتساپ، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.
نتیجه‌گیری
هنگام خرید مکمل چربی سوز با بخش گسترده‌ای از محصولات مواجه می‌شوید. استفاده از مکمل‌های چربی‌سوز بدنسازی تأثیر شگرفی در کاهش حجم بافت چربی بدن دارند. کاهش این بافت برای ورزشکارانی که به‌صورت تخصصی حرفه تناسب‌اندام و عضله‌سازی را انجام می‌دهند، بسیار حائز اهمیت است.
توجه کنید استفاده از این مکمل باید حتماً طبق راهنمای درج شده روی آن و همچنین زیر نظر مربی بدنسازی انجام بگیرد؛ چراکه در صورت مصرف اشتباه یا خارج‌ازحد معمول امکان دارد عارضه حادی را برای ورزشکار به وجود بیاورد.
سؤالات متداول
- مکمل های چربی سوز بیشتر روی کدام نواحی تاثیر دارند؟
اثرگذاری مکمل‌های چربی‌سوز اغلب روی بافت‌هایی که تجمع چربی در آن‌ها بیشتر است، تأثیر دارد.
- اصلی‌ترین و بهترین مارک مکمل چربی سوز چیست؟
چربی‌سوز سی ال‌ای 3000 برون سون، ترموژنیک Vintag Burn، انیمال کات یونیورسال جزو بهترین مکمل‌های چربی‌سوز بدنسازی هستند.
- عوارض مصرف مکمل‌های چربی سوز چیست؟
برخی از مکمل‌های چربی‌سوز ممکن است عوارضی چون افزایش ضربان قلب، اضطراب، بی‌خوابی و فشارخون بالا به همراه داشته باشند.