پروتئین وی گیاهی

 معرفی پروتئین وی گیاهی

به نظر شما افراد گیاهخوار از چه مکمل‌هایی استفاده می‌کنند؟ پروتئین وی گیاهی یکی از بهترین مکمل‌های پروتئینی برای ورزشکارانی است که حامی حیوانات هستند و گوشت مصرف نمی‌کنند. این مکمل اینجاست تا ثابت کند که عضله‌سازی بدون خوردن گوشت نیز امکان‌پذیر است.

مسئولیت ترمیم بافت‌های بدن بر عهده پروتئین است که ورزشکاران به دنبال جذب بیشتر این مواد هستند. پس به‌راحتی می‌توانند با پروتئین گیاهی اصلی نیاز خود را برطرف کنند؛ چه‌بسا بهتر از پروتئین‌های معمولی.

مزایای پروتئین وی گیاهی

دلیل شما از انتخاب پروتئین وی گیاهی رژیمی چیست؟ رشد سطح انرژی، ترمیم و تقویت قدرت بافت‌ها از جمله کارایی‌های پروتئین در بدن است. باید منبع خوبی وجود داشته باشد که ۲ میلیون سلولی که در ثانیه از دست می‌رود را بازسازی کند. به نظر شما پروتئین وی چه مزایایی دارد؟

بهبود هضم سیستم گوارشی با پروتئین گیاهی

اولین و مهم‌ترین فایده پودر پروتئین گیاهی بدنسازی بهبود سیستم گوارشی بدن و هضم راحت پروتئین است. احتمالاً این موضوع را می‌دانید که برخی از پروتئین‌ها بسیار سخت هضم می‌شوند و به دستگاه گوارش ورزشکار آسیب می‌زنند.

پایه پروتئین‌های گیاهی بر اساس سبزی‌ها، غلات، آجیل، حبوبات و دانه‌ها بنا شده است که سرشار از فیبرهای سالم هستند؛ بنابراین، به‌هیچ‌عنوان گوارش را درگیر نمی‌کنند و پروسه هضم و جذب راحت‌تر انجام می‌شود.

تقویت متابولیسم بدن با پروتئین گیاهی

وجود متابولیسم در بدن بسیار ضروری است و این ماده از طریق پروتئین گیاهی به‌خوبی تقویت می‌شود. سیستم گوارشی بدن ترکیب پروتئین و فیبر را دیرتر هضم می‌کند. هر چقدر متابولیسم گیاهی بدن بیشتر و قوی‌تر باشد، غذاهای گیاهی راحت‌تر هضم می‌شوند.

افزایش مصرف کربوهیدرات با پروتئین گیاهی

یکی دیگر از مهم‌ترین مزایای استفاده از پروتئین‌های گیاهی، افزایش مصرف کربوهیدرات است. میزان نیاز ورزشکاران استقامتی به پروتئین بیشتر از حد معمول است که با رژیم غذایی گیاهی به آن می‌رسند. این رژیم غذایی و پروتئین گیاهی در بین بدنسازان اهمیت کمتری دارد.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

مکمل ورزشی

پروتئین ها

پروتئین وی

پروتئین وی ایزو

پروتئین وی هیدرولیز

پروتئین وی گیاهی

پروتئین وی رژیمی

پروتئین چربی سوز

پروتئین اوت

پروتئین بیف (گوشت)

پروتئین کازئین (شیر)

خواص پروتئین وی گیاهی اصلی شامل موارد زیر می‌شود:

• کنترل دیابت
• کنترل فشارخون
• حجیم‌شدن عضلات
• ذخایر آنتی‌اکسیدان در بدن
• جذب بالای پروتئین

برندهای معروف پروتئین وی گیاهی

افرادی که به دنبال سبک زندگی سالم هستند، اغلب به سمت خرید بهترین پروتئین وی گیاهی ترغیب می‌شوند. در این بازار مکمل‌های وگان خوبی توسط شرکت‌های بزرگ تولید می‌شود که هر کدام مزیت‌های خودشان را دارند.

پروتئین گیاهی نوتریشن اپلاید

آیا به دنبال بهترین پروتئین وی گیاهی هستید؟ پروتئین وگان اپلاید یکی از باکیفیت‌ترین مکمل‌های موجود در بازار است که به‌خوبی پروتئین بدن شما را افزایش می‌دهد. این مکمل کاملاً گیاهی است و از پروتئین‌های سویا، نخود، برنج قهوه‌ای و پروتئین کنف تهیه شده است.

ورزشکاران وگان به‌راحتی می‌تواند با این پروتئین اسیدآمینه‌های بدن خود را افزایش دهند که منجر به تقویت عضله نیز می‌شود. افزایش توده حجم عضلات نیز از دیگر مزایای پروتئین نوتریشن است. شما با مصرف یک وعده از این مکمل حدود ۲۵ گرم پروتئین به بدن خود وارد می‌کنید.

برخلاف تصور رایجی که وجود دارد، طعم این مکمل‌های وگان بسیار خوشمزه هستند و در بین ورزشکاران خواهان دارد. پروتئین نوتریشن اپلاید از فیبر، قند، سدیم، پروتئین، نمک، چربی اشباع شده، کربوهیدرات، انرژی‌های ضروری و چربی تشکیل شده است.

این پروتئین به دلیل حجم کم قند و چربی که دارد، بسیار برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مناسب است. مصرف این پروتئین برای خانم‌های باردار و افرادی که بیماری خاص دارند، مضر است. افزایش استقامت بدن، تقویت عضلات، افزایش حجم توده‌های عضلانی و افزایش مواد مغذی بدن از نقاط قوت این پروتئین است.

پروتئین گیاهی استروویت

یکی از خاص‌ترین مکمل‌های گیاهی که برای وگان‌ها تولید شده است، پروتئین استروویت وگان است که ۸۰ درصد آن را پروتئین تشکیل می‌دهد. ترکیبات پروتئینی این مکمل از سویا ایزوله، نخود ایزوله و کدو تنبل تشکیل شده است. این پروتئین‌ها به حفظ توده عضلانی کمک بسیار زیادی می‌کنند.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

پروتئین حجم دهنده

پروتئین گینر

پروتئین مس

کربوهیدرات

مکمل حجم

اغلب ورزشکاران صرف‌نظر از هر رشته‌ای که دارند، خرید پودر پروتئین گیاهی را ترجیح می‌دهند؛ مخصوصاً در دوره‌هایی که بدنسازها به دنبال عضله‌سازی و تمرینات پیشرفته هستند. یکی از نکته‌های مثبت این مکمل ضدکاتابولیک بودن است؛ یعنی از تجزیه عضلات ورزشکار جلوگیری می‌کند.

این مکمل حلالیت بسیار خوبی دارد و درصد پروتئین آن بالا است. هر پیمانه پروتئین استروویت وگان معادل با ۳۰ گرم پروتئین است. شما طعم‌های شگفت‌انگیز و لذیذی همچون طعم توت‌فرنگی را می‌توانید در مکمل‌های برند استروویت مشاهده کنید.

پروتئین گیاهی بی پی آی اسپورت

اگر به دنبال ساخت عضلات قدرتمند هستید و می‌خواهید بعد از تمرین به‌سرعت ریکاوری شوید، پروتئین بی پی آی اسپورت را استفاده کنید. یکی از بهترین مکمل‌های گیاهی برای انجام تمرینات سخت پروتئین بی پی آی است.

این پروتئین وی گیاهی بر پایه محصولات گیاهی بنا شده است و هر سروینگ آن حدود ۲۰ گرم پروتئین، ۲ گرم چربی و صفر گرم کربوهیدرات دارد. این مکمل ارزشمند به‌خوبی اسیدآمینه‌های بدن شما را تأمین می‌کند و می‌توانید قبل یا بعد از تمرین از آن استفاده کنید.

احتمالاً این موضوع را می‌دانید که سازنده بلوک‌های عضلات پروتئین‌ها هستند و بی پس آی اسپورت منبع عالی برای این موضوع محسوب می‌شود. این مکمل فرایند ترمیم بافت‌های عضله و ریکاوری بدن را سرعت می‌بخشد. همچنین در کاهش وزن کمک بسیاری به ورزشکاران می‌کند؛ زیرا مدت زمان بیشتری احساس سیری می‌کنند.

پروتئین گیاهی ناترند

اگر به دنبال خرید پروتئین وی گیاهی خارجی هستید، پروتئین ناترند را انتخاب کنید. قطعاً این مکمل یکی از بی‌نظیرترین منبع‌های پروتئینی است؛ زیرا ۶۰ درصد پروتئین دارد. این پروتئین از مخلوط غلات جو دوسر، گندم سیاه، آمارانت، کینوا و ارزن تهیه می‌شود.

یکی از نادرترین مکمل‌های ورزشی است که ویتامین B2 و B12 را در خود دارد و همچنین بدون لاکتوز و گلوتن است. اسیدهای چرب امگا ۳، ید و آهن از دیگر ترکیبات مکمل ناترند هستند که به‌شدت به افراد گیاهخوار پیشنهاد می‌شود.

بهتر است که افراد زیر ۱۵ سال از این مکمل استفاده نکنند. شکلاتی و فندقی از طعم‌های پروتئين ناترند هستند. پروتئین همپ، پروتئین کنسانتره، دانه‌های کتان آسیاب شده، پروتئین نخود، پروتئین کدو تنبل از جمله مواد تشکیل‌دهنده مکمل ناترند هستند. رنج قیمتی این مکمل از ۱ تا ۲ میلیون است.

پروتئین گیاهی سوجاویت ۸۵ الیمپ

اگر از آن دسته ورزشکارانی هستید که به پروتئین وی گیاهی سویا علاقه دارید، پروتئین گیاهی سوجاویت المیپ برای شما تولید شده است. شما با مصرف این مکمل می‌توانید به‌خوبی رژیم خود را تکمیل کنید. این مکمل با قیمت  ۱۵۰۰۰۰۰ هزار الی ۲ میلیون در بازار وجود دارد.

افرادی که از لحاظ بدنی فعال هستند و در ورزش‌های استقامتی فعالیت می‌کنند، به تأمین پروتئین و مواد معدنی بدن خود اهمیت زیادی می‌دهند؛ زیرا توده‌های عضلانی آنها به بازسازی نیاز دارند. این مکمل از مواد خام فوق‌العاده قوی ساخته شده است که هیچ‌گونه آلودگی میکروبیولوژی در خود ندارد.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

آمینو ها

آمینو ترکیبی

EAA ایی ای ای

BCAA بی سی ای ای

آمینو بیف

سیترولین

بتالانین

لوسین

HMB اچ ام بی

ال آرجنین

هر اسکوپ پروتئین سوجاویت حاوی ۳۰ گرم پروتئین خالص است و از آن علاوه بر رشته‌های ورزشی در تهیه بستنی، دسر و کلوچه‌های رژیمی استفاده می‌کنند. این پروتئین حاوی قند نیست و یک مکمل کامل در کاهش وزن به شمار می‌رود. انواع ویتامین نیز در این پروتئین وی گیاهی وجود دارد.

پروتئین گیاهی وان اپ

یکی دیگر از پروتئین‌های گیاهی که جایگزینی اید‌‌ه‌آل برای لبنیات به شمار می‌رود، پروتئین وان آپ است. شما با این محصول می‌توانید پروتئین بدن خود را بعد از تمرین افزایش دهید. این پروتئین را می‌توانید با ماست، میوه یا کره بادام‌زمینی ترکیب کنید.

با این شیک پروتئینی خوشمزه اشتهای شما به‌خوبی کنترل می‌شود و می‌توانید به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنید. این مکمل فراتر از یک پروتئین لذیذ است؛ زیرا آسیب‌های عضلانی و دردهای ناشی از تمرین فشرده را به‌خوبی کنترل و درمان می‌کند.

هر پیمانه از پروتئین وان اپ ۴۰ گرم پروتئین دارد و میزان قند آن صفر است. این مکمل مناسب افرادی است که به پروتئین‌های حیوانی حساسیت نشان می‌دهد. شما می‌توانید پروتئین وی گیاهی وان آپ را از ۲ میلیون تا ۲۵۰۰۰۰۰ تومان خریداری کنید.

پروتئین گیاهی Sunwarrior Warrior

یکی از پروتئین‌های گیاهی ارگانیک که توسط سازمان USDA تأیید شده است، پروتئین Sunwarrior Warrior است که حدود ۱۹ گرم پروتئین گیاهی دارد. این پروتئین وی گیاهی فاقد گلوتن و مشتقات لبنی است؛ به همین افرادی که آلرژی دارند، می‌توانند به‌راحتی آن را مصرف کنند.

کوکا، وانیلی، شکلاتی، توت‌فرنگی و معمولی ۵ طعم این مکمل هستند. پروتئین‌های گیاهی این مکمل ورزشی را شاهدانه، نخودفرنگی، توت و روغن نارگیل تشکیل داده‌اند. هر اسکوپ از این پروتئین حدود ۶ میلی‌گرم آهن دارد و مواد افزودنی به آن اضافه نشده است.

پروتئین گیاهی پرفورمیکس

یکی از ارزان‌ترین قیمت‌های پروتئین وی گیاهی، پروتئین گیاهی پرفورمیکس است که خاصیت عضله‌سازی دارد. این پروتئین خاصیت آنابولیکی دارد و در صنعت فیتنس به‌شدت کارآمد است. ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای می‌توانند از این مکمل بدون هیچ مانعی مصرف کنند.

پروتئین پرفورمیکس به‌خوبی مشکلات معده را کنترل و کاهش می‌دهد و طعم بی‌نظیری دارد. نخود، پروتئین هندوانه، کدوحلوایی و تخمه آفتاب‌گردان از مواد تشکیل‌دهنده این مکمل هستند.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

کراتین

کراتین ترکیبی

کراتین مونو هیدرات

HCL کراتین

کنترل و کاهش وزن

چربی سوز

ال کارنیتین

CLA سی ال ای

کنترل اشتها

پروتئین گیاهی جی ان سی

یکی دیگر از بهترین مکمل‌های گیاهی موجود در بازار که در مرکز پخش پروتئین گیاهی نیز ارائه می‌شود، پروتئین گیاهی جی ان سی است. این مکمل عالی از عضلات بدون چربی شما به‌خوبی حمایت می‌کند و یک ترکیب پروتئینی خوشمزه است.

این پروتئین وی گیاهی به‌خوبی هورمون‌های رشد بدن را آزاد می‌کند و همچنین یکی از عوامل مؤثر در جلوگیری از شکستگی است. کنسانتره پودر شیر، فیبر، پودر انواع میوه، روغن گل نخود، پودر چغندر قند، پروتئین آب پنیر و بلوبری از مواد تشکیل‌دهنده این مکمل مقوی هستند.

پروتئین گیاهی وی اتلتیکا

پروتئین گیاهی وی اتلتیکا یکی از پروتئین‌های گیاهی است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. میزان رضایت از این پروتئین وی گیاهی در بهبود مشکلات گوارشی بالا است و هر پیمانه آن ۲۰ گرم پروتئین دارد. طعم این مکمل ابتکاری بی‌نظیر است و فیبر بالایی دارد.

پروتئین برنج، کنسانتره کدو و دانه چیا، دودر کاکائو، پروتئین نخودفرنگی، پودر سیب و پودر نارگیل از جمله مواد تشکیل‌دهنده این مکمل ورزشی هستند. این مکمل جزو بهترین مارک پروتئین گیاهی در بازار محسوب می‌شود.

مقایسه پروتئین گیاهی با پروتئین حیوانی

آیا می‌دانید که چند درصد از بدن انسان از پروتئین تشکیل شده است؟ ۲۰ درصد از بدن انسان را پروتئین تشکیل داده است و این پروتئین در بدن ذخیره نمی‌شود. رژیمی غذایی سالم به‌گونه‌ای است که در روز این میزان از پروتئین را دریافت می‌کند.

حال به نظر شما منبع کمکی برای دریافت پروتئین وجود دارد؟ پروتئین وی گیاهی خارجی منبع کمکی بسیار قدرتمندی است که می‌تواند در این مسیر به شما کمک کند. البته این پروتئین از گیاهان و حیوانات نیز دریافت می‌شود.

اسیدآمینه‌هایی که در بدن وجود دارد، از تجزیه پروتئین‌های تغذیه شده به دست می‌آید. در هر فرایندی متابولیکی که در بدن انجام می‌شود، پروتئین‌ها و اسیدآمینه‌ها نیز به کار گرفته می‌شوند.

تعادل اسیدآمینه‌های پروتئین حیوانی بسیار بیشتر از پروتئین‌های گیاهی است و مکمل گیاهی اسیدآمینه خاص کمتری دارد. سلامتی بدن انسان در گرو تعادل در اسیدآمینه‌های ضروری است. برخی از منابع حیوانی از لحاظ پروتئینی کامل هستند و در عملکرد بدن تأثیر می‌گذارند.

برخی از مواد مغذی در مکمل پروتئین گیاهی بیشتر از پروتئین حیوانی یافت می‌شود و رژیم‌های آن فواید بیشتری دارند. فشارخون پایین، کلسترول و وزن کم از مزایای رژیم گیاهی است. بهترین منابع پروتئین گیاهی عدس، لوبیا، سویا، جو دو سر، شیر سویا، نخودسبز و غیره هستند.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

قبل تمرین (افزایش انرژی )

پمپ

آرجنین

کافئین

ALA

بتا آلانین

تائورین

سیترولین مالت

MCT روغن

پروتئین فور لایف؛ واردکننده انواع مکمل‌ها و محصولات پروتئینی

آیا به دنبال فروشگاهی هستید که محصولات خود را ضمانت کند و ارسال به سرتاسر ایران داشته باشد؟ فروشگاه پروتئین فور لایف تنها واردکننده بدون واسطه مکمل‌های ورزشی در ایران است که کلیه محصولات خود را تضمین می‌کند. این کمپانی کیفیت را سرلوحه کار خود قرار داده است.

شما با خرید از این فروشگاه و مصرف محصولات آن به بهترین ورژن از خود تبدیل می‌شوید. شما می‌توانید انواع نوشیدنی‌های پروتئینی، شکلات‌های رژیمی، مکمل‌های بدنسازی، ساپلیمنت‌های غذایی ویتامین‌ها را با اصلی‌ترین کیفیت از سایت ما ثبت سفارش کنید.

فروشگاه پروتئین فور بیش از ۷ سال سابقه فروش آنلاین دارد و ۹۸ درصد رضایت مشتریان خود را جلب کرده است. مکمل‌های این فروشگاه پاسخگوی نیازهای سنی ۷ تا ۷۰ سال است و اطلاعات کاملی را درباره محصولات خود در اختیار مشتری می‌گذارد تا سردرگم نشوند.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

بعد تمرین (ریکاوری )

گلوتامین

افزایش تستسترون

تستسترون

تریبلوس

ماکا

ZMA

یوهمبین

پاراهورمون

در آخر

آیا می‌دانید که پروتئین وی گیاهی با ترکیبات فوق‌العاده قوی برای افراد گیاهخوار تهیه شده است تا در استفاده از مکمل‌های ورزشی با محدودیت روبه‌رو نشوند؟ برخی از وگان‌ها گمان می‌کردند که در فعالیت‌های ورزشی نمی‌توانند از پروتئین‌های ورزشی استفاده کنند؛ چون کلیه پروتئین‌ها حیوانی هستند.

خبر خوب برای این دسته از ورزشکاران این است که برندهای معروفی واردکننده پروتئین وی گیاهی ورزشی هستند و نیاز آنها را برطرف می‌کنند. این پروتئین‌ها هضم راحت‌تری دارند و درصد چربی و قند آنها صفر است. با این پروتئین گیاهی به‌راحتی می‌توانید وزن خود را کاهش دهید.

سؤالات متداول

۱.‌ بهترین پروتئین گیاهی کدام‌اند؟

پروتئین وی گیاهی نوتریشن، استروویت و پروتئین ای تی پی ساینس

۲. گینر یو اس ان چند درصد پروتئین دارد؟

۳۰ گرم

۳. پروتئین‌های گیاهی چه مزایایی دارند؟

بهبود سیستم گوارشی و هضم، افزایش کربوهیدرات بدن و تقویت متابولیسم