در حال نمایش یک نتیجه
آشنایی با فواید مکمل ماکا و نحوه مصرف آن
آیا با کاربردهای مکمل ماکا اصلی آشنایی دارید؟ آیا می‌دانید بهترین مکمل ماکا را از کجا می‌توانید تهیه کنید؟ سؤالات مهم‌تر و حیاتی‌تری در مورد این مکمل وجود دارد مانند: آیا می‌توانید از این مکمل برای بهبود روابط جنسی استفاده کنید؟ یا عوارض مصرف این مکمل چیست؟
پاسخ تمامی سؤالات مذکور و پرسش‌های دیگری که ممکن است دررابطه‌با این مکمل برایتان پیش آید را در این مقاله پیدا خواهید کرد. پس افزایش آگاهی شما، همراه شدن با ما را می‌طلبد.
آشنایی با فواید مکمل ماکا و نحوه مصرف آن
مکمل ماکا چیست؟
گیاهان مؤثرترین موجودات برای انسان‌ها در موارد پزشکی هستند. گیاه ماکا یا Lepidium meyenii یک گیاه خوراکی از گروه کلم‌ها محسوب می‌شود که در طیف رنگ‌های وسیعی در طبیعت یافت می‌شود.
گیاه ماکا در دسته 11 گونه گیاه جینسینگ قرار می‌گیرد. شاید برایتان در مورد چیستی جینسینگ پرسش پیش آید. معنی تحت‌اللفظی جینسینگ تحت عنوان گیاه همه شفا است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی انسان به کار می‌رود. ماکا نیز به پیروی از این مسئله، کاربرد و خواص درمانی بسیاری دارد.
مکمل ماکا چیست؟
این مکمل نتیجه بهره‌برداری و استفاده از کاربرد گیاه ماکا است. مهم‌ترین بخش این گیاه، ریشه آن است که برای تولید مکمل ماکا خارجی از آن استفاده می‌شود. این مکمل با اهداف پزشکی و بهبود زندگی افراد تولید و در بازار تقاضا، توزیع می‌شود.
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| مکمل ورزشی |
| پروتئین ها |
| پروتئین وی |
| پروتئین وی ایزو |
| پروتئین وی هیدرولیز |
| پروتئین وی گیاهی |
| پروتئین وی رژیمی |
| پروتئین چربی سوز |
| پروتئین اوت |
| پروتئین بیف (گوشت) |
| پروتئین کازئین (شیر) |
ترکیبات گیاه ماکا
دلیل کاربردهای فراوان این گیاه در راز ترکیبات آن نهفته است. وجود مواد مغذی مانند پتاسیم، پروتئین، آهن و انواع ویتامین‌ها در این مکمل باعث محبوبیت روزافزون آن شده است؛ به‌گونه‌ای که افراد زیادی در سراسر جهان سفارش مکمل ماکا را در فروشگاه‌های حضوری و آنلاین ثبت می‌کنند.
انواع مکمل ماکا
در ابتدا این گیاه به‌صورت طبیعی در طبیعت در رنگ‌های متنوعی یافت می‌شود؛ اما رنگ زرد آن بیشتر در دسترس است. زمانی که این گیاه در قالب مکمل قرار می‌گیرد در صور زیر به مشتری عرضه می‌شود.
انواع مکمل ماکا
قرص ماکا
آیا قرص ماکا اصل را مصرف کرده‌اید؟ ماکا در قالب کپسول تولید می‌شود و مصرف آن منعی ندارد؛ اما اگر به مصرف کپسول حساس هستید و دچار مشکلات گوارشی و معده درد می‌شوید بهتر است از انواع دیگر آن استفاده کنید.
پودر ماکا
پودر ماکا برگرفته از عصاره ریشه گیاه ماکا است. افرادی که به مصرف پودر این مکمل عادت دارند می‌توانند از این قالب برای رفع مشکلات و نیاز خود استفاده کنند. تفاوت پودر ماکا با قرص آن در نحوه مصرف و قیمت آن است.
نحوه مصرف پودر ماکا طبق فاکتورهای متفاوتی مشخص می‌شود؛ اما اگر بخواهیم به‌عنوان یک اصل کلی زمان و مقدار مشخصی برای آن در نظر بگیریم، بهتر است به مقدار یک الی دو قاشق چای‌خوری در روز مصرف کنید. این مقدار را در 250 میلی‌لیتر آب حل کنید و یا می‌توانید آن را همراه با نوشیدنی موردعلاقه خود میل کنید.
البته توصیه می‌شود اگر جزو افرادی هستید که برای اولین‌بار از مکمل ماکا استفاده می‌کنید از راهنمای مصرف روی بسته مکمل کمک بگیرید.
پودر ماکا
ماکا مایع
ماکا مایع نیز برای افرادی که به مصرف کپسول حساسیت داشته و یا افرادی که حوصله آماده‌سازی پودر آن را ندارند، بسیار مناسب است و می‌توانند این مکمل را از مرکز پخش آن سفارش دهند.
کاربرد مکمل ماکا
کاربرد و خواص گیاه ماکا به‌قدری زیاد است که هنوز انسان به بسیاری از کاربردهای آن دست نیافته است؛ اما همین حالا هم این گیاه خدمات زیادی به طرف‌داران خود ارائه می‌کند.
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| پروتئین حجم دهنده |
| پروتئین گینر |
| پروتئین مس |
| کربوهیدرات |
| مکمل حجم |
بهبود و افزایش میل جنسی
ماکا یک گیاه باخاصیت تقویت‌کنندگی میل جنسی در آقایان است که مصرف آن باعث افزایش میل جنسی حداقل در طول 6 هفته می‌شود. قرص ماکا آقایان به‌صورت تضمینی در کیفیت رابطه زناشویی تولید و عرضه بازار می‌شود.
بهبود و افزایش میل جنسی
درمان ناتوانی‌های جنسی
اگر بگوییم بهترین و قوی‌ترین مکمل برای درمان ناتوانی‌های جنسی، مکمل مولتی ماکا فوراور است، اشتباه نگفتیم. از این مکمل می‌توانید برای بهبود عملکرد جنسی استفاده و نتایج آن را در سریع‌ترین زمان ممکن مشاهده کنید.
بهبود توان باروری در مردان
آقایانی که از توان فرزندآوری خود ناامید شده‌اند و درمان‌های متفاوتی انجام داده‌اند و نتیجه‌ای حاصل نشد، می‌توانند با خرید مکمل ماکا خارجی به این ناامیدی پایان دهند و احتمال توان باروری را افزایش دهند.
قرص ماکا بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی ریشه گیاه ماکا باعث افزایش حرکت و تعداد اسپرم‌ها می‌شود و همچنین موجب افزایش کیفیت مایع سیمن در مردان خواهد شد.
بهبود توان باروری در بانوان
ایجاد تعادل میان هورمون‌های استروژن و پروژسترون و همچنین افزایش بارداری به کمک ماده گلوکوزینولات توسط این مکمل ممکن شده است. مکمل ماکا برای بانوان و آقایان به‌عنوان یک عامل مهم در افزایش بارداری در جهان شناخته شده است.
کاهش دردهای دوران قاعدگی
اغلب بانوان در دوران قاعدگی و پیش از آن، دردهای مزمن و غیرقابل‌تحملی را تجربه می‌کنند؛ اما با این مکمل می‌توانند قاعدگی آرام و بدون دردی را پشت سر بگذارند.
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| آمینو ها |
| آمینو ترکیبی |
| EAA ایی ای ای |
| BCAA بی سی ای ای |
| آمینو بیف |
| سیترولین |
| بتالانین |
| لوسین |
| HMB اچ ام بی |
| ال آرجنین |
کنترل علائم یائسگی
بانوان با کاهش استروژن دچار علائمی همچون تغییر خلق‌وخو به‌صورت نوسانی و بدخواب شدن می‌شوند. برای جلوگیری از پوکی‌استخوان می‌توانید از این مکمل مصرف کنید. مشکلات عضلانی و بی‌حسی اندام را با این مکمل به‌طورکلی رفع کنید. درمان این مشکلات تا قبل از ماکا برای بانوان در حد رویا و یک خواب بود.
افزایش شور و نشاط
از یک روز پر کار به خانه برمی‌گردید و به یک انرژی مضاعف نیاز دارید تا جان دوباره‌ای در شما برای ادامه فعالیت ایجاد کند. ویژگی انرژی‌زا بودن باعث محبوبیت دوچندان این مکمل در جهان شده است.
افزایش استقامت، بهبود در عملکرد روزانه و حفظ انرژی در طول فعالیت‌های سنگین از ویژگی‌های مهم این مکمل است.
اثر ضدافسردگی
اگر زندگی پر استرسی دارید و یا با پشت سر گذاشتن اتفاقات تلخی که در زندگی داشته‌اید، احتمال بروز علائم افسردگی را در خود می‌بینید؛ پس برای کنترل اضطراب و پیشگیری از افسردگی می‌توانید با مشورت پزشک متخصص از مکمل ماکا استفاده کنید.
تقویت حافظه
گیاه ماکا در رنگ‌های متنوعی وجود دارد؛ اما رنگ سیاه آن بیشترین تأثیر را در تقویت حافظه و بهبود فرایند یادگیری خواهد داشت.
بهبود پروستات در مردان
با مصرف این مکمل از بروز پروستات و حتی بدخیم شدن آن جلوگیری می‌کنید؛ البته توصیه می‌شود اگر هدفتان از مصرف این مکمل درمان سرطان پروستات است از ماکا قرمز استفاده کنید.
افزایش فعالیت ورزشی
با مصرف مکمل ماکا ورزشی می‌توانید تمرینات استقامتی و سخت خود را باانرژی بهتری انجام دهید و بعد از انجام فعالیت ورزشی، خستگی و گرفتگی عضلات را تجربه نکنید.
ماکا و یک رژیم غذایی سالم
افرادی که باهدف لاغری، تناسب‌اندام و کنترل یک‌سری بیماری از یک رژیم غذایی پیروی می‌کنند، می‌توانند با جلب نظر پزشک خود از این مکمل به‌عنوان یکی از منابع غذایی استفاده کنند؛ البته میزان مصرف آن در رژیم غذایی بسیار حائز اهمیت است.
کاهش فشار خون
با مصرف روزانه و صحیح ماکا می‌توانید در کاهش سطح فشارخون تأثیر بسزایی را مشاهده کنید. بانوان یائسه می‌توانند برای کنترل سطح فشارخون از این مکمل مصرف کنند.
فواید ماکا
دلیل محبوبیت این مکمل و افزایش تقاضای بازار، کاربردهای مذکور و همچنین فوایدی است که در ادامه به آن اشاره شده است:
- بهبود خلق‌وخو
- منبع کربوهیدرات
- بهبود سیستم ایمنی بدن
- مراقبت از پوست
- چاقی صورت
فواید ماکا
دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:
| بعد تمرین (ریکاوری ) |
| گلوتامین |
| افزایش تستسترون |
| تستسترون |
| تریبلوس |
| ماکا |
| ZMA |
| یوهمبین |
| پاراهورمون |
عوارض قرص ماکا
ماکا مانند هر ماده کشف شده دیگری از زمین همراه کاربردهایی که دارد، عوارض خود را نیز بروز می‌دهد. عوارض ماکا در هر یک از کاربردهای آن ممکن است نمود پیدا کند که در ادامه به شرح هر یک می‌پردازیم.
ماکا و رژیم غذایی
رژیم غذایی ناسالم به طور طبیعی باعث بروز انواع بیماری و اختلال در عملکرد اندام‌ها می‌شود؛ اما اگر ماکا نیز در این رژیم غذایی ناسالم به مقدار نادرستی مصرف شود، عواقب جبران‌ناپذیری برای بدن در پی خواهد داشت.
ماکا و ورزش
شما می‌توانید از فواید مکمل ماکا برای باشگاه بهره‌مند شوید؛ البته به شرطی که در زمان درست و به مقدار مناسبی از آن مصرف کنید. به‌طورکلی برای مصرف ماکا در ورزش و بدنسازی بهتر است با مربی خود مشورت کنید..
ماکا و ورزش
ممنوعیت مصرف ماکا
مصرف ماکا به‌طورکلی ممنوعیت دارویی و غذایی ندارد. با وجود تمام فوایدی که این مکمل دارد؛ اما باز هم افرادی هستند که به‌صورت موقت یا دائم از مصرف ماکا منع شده‌اند که عبارت‌اند از:
- زنان باردار و شیرده
- کودکان
- مشکلات مربوط به تیروئید
- بیماران مبتلا به سرطان سینه
- بیماران مبتلا به سرطان در اندام تولید مثل
نحوه مصرف ماکا
در ابتدا ذکر این نکته ضروری است که اگر شخصاً مکمل را خریداری می‌کنید، پس با استفاده از دستورالعمل مصرف آن بر روی جعبه مکمل، آن را استفاده کنید.
در گام بعدی، اگر قرص ماکا را خریداری کرده‌اید، می‌توانید در هر وعده یک قرص مصرف کنید. همچنین اگر پودر ماکا را تهیه کرده‌اید، یک قاشق چای‌خوری پودر را در 250 میلی‌لیتر آب حل و آن را مصرف کنید.
مکمل ماکا را می‌توانید همراه اسموتی‌های موردعلاقه خود در هنگام ورزش و بعد از تمرینات سنگین میل کنید.
نحوه مصرف ماکا
قیمت مکمل ماکا
قیمت این مکمل باتوجه‌به برند آن متغیر است. به‌عنوان‌مثال مکمل ورزشی و غذایی مولتی ماکا فوراور از 1 میلیون شروع می‌شود و تا سقف 4 میلیون می‌رسد. نوع مکمل نیز در تعیین قیمت مؤثر است. برخی افراد قرص را به پودر ماکا ترجیح می‌دهند و بالعکس.
پروتئین فور لایف؛ عرضه‌کننده باکیفیت‌ترین محصولات
یک فروشگاه بزرگ با متنوع‌ترین محصولات در بالاترین سطح کیفیت که از پشتیبانی 24 ساعته برخوردار است و به‌صرفه‌ترین قیمت‌گذاری ممکن را دارد، فقط می‌تواند یک نام را تداعی کند، آن هم پروتئین فور لایف است.
برخی‌ها می‌پرسند گیاه ماکا را از کجا تهیه کنیم؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت که در گام نخست این گیاه در دسترس شما یافت نمی‌شود و در مناطق خاصی از جهان رشد می‌کند. دوم این که تا زمانی که فروشگاه عرضه‌کننده این مکمل در دسترس شما هست که دیگر به چیزی نیاز نخواهید داشت. تنوع کیفیت را از ما بخواهید.
سؤالات متداول
- ماکا برای بانوان چه فوایدی دارد؟
کاهش علائم یائسگی، بهبود دردهای قاعدگی و چاقی صورت
- کدام افراد از مصرف ماکا منع شده‌اند؟
زنان باردار، زنان شیرده، بیماران سرطانی و کودکان
- پودر ماکا را چگونه مصرف کنیم؟
یک قاشق چای‌خوری از پودر را در 250 میلی‌لیتر آب یا اسموتی دلخواه حل کرده و بنوشید.