نمایش 1–15 از 179 نتیجه
هرآنچه لازم است پیش از خرید انواع مکمل ورزشی بدانید!
تمرینات منظم در باشگاه نیازمند توجه ویژه به تغذیه و انرژی بدن است و استفاده از انواع مکمل ورزشی برای باشگاه می‌تواند به بهبود عملکرد و بازیابی سریع‌تر عضلات شما کمک کند. این مکمل‌ها با ترکیبات دقیق و متنوع، نیازهای بدنی ورزشکاران را در طول تمرینات سنگین برطرف کرده و روند رشد عضلات و استقامت را تسریع می‌کنند.
برای کسانی که به دنبال کیفیت بالاتر و تنوع بیشتر هستند، امکان سفارش مکمل ورزشی خارجی از فروشگاه ما یعنی پروتئین فور لایف فراهم شده است. این مکمل‌ها معمولاً از برندهای معتبر جهانی تهیه شده و ترکیبات پیشرفته‌تری دارند که علاوه بر بهبود تجربه تمرینی، تضمین‌کننده سلامت و عملکرد بهتر شما در باشگاه هستند.
مکمل ورزشی چیست؟
ممکن است برایتان سؤال پیش‌آمده باشد که اصلاً مکمل ورزشی چیست؟ باید بدانید مکمل‌های ورزشی به مواد خوراکی گفته می‌شوند که به منظور بالا بردن سطح انرژی و قدرت بدنی، افزایش وزن و حجم عضلات ورزشکاران و بدنسازان مورد استفاده قرار می‌گیرند.
همچنین این مکمل‌ها می‌توانند به پیشگیری و درمان سریع‌تر آسیب‌های حاصل از ورزش نیز کمک کنند. درواقع مکمل‌های ورزشی با هدف افزایش قدرت و کارایی ورزشکاران طراحی شده‌اند. تحقیقات صورت گرفته روی مکمل‌های بدنسازی نشان داده است این محصولات به دلیل برخورداری از خواص بی‌نظیر و ترکیبات عالی جزو پرفروش‌ترین محصولات هستند.
معمولاً انواع مختلف مکمل ورزشی حاوی موادی همچون پروتئین، کافئین، انواع ویتامین‌ها و آمینواسیدها هستند. استفاده از این مکمل‌ها برای ورزشکاران ضروری نیست؛ اما می‌تواند به منظور پرورش عضلات و ماهیچه‌های فرد و رسیدن به اندامی رؤیایی مفید واقع شده و سرعت کار را بالا ببرد.
مزایای استفاده از مکمل ورزشی
بدیهی است که تمامی ورزشکارانی که رؤیای داشتن بدنی سالم و قدرتمند را در سر می‌پرورانند، برای جذب فواید مکمل‌های ورزشی از این مواد استفاده می‌کنند. با اینکه فواید این مکمل‌ها برای بسیاری افراد کاملاً روشن است؛ اما تصمیم داریم در ادامه مطلب به بررسی مهم‌ترین مزایای مصرف مکمل‌های ورزشی بپردازیم.
تجربه خریداران
نظر تاییدشده
حمید از اصفهان :
خیلی وقت بود دنبال مکمل اورجینال می‌گشتم؛ اینجا خیالم راحت شد و کیفیت تمرینم بالاتر رفت.
نظر تاییدشده
سارا از تهران :
بسته‌بندی پلمب و تاریخ جدید داشت؛ مطمئن شدم محصول اصل و وارداتیه.
نظر تاییدشده
میلاد از مشهد :
به‌عنوان مربی بدنسازی می‌دونم مکمل اصل روی ریکاوری سریع و قدرت تمرین خیلی تأثیر داره.
افزایش وزن و حجم عضلات
شما با استفاده از مکمل‌های ورزشی می‌توانید نیاز بدن خود را به پروتئین برآورده کنید. اگر بدن یک ورزشکار به اندازه کافی پروتئین دریافت نکند، نمی‌تواند به راحتی حجم عضلات خود را افزایش دهد.
کمک به تأمین پروتئین‌های موردنیاز
اغلب مکمل‌های ورزشی از میزان قابل توجهی پروتئین برخوردار هستند که به روش‌های مختلف استخراج شده و به شکل پودر توسط ورزشکاران استفاده می‌شود. این مکمل‌ها در کنار داشتن پروتئین کافی از ترکیبات دیگری نیز تشکیل شده‌اند که به جذب بهتر پروتئین و ساخت بهتر عضلات کمک می‌کنند.
افزایش توان عضلات
جالب است بدانید مکمل ورزشی با حفاظت از منبع گلیکوژن که کار تأمین انرژی در عضلات را بر عهده دارد به کاهش سطح خستگی به هنگام ورزش منجر شده و همچنین با تأمین انرژی به افزایش توان عضلات در تمرینات سخت کمک می‌کند.
علاوه بر این شما با مصرف مکمل‌های باکیفیت می‌توانید عضلاتی قدرتمند ساخته و قدرت بدنی خود را به طور قابل توجهی افزایش دهید.
داشتن ترکیبات مغذی
هدف اغلب شما ورزشکاران عزیز از مصرف مکمل، افزایش حجم عضلات و قدرت بدنی است و برای رسیدن به این امر نیازمند دریافت ترکیبات مغذی، ویتامین و پروتئین بالایی هستید. همه انواع مکمل‌ها میزان معینی از املاح معدنی، پروتئین و ویتامین را شامل می‌شوند.
این ترکیبات علاوه بر اینکه شما را به هدفتان می‌رسانند به کاهش ریزش مو، حفظ سلامت بدن و توان باروری نیز کمک می‌کنند.
افزایش سرعت ریکاوری
شما با خرید مکمل‌های اصل از شرکت پخش مکمل ورزشی می‌توانید با ساختن پروتئین‌های ضروری در انجام تمرینات یا بعد از آن‌ها سریع‌تر به ریکاوری رسیده و انرژی از دست رفته خود را برگردانید. علاوه بر این کیفیت خواب بهتری نیز تجربه خواهید کرد.
برای شروع بدنسازی با انتخابی مطمئن، مقاله بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدی ها راهنمایی کاربردی برای شماست.
کمک به چربی سوزی
برخی از مکمل‌های ورزشی با اسید‌های چرب وارد بدن شده و انرژی را افزایش می‌دهند. این نوع مکمل‌ها کاربرد‌های زیادی دارند؛ اما اصلی‌ترین آن‌ها کاهش سریع وزن با افزایش انرژی چربی سوزی است. از بهترین این مکمل‌ها می‌توان به ال کارنتین و مکمل CLA اشاره کرد.
افزایش استقامت بدن و تأخیر در خستگی
یکی دیگر از فواید مکمل‌های بدنسازی این است که این مواد با تأمین سریع انرژی و افزایش استقامت، عملکرد ورزشی فرد را بهبود داده و خستگی حین انجام تمرین را کاهش می‌دهند. مکمل‌های بدنسازی که در افزایش استقامت مؤثر هستند عبارت‌اند از مکمل‌های کربوهیدراتی، مکمل پمپ، مکمل کافئین، مکمل ال کارنتین و مکمل نیترات.
💡 تمام مکمل‌ها مستقیماً توسط واردکننده رسمی تأمین می‌شوند.
عوارض مصرف مکمل ورزشی
یکی دیگر از نکات مهمی که باید پیش از خرید عمده مکمل ورزشی بدانید این است که در صورت استفاده از مکمل‌های تقلبی، مصرف بیش از اندازه از مکمل و عدم توجه به توصیه‌های مربی درمورد زمان و دوز مصرف ممکن است مصرف این مکمل‌ها باعث بروز عوارضی در سیستم بدن شما شود که مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر هستند:
- خشونت: کافئین که در بسیاری از انواع مکمل ورزشی وجود دارد می‌تواند در صورت مصرف بیش از حد مجاز باعث ایجاد رفتار‌های خشونت‌آمیز شود؛ بنابراین نباید در مصرف مکمل‌های ورزشی زیاده‌روی کنید.
- تجمع آب در بدن: این مشکل زمانی ایجاد می‌شود که بیش از حد در ترکیب یک مکمل کراتین وجود داشته باشد. کراتین به ورزشکاران کمک می‌کند که در تمرینات سخت انرژی خود را از دست نداده و عضلات قدرتمندی داشته باشند؛ البته سبب جمع شدن آب در بدن و افزایش وزن نیز می‌شود.
- ایجاد لکه‌های قرمز و گزگز کردن پوست: در مکمل‌های ورزشی ترکیبی به نام نیاسین وجود دارد که کمک می‌کند در مدت زمان طولانی و انجام حرکات دشوار احساس خستگی نکنید. گفته می‌شود برخی افراد با مصرف این مکمل دچار سوزش پا می‌شوند که البته این مورد جزو عوارض شایع مکمل‌ها به حساب نمی‌آید.
انواع مکمل ورزشی و کاربرد آن‌ها
برای رسیدن به بهترین نتایج در باشگاه ورزشی، استفاده از مکمل ورزشی برای بدنسازی اهمیت زیادی دارد. انتخاب درست مکمل‌ها می‌تواند به افزایش حجم و قدرت عضلانی، بهبود ریکاوری، افزایش انرژی و حتی کنترل وزن کمک کند. ما با معرفی انواع مختلف مکمل‌ها به شما کمک خواهیم کرد تا با توجه به هدف و نیاز خود، بهترین گزینه‌ها را برای خرید مکمل ورزشی خارجی یا داخلی پیدا کنید.
💡 اصالت هر محصول با بسته‌بندی پلمب و تاریخ مصرف معتبر قابل اطمینان است.
1. پروتئین ورزشی
پروتئین ورزشی یک مکمل ورزشی اصلی برای ورزشکاران است که به ترمیم و رشد عضلات بعد از تمرین کمک کرده و سطح انرژی بدن را در طول تمرینات حفظ می‌کند. برای کسب نتیجه بهتر، توصیه می‌شود که خرید مکمل ورزشی اصل از برندهای معتبر انجام شود تا بهترین کیفیت و تاثیرگذاری حاصل شود.
2. پروتئین حجم دهنده
پروتئین حجم دهنده یک مکمل ورزشی برای بدنسازی بوده که دارای کالری و مواد مغذی بالا بوده و مناسب افرادی است که به دنبال افزایش حجم و قدرت عضلانی هستند. این مکمل بدنسازی اورجینال به رشد سریع‌تر عضلات کمک کرده و تاثیر تمرینات ورزشی شما را بیشتر و اثرگذارتر می‌کند.
3. مکمل آمینو
مکمل آمینو بلوک‌های ساختمانی پروتئین را تامین کرده و باعث کاهش خستگی عضلانی، بهبود ریکاوری و افزایش استقامت در طول تمرینات می‌شود. ورزشکاران حرفه‌ای اغلب خرید مکمل های ورزشی آمینو را در برنامه خود قرار داده تا سطح عملکرد خود را ارتقا دهند.
4. مکمل کراتین
مکمل کراتین یک مکمل ورزشی خارجی بوده که باعث ایجاد انرژی فوری در تمرینات شدید فراهم شده و به افزایش قدرت، سرعت و توان عضلات کمک زیادی می‌کند؛ از این رو بسیاری از ورزشکاران خرید مکمل بدنسازی خارجی کراتین را ترجیح می‌دهند.
5. مکمل کنترل و کاهش وزن
انواع مکمل کنترل و کاهش وزن به بهبود متابولیسم، سوخت و ساز چربی و کنترل اشتها کمک می‌کنند و مناسب افرادی هستند که قصد کاهش وزن و حفظ عضلات دارند. با خرید مکمل های بدنسازی اورجینال و انواع مکمل ورزشی خارجی می‌توان بهترین نتیجه را به دست آورد.
6. مکمل قبل از تمرین
انواع مکمل قبل از تمرین با افزایش انرژی، تمرکز و قدرت عضلانی، به شما کمک می‌کنند تا بیشترین بهره را از هر جلسه تمرینی ببرید. خرید مکمل قبل از تمرین، بهترین انتخاب برای ورزشکاران حرفه‌ای خواهد بود.
7. مکمل بعد تمرین
انواع مکمل بعد تمرین با تامین مواد مغذی لازم بعد از ورزش، فرایند ریکاوری عضلات را تسریع کرده و از تحلیل عضلانی بدن جلوگیری می‌کنند؛ همچنین برای تقویت عملکرد در طول جلسه، می‌توان خرید مکمل حین تمرین را مدنظر داشت.
8. افزایش تستسترون
ورزشکاران با خرید مکمل ورزشی افزایش تستسترون به بهبود سطح هورمون‌های بدن، رشد عضلات و افزایش قدرت و انرژی خود کمک می‌کنند. برای اطمینان از کیفیت و تاثیرگذاری بیشتر، توصیه می‌شود که برای خرید مکمل اورجینال بدنسازی آن را از برندهای معتبر تهیه کنید.
زمان و دوز مصرف انواع مکمل ورزشی
موضوع مهمی که باید بعد از تهیه بهترین مکمل ورزشی خارجی به آن توجه داشته باشید، زمان و مقدار مناسب مصرف این مکمل‌ها است. شناخت این موضوع کمک می‌کند نتیجه بهتری از مصرف انواع مکمل دریافت کرده و زودتر به هدف خود دست پیدا کنید. زمان و مقدار مصرف مجاز انواع مکمل‌های ورزشی به شرح زیر است.
| مکمل‌های ورزشی | زمان و دوز مصرف |
| گینر | صبح بعد از بیدار شدن، پیش از تمرین و بلافاصله بعد از انجام تمرین، مقدار مصرف حدود ۱۰ الی ۲۰ گرم (نیاز به مشورت با مربی دارد) |
| کراتین | در هفته اول به شکل روزانه ۲۰ گرم و از هفته‌های بعد روزانه ۱۰ گرم |
| پروتئین وی | ۱۰ الی ۳۰ گرم حداقل نیم ساعت قبل از تمرین و ۱۰ الی ۳۰ گرم بعد از تمرین |
| BCAA | زنان: حداقل ۹ گرم در طول روز
مردان: حداقل ۱۲ گرم در طول روز |
| گلوتامین | ۲ الی ۵ گرم بعد از تمرین و برای ورزشکاران حرفه‌ای تا ۱۰ گرم |
| HMB | برای هر فرد طبق توصیه مربی متغیر است |
| کازئین | ۱ الی ۲ پیمانه (۲۰ تا ۴۰ گرم) قبل از خواب |
| ال کارنتین | ۱ الی ۳ گرم در روز |
مصرف مکمل ورزشی برای چه کسانی مناسب نیست؟
اگر فکر می‌کنید به کمک مکمل‌های ورزشی می‌توانید بدون ورزش و تغییر در رژیم غذایی، اندام اید‌ه‌آل و سبک زندگی بهتری داشته باشید، باید بگوییم سخت در اشتباه هستید! درواقع استفاده از مکمل‌های ورزشی برای تمامی افراد توصیه نمی‌شود و اگر جزو افراد زیر هستید، مصرف مکمل برای شما مناسب نخواهد بود:
- تحرک کافی نداشته و تمرینان ورزشی منظمی ندارید.
- رژیم غذایی مشخصی ندارید و هرآنچه دلتان بخواهد را مصرف می‌کنید.
- تمرینات شما تنها به دویدن و پیاده روی روزانه خلاصه می‌شوند و از وزنه یا تمرینات دیگر به منظور عضله سازی استفاده نمی‌کنید.
- مشکل پزشکی خاصی دارید.
به طور کلی قبل از اینکه به سراغ مکمل‌های بدنسازی بروید از خودتان بپرسید که آخرین باری که برای تست سلامت به متخصص مراجعه کرده‌اید چه زمانی بوده است؟ هفته‌ای چند بار تمرین می‌کنید یا اینکه در روز به چه میزان پروتئین مصرف می‌کنید؟
اگر پاسخ‌های مناسبی برای این سؤالات دارید، مکمل ورزشی می‌تواند در کنار تمرینات قدرتی منظم و رژیم اصولی بهترین انتخاب برای شما بوده و نتایج بهتری را برای شما به ارمغان بیاورد.
💡 انتخاب مکمل اورجینال به افزایش بازده تمرین و ریکاوری سریع‌تر کمک می‌کند.
پروتئین فور لایف؛ بهترین انتخاب برای خرید مکمل ورزشی
اگر قصد خرید مکمل‌های بدنسازی اصل، نوشیدنی‌های پروتئینی و ساپلیمنت‌های غذایی را دارید، پروتئین فور لایف به عنوان اولین و تنها وارد کننده مکمل ورزشی به صورت مستقیم، آماده است تا بهترین محصولات را با کیفیت برتر و جدیدترین فرمولاسیون روز دنیا به شما عزیزان ارائه دهد.
شما با خرید از پروتئین فور لایف می‌توانید بهترین محصولات تولید شده توسط برندهای مطرح را با ضمانت کیفیت و اصالت و خدمات پس از فروش در سریع‌ترین زمان ممکن تهیه کنید. همچنین مشاوران مجموعه ما به صورت ۲۴ ساعته در کنار شما هستند تا انواع مکمل ورزشی خارجی اصلی را با مناسب‌ترین قیمت و بالاترین تنوع خریداری کنید.
پروتئین فور لایف در کنار شما خواهد بود تا رؤیاهای خود را به حقیقت تبدیل کرده و با داشتن سبک زندگی سالم به بهترین خود تبدیل شوید.
سخن پایانی
از آنجایی که امروزه استفاده از مکمل‌های ورزشی به دلیل تأثیرات شگفت انگیز آن‌ها در افزایش عملکرد و بهبود نتایج ورزشکاران بسیار افزایش یافته است؛ لازم است پیش از خرید این محصولات از نکات مهم مصرف این مکمل‌ها آگاه بوده و با شناخت کافی برای خرید تک یا سفارش عمده مکمل ورزشی اقدام کنید.
از این رو ما در این مطلب به هرآنچه لازم است پیش از خرید محصول از مرکز پخش مکمل ورزشی بدانید پرداختیم تا انتخابی مطمئن و اید‌ه‌آل داشته باشید.
سؤالات متداول
۱. بهترین مکمل ورزشی برای افزایش وزن چیست؟
مکمل‌های پروتئین، گینر، کراتین و مکمل‌های آمینواسید
۲. آیا مکمل وی چربی سوز است؟
بله این مکمل اشتها را سرکوب کرده و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.
۳. بهترین زمان مصرف مکمل گینر چیست؟
صبح بعد از بیدار شدن، قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین