مکمل های غذایی و سلامتی

شما برای کمبود مواد معدنی و مغذی در بدن خود از چه نوع مکمل های غذایی و سلامتی استفاده می‌کنید؟ مکمل‌های غذایی از دیرباز با گیاهان دارویی تولید می‌شدند و امروزه به شکل مدرن با فرمولاسیون جدید و به‌صورت قرص و شربت در جامعه وجود دارند.

اما آیا مصرف خودسرانه این مکمل‌ها درست است؟ آیا می‌توان بر اساس سلیقه مکمل‌ها را مصرف کرد؟ ما نمی‌توانیم این مواد را به مدت طولانی و طبق نظر خود استفاده کنیم و باید در کنار خود یک پزشک متخصص داشته باشیم تا بتوانیم مکمل مناسبی را خریداری کنیم.

مکمل غذایی چیست؟

بسیاری از مردم برای جبران کمبودهای غذایی و ویتامینی خود از انواع مکمل‌ها استفاده می‌کنند. کسانی که از خوردن برخی مواد غذایی دوری می‌کنند یا در کودکی ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم را دریافت نکرده‌اند با کمبود برخی از این مواد مواجه هستند که با مصرف مکمل‌ها می‌توانند سطح سلامت خود را ارتقا دهند.

این مکمل‌ها در شکل‌های مختلف قرص، کپسول، سافت ژل، شربت و پودر تولید می‌شوند و تولیدکنندگان برای مصرف آسان و بی‌دغدغه شما آنها را طعم‌دار می‌کنند. مکمل غذایی و سلامتی برای بانوان و آقایان در سنین مختلف وجود دارد. شما باید باتوجه‌به گروه سنی خود مکمل‌های غذایی را تهیه کنید.

دسته بندی مکمل های غذایی و سلامتی:

انواع قرص سلامتی و غذایی

بدن ما برای حفظ عملکرد طبیعی خود به بسیاری از ذرات مغذی نیاز دارد. از مولکول‌های آب گرفته تا مواد تشکیل دهنده گوشت و سبزیجات از جمله این ذرات هستند. برای کمبود هر یک از این مواد مغذی مکملی مخصوص تولید می‌شود و برای تقویت سیستم‌های مختلف بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای داشتن بهترین نوع مکمل باید از واردکننده مکمل های غذایی و سلامتی اورجینال خرید کنیم.

مکمل تقویت سیستم ایمنی

بسیاری از ما با شروع کمترین سرما در فصل پاییز سرما می‌خوریم و معمولاً تا فصل بهار نیز با آن درگیر هستیم. با مصرف مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی می‌توان تا حدود زیادی از این بیماری و بیماری‌های دیگر پیشگیری کرد. انواع ویتامین‌ها، زینک و امگا در دسته مکمل‌های ایمنی قرار دارند.

مکمل تقویت حافظه و یادگیری

گاهی عدم تمرکز و کندی یادگیری در زندگی‌مان اختلال ایجاد می‌کنند. این مشکلات می‌توانند ناشی از تحلیل مغز و سلول‌های عصبی باشند. مکمل‌های تقویت مغز در انواع مختلفی برای پیشگیری و درمان مشکلات حافظه تولید می‌شوند.

مکمل بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی

نقایص مادرزادی، سکته‌های قلبی و مشکلات عروقی در میان بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند و جمعیت زیادی را در دنیا درگیر می‌کنند. مکمل‌های مختلفی برای تقویت عضله قلب، دریچه‌های قلبی و عروق بدن وجود دارند که به کاهش علائم بیماری و حتی درمان آنها کمک می‌کنند.

مکمل تقویت پوست و مو

از زمان‌های قدیم پوست و مو در میان مهم‌ترین شاخص‌های زیبایی قرار دارند و بانوان برای حفظ شادابی این اعضا از معجون‌های مختلفی استفاده می‌کردند. امروزه مکمل‌های متفاوتی برای تقویت سلامت پوست، ناخن و مو تولید می‌شوند که در ترکیب خود مواد معدنی، ویتامین‌ها و انواع مواد مغذی را دارند.

دسته بندی مکمل های غذایی و سلامتی:

مکمل بهبود عملکرد جنسی

برخی آقایان و بانوان در عملکرد جنسی مشکل دارند و گاهی با نارضایتی شریک جنسی خود روبرو می‌شوند. مکمل‌های جنسی برای جلوگیری از این مشکلات تولید می‌شوند. برای مثال مکمل های غذایی و سلامتی برای مردان از اختلال نعوظ تا مشکلات باروری را در آنها درمان می‌کند.

مکمل بهبود عملکرد دستگاه حرکتی

پوکی‌استخوان یکی از مشکلاتی است که با افزایش سن گریبان شما را می‌گیرد. شکستگی‌های کوچک و بزرگ از جمله عواقب پوکی‌استخوان هستند که محدودیت‌های حرکتی را ایجاد می‌کنند. مکمل‌هایی که ویتامین دی و کلسیم دارند از ابتلا به پوکی‌استخوان پیشگیری می‌کنند.

مکمل تقویت سیستم گوارشی

دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب موادی است که از راه دهان وارد بدن می‌شوند. تجزیه مواد موردنیاز سلول‌ها توسط این دستگاه انجام می‌شود و اگر دچار مشکل شود اختلالات گسترده‌ای در بدن ایجاد می‌شوند. مکمل‌های گوارشی با تقویت معده، روده و کبد سبب بهبود تجزیه و جذب مواد غذایی می‌شوند.

مکمل افزایش انرژی

اگر در طول روز مدام احساس خستگی دارید و خواب کافی نیز احساس خواب‌آلودگی شما را برطرف نمی‌کند، بهتر است از یک مکمل افزایش انرژی برای تقویت قوای بدنی خود استفاده کنید. این مکمل‌ها با افزایش اشتها و انرژی سبب بهبود کیفیت زندگی شما می‌شوند.

خواص قرص غذایی و سلامتی

مکمل‌های غذایی فواید متفاوتی دارند و به دلایل مختلفی استفاده می‌شوند. فردی برای کاهش علائم بیماری و فردی دیگر برای جبران کمبودهای غذایی از مکمل استفاده می‌کند.

خواص عمومی انواع مختلف مکمل های غذایی و سلامتی را می‌توان به‌صورت زیر دسته‌بندی کرد:

• کمک به درمان بیماری‌ها
• پیشگیری از ایجاد سوءتغذیه
• تأمین نیاز مواد مغذی مادران باردار
• افزایش سطح سلامت عمومی جامعه
• تأمین نیاز مواد مغذی نوزادان و کودکان
• بهبود کیفیت زندگی سالمندان

چه کسانی باید مکمل غذایی مصرف کنند؟

در میان جمعیت‌های مختلف کسانی هستند که بیش از دیگران به مصرف مکمل غذایی نیاز دارند. این افراد یا اشتهای کمی دارند یا با داشتن سبک زندگی متفاوت از دریافت برخی مواد مغذی مورد نیاز محروم هستند.

گروه‌های زیر بیش از دیگر مردم به مکمل غذایی نیاز دارند:

• سالمندان
• افراد سیگاری
• کودکان
• بانوان باردار و شیرده
• گیاهخواران

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

بهترین مارک مکمل غذایی و سلامتی

به دلیل تقاضای بالا برای مکمل‌های غذایی، تنوع زیادی در آنها وجود دارد و برندهای مختلفی را می‌توان برای خرید انتخاب کرد. برای انتخاب برند خوب باید با مربی یا پزشک متخصص مشورت کنیم و از مرکز پخش مکمل های غذایی و سلامتی، مکملی که می‌خواهیم را تهیه کنیم.

لاپروا

لاپروا یکی از شرکت‌های آمریکایی سازنده انواع مکمل است. این برند انواعی از مکمل‌های تعادل هورمونی، کاهنده استرس، تقویت پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی را تولید می‌کند و در بسته‌بندی‌های شکیل و زیبا به مشتریان خود ارائه می‌دهد.

سولگار

شرکت سولگار که از سال 1947 میلادی فعالیت خود را در آمریکا آغاز کرد، امروزه یکی از برندهای محبوب در جهان است. مکمل‌های غذایی سولگار کاملاً گیاهی هستند و در طعم‌های مختلفی عرضه می‌شوند. شما می‌توانید از مکمل‌های متنوع این برند نهایت استفاده را داشته باشید.

ناو

یکی دیگر از برندهای معروف آمریکایی برند ناو است. این برند انواع قرص مکمل های غذایی و سلامتی اصل را در زمینه‌های مختلفی تولید می‌کند. سافت ژل افزایش انرژی و تقویت قلب برند ناو با داشتن سلنیوم و ویتامین ای به بهبود عملکرد قلب کمک می‌کند.

جی ان سی

آمریکا با رونمایی از برند جی ان سی قدرت خود را در تولید انواع مکمل به اوج رساند. امروزه هر ورزشکاری برند جی ان سی را می‌شناسد و از کیفیت بالای محصولات آن رضایت کامل دارد. برای مثال مکمل تقویت کننده غضروف جی ان سی با داشتن انواع مواد مغذی موردنیاز دستگاه حرکتی سبب بهبود عملکرد آن می‌شود.

بادی بیلدر

اگر به دنبال یک برند اروپایی هستید ما بادی بیلدر را پیشنهاد می‌کنیم. این شرکت انگلستانی با عرضه محصولات خود در میان انواع شرکت پخش انواع مکمل های غذایی و سلامتی قابلیت دسترسی را برای متقاضیان آسان می‌کند.

عوارض قرص غذایی و سلامتی

پزشکان به‌هیچ‌وجه مصرف طولانی‌مدت مکمل‌ها را توصیه نمی‌کنند و مدام خطرات و عوارض آنها را نیز گوشزد می‌کنند. برای درک بهتر این موضوع یک مثال می‌آوریم: مواد معدنی آهن و کلسیم برای بدن ضروری هستند، اما آیا افزایش این مواد در بدن مفید است؟ به‌طورقطع خیر!

میزان هر ماده در بدن به‌صورت یک بازه کمترین و بیشترین مشخص می‌شود. میزان کمتر یا بیشتر از محدوده مشخص شده برای بدن خطرناک است و مشکلاتی را به وجود می‌آورد. هرچند سفارش مکمل های غذایی و سلامتی بدون تجویز پزشک نیز ممکن است، توصیه می‌کنیم قبل از این کار آزمایشات لازم را طبق نظر پزشک انجام دهید.

کمبودهای غذایی شما در آزمایش مشخص می‌شود و شما می‌توانید بر اساس کمبودهای خود، مکمل‌های غذایی را تهیه کنید. اگر آلرژی دارید حتماً هنگام خرید مکمل غذایی به ترکیبات آن که روی جلد مکمل است دقت کنید تا بعداً به مشکل نخورید.

نحوه مصرف قرص غذایی و سلامتی

مکمل‌ها هرگز نمی‌توانند جایگزین غذاها و خوراکی‌های طبیعی شوند. این مواد باید با صلاحدید پزشک و طبق تجویز او مصرف شوند. باید بدانید که مصرف طولانی‌مدت مکمل‌ها به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود و گاهی خطراتی را برای سلامتی شما به همراه دارد.

اگر دارو مصرف می‌کنید حتماً قبل از خرید مکمل‌های غذایی این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید؛ زیرا ممکن است مکمل موردنظر با داروی شما تداخل داشته باشد. بهتر است مکمل را باتوجه‌به توصیه‌های روی بسته‌بندی آن مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

بهترین زمان مصرف مکمل های غذایی و سلامتی

زمان مشخصی برای مصرف مکمل‌های غذایی تعریف نشده است و شما باید باتوجه‌به دستورات روی بسته‌بندی مکمل بهترین زمان مصرف آن را متوجه شوید. برخی مکمل‌ها را باید با معده خالی و برخی را همراه با غذا مصرف کرد. برخی را نیز می‌توان قبل از خواب یا در بین وعده‌های غذایی استفاده کرد.

مکمل‌های غذایی طبیعی

اگر با مصرف قرص و شربت مشکل دارید و از خوردن آنها تاحدامکان امتناع می‌کنید، توصیه می‌کنیم از خوراکی‌های مقوی به‌جای مکمل استفاده کنید. گوشت گوساله، ماهی، مرغ و سبزیجات تازه مانند اسفناج و جعفری یا هویج و گوجه‌فرنگی سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و آمینواسید هستند.

قیمت مکمل غذایی و سلامتی

مکمل‌های سلامتی و غذایی قیمت‌های متفاوتی دارند. برای مثال مکمل تقویت حافظه ممکن است قیمت بیشتری از مکمل افزایش انرژی داشته باشد یا بالعکس. قیمت این محصولات به برند سازنده، نوع مکمل، میزان مواد مغذی، ترکیبات و کیفیت محصول بستگی دارد. قیمت مکمل غذایی خارجی نیز از قیمت انواع ایرانی بیشتر است.

خرید مکمل غذایی و سلامتی خارجی

اگر به دنبال خرید بهترین مکمل‌های رژیمی، ورزشی و غذایی اورجینال هستید باید پروتئین فور لایف را به شما معرفی کنیم. این فروشگاه تمامی مکمل‌هایی که لازم دارید و همچنین انواع نوشیدنی‌های انرژی زا را در یکجا برای شما جمع‌آوری کرده است.

شما می‌توانید با مشاوران مجموعه تماس گرفته و از نحوه فروش مکمل های غذایی و سلامتی و همچنین مکمل‌های غذایی موردنیاز خود آگاه شوید و سپس از طریق واتس‌اپ یا اینستاگرام فروشگاه برای خرید آنها اقدام کنید.