نمایش 1–15 از 33 نتیجه
آشنایی با شکلات و پروتئین بار و فواید آنها
آیا شما هم از طرفداران شکلات و پروتئین بار هستید و در مورد مصرف آن دچار تردید شده‌اید؟ با نگاهی به محصولات فروشگاه‌ها، هایپرمارکت‌ها و حتی داروخانه‌ها انواع شکلات و نوشیدنی‌های غنی شده پروتئینی را مشاهده می‌کنید که می‌توانید آنها را به‌عنوان یک میان‌وعده مقوی میل کنید.
پروتئین بارها در واقع همان شکلات رژیمی یا مکمل‌های غذایی هستند که هیچ‌گونه ممنوعیتی برای مصرف میان کودکان و بزرگسالان ندارند. این محصولات از بهترین برندهای خارجی هستند که واردکنندگان از بهترین کمپانی‌های روز دنیا به دست مصرف‌کننده می‌رسانند.
شکلات و پروتئین بار چیست؟
پروتئین بار نام دیگر شکلات پروتئینی است که می‌تواند جایگزین مناسبی برای عصرانه و میان‌وعده‌ای مقوی برای ورزشکاران باشد. مقوی بودن و طعم مطلوب این محصولات باعث شده که طرفداران زیادی از همه گروه‌های سنی داشته باشند.
بیش از 500 نوع شکلات و پروتئین بار از معتبر‌ترین تولیدکنندگان دنیا وجود دارند که همه دارای استاندارد کیفی هستند. ترکیبات متفاوت این محصولات در سلامتی، کاهش وزن، افزایش عضله‌سازی، کاهش قند خون و ترمیم عضلات کاربرد بسزایی دارند.
بسته‌بندی شیک و جذاب پروتئین بار در قفسه‌های سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌ها چشم‌ها را جذب خود می‌کند. بهتر است بیشتر با فواید و ترکیبات خاص آن آشنا شوید تا برای خرید شکلات رژیمی بدون صرف وقت اقدام کنید.
مزایای استفاده از شکلات و پروتئین بار
پروتئین بار یک مکمل غذایی با طعمی خاص است که توسط افراد با علت‌های متفاوت مورد استفاده قرار می‌گیرد. وقتی به دلیل فعالیت‌های زیاد سوخت‌وساز بدن بالا می‌رود، شکلات خارجی پروتئین‌دار نقش تأمین‌کننده انرژی ازدست‌رفته را برعهده دارد.
درصورتی‌که مواد پروتئینی موردنیاز بدن از سوی مواد غذایی دریافت نشود، می‌توانید با مصرف پروتئین بار کمبود نیاز را جبران کنید؛ بخصوص اگر در حال گذراندن یک دوره سخت رژیم درمانی باشید. با شناخت فواید شکلات و پروتئین بار مطمئناً آن را در لیست خرید خود قرار خواهید داد.
مقوی و مغذی
مواد خوراکی که در زنجیره غذایی قرار داده می‌شوند، قطعاً سرشار از موادی هستند که برای عملکرد صحیح بدن کاربرد مهمی دارند. باتوجه به ترکیبات به‌کاررفته در پروتئین بار، در مقوی و مغذی بودن آن شکی نیست. اگر در اثر کار زیاد دچار خستگی و کمبود انرژی شده‌اید، انتخاب شکلات خارجی گزینه مناسبی است.
با خوردن یک شکلات و پروتئین بار نه‌تنها قوای جسمی ازدست‌رفته باز خواهد گشت؛ بلکه با دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیه نیازهای بدن برآورده می‌شود. تنوع در منابع پروتئینی اعم از حیوانی و گیاهی باعث شده تأمین مواد مغذی در این محصول با موفقیت انجام شود.
انرژی‌زایی قوی برای ورزش
در ترکیبات پروتئین بار مقادیر قابل‌توجهی کربوهیدرات و پروتئین جای دارد که به‌راحتی می‌توان هم قبل از تمرینات و هم بعد از تمرینات به‌عنوان تأمین‌کننده انرژی استفاده شود. ورزشکاران برای انجام فعالیت‌های خود نیازمند انرژی پایدار هستند.
وقتی صحبت از انرژی پایدار به میان می‌آید؛ یعنی انرژی بدون افت ناگهانی باشد. تمرینات انجام شده از سوی ورزشکاران ساعت‌ها بی‌وقفه انجام می‌شود و نیاز است منبعی برای افزایش سطح انرژی و جلوگیری از خستگی را دریافت کنند و بهترین گزینه استفاده از شکلات خارجی اصل است.
باتوجه به این نکته که ورزشکارن نسبت به افراد دیگر باید مقدار مشخصی پروتئین دریافت کنند، در مصرف پروتئین بار دقت لازم را داشته باشند تا بهترین عملکرد را از این محصول، یعنی ترمیم عضلات و ریکاوری آنها را دریافت کنند.
مناسب برای کاهش وزن
تحقیقات مشخص کرده که رژیم غذایی با پروتئین بالا به کاهش وزن کمک کرده و علت را در این می‌دانند که پروتئین مانع پرخوری می‌شود و به‌راحتی اشتها را کنترل می‌کند. در ترکیبات بعضی از شکلات خارجی پروتئین‌دار از منبع پروتئینی آب پنیر استفاده شده که ایده‌آل برای کاهش وزن است.
هنگامی که قصد کاهش وزن داشتید، در کنار تمرینات مداوم ورزشی و رژیم غذایی مناسب از پروتئین بار استفاده کنید تا کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن جبران شود. در نظر داشته باشید که پروتئین بار به‌تنهایی نمی‌تواند در کاهش وزن شما معجزه‌ای را نشان دهد.
مقوله کاهش وزن تحت شرایط خاصی انجام می‌گیرد؛ زیرا در استفاده از شکلات و پروتئین بار برای کاهش وزن زمان و انجام رژیم مناسب، نقش تعیین‌کننده را دارد. توصیه می‌شود تمام ترکیبات روی بسته شکلات را با دقت مطالعه کنید؛ سپس بهترین را بر اساس نیاز بدن انتخاب کنید.
کمک به عضله‌سازی
عضله‌سازی برای ورزشکارانی که تناسب اندام کار می‌کنند، حائز اهمیت است. این عمل کاملاً سخت گاهی ماه‌ها و سال‌ها زمان می‌طلبد. اگر خواهان افزایش حجم عضلات خود هستید، بهتر است سفارش شکلات خارجی پروتئین‌دار را بدهید و به‌صورت منظم و با برنامه‌ریزی از آن استفاده کنید.
تمرین‌های مقاومتی و قدرتی برای عضله‌سازی در ورزشکاران انرژی زیادی را صرف خود می‌کند؛ ولی با مصرف پروتئین عملکرد بهتری در انجام تمرینات خواهند داشت. جایگزین کردن یک شکلات و پروتئین بار با یک لیوان شیک پروتئین حتماً شما را راضی‌تر خواهد کرد.
یکی از درشت مغذی‌های موردنیاز برای عضله‌سازی پروتئین است و یک ورزشکار برای افزایش توده عضلانی خود به‌ازای هر کیلوگرم از وزن خود حدود 2 گرم پروتئین را دریافت می‌کند. دراین‌صورت هر ورزشکار می‌تواند حساب کند یک روز چند گرم پروتئین نیاز دارد.
مناسب برای صبحانه
گاهی دسترسی به یک صبحانه کامل که با آن بتوان انرژی یک روز کاری را تأمین کرد، به هر دلیلی ممکن نیست و با خوردن یک بیسکویت و یا تکه‌ای کیک ناگریز باید زمان زیادی را سر کرد؛ اما با انتخاب نوعی از پروتئین بار که مقدار زیادی قند و روغن هیدروژنه نداشته باشد، برای صبحانه مواد موردنیاز بدن را فراهم کنید.
ترکیبات موجود در یک شکلات خارجی اصل به‌قدری غنی هستند که به‌راحتی می‌توانید آن را جایگزین صبحانه کنید. یک صبحانه رژیمی مناسب برای بدنسازی باید حاوی مقادیر قابل‌توجهی کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌ها باشد تا فعالیت‌های روز را پوشش دهد و این فقط از عهده پروتئین بار برمیآید.
مناسب برای افزایش وزن
وقتی میزان کالری دریافتی بدن بیشتر از میزان کالری موردنیاز بدن باشد و در طول روز برای سوخت‌وساز استفاده نشود، قطعاً چاقی به وجود می‌آید. بعضی از انواع پروتئین بارها چیزی حدود 400 کالری را به بدن تزریق می‌کنند؛ این میزان کالری همراه با ورزش، مقداری خرج سوخت‌وساز و مقداری جذب بدن خواهد شد.
اگر میزان کالری دریافتی از شکلات و پروتئین بار به‌عنوان میان‌وعده درصورتی‌که گرسنه نباشید، وارد بدن شود؛ حتماً منجر به افزایش وزن خواهد شد و این برای افرادی که از سوءتغذیه رنج می‌برند و دوست دارند به اندامی مناسب برسند، راه‌حلی ساده است.
حتی اگر از رسیدن به وزن ایده‌آل مسرور هستید، فراموش نکنید که مصرف بیش از اندازه هر چیزی جایز نیست؛ پس نوعی از شکلات و پروتئین بار را انتخاب کنید که از قند و مواد افزودنی کمتری در ترکیبات آن به‌کاررفته باشد.
حمایت از سیستم ایمنی
ترکیبات مقوی و مغذی در شکلات خارجی پروتئین دار مانند پروتئین، ویتامین و مواد معدنی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند؛ اما همه این را می‌دانند که ویتامین سی در بدن به‌عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در مقابل ورود عامل بیماری ایستادگی می‌کند.
با قرارگیری مداوم بدن در برابر بیماری‌ها تقویت سیستم ایمنی امری ضروری است و بهبود سیستم ایمنی و بالابردن مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها مزیتی است که از عهده شکلات و پروتئین بار برمیآید.
کمبود پروتئین باعث اختلال در عملکرد بیولوژیکی بدن شده و مدام فرد دچار خستگی و کسالت می‌شود و همین امر موجبات بروز عدم تمرکز و کاهش قدرت ایمنی بدن را فراهم می‌کند. درصورتی‌که پی بردید میزان پروتئین موجود در غذای روزانه شما کم است، استفاده از شکلات و پروتئین بار نیاز بدن را تأمین می‌کند.
ترکیبات شکلات و پروتئین بار
به‌طورکلی اکثر پروتئین بارهای موجود در بازار دارای 10 تا 20 گرم پروتئین، 25 تا 35 گرم کربوهیدرات، 5 تا 10 گرم چربی و 5 تا 10 گرم فیبر هستند؛ همچنین کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامین‌های گروه B منابعی غنی در پروتئین‌های بار محسوب می‌شوند و موجب افزایش ارزش غذایی آنها شده است.
استفاده هوشمندانه از خرما، میوه‌های خشک، مغزها، دانه‌ها و غلاتی مانند کینوا و جو دوسر در پروتئین بار موجبات تأمین 150 تا 400 کالری انرژی را برای بدن فراهم می‌آورد. ورزشکاران به این بسته شیک حاوی انواع ریز مغذی‌ها علاقه‌مند هستند تا بعد از تمرینات سخت انرژی خود را احیا کنند.
منابع پروتئینی موجود در پروتئین بار از آب پنیر یا پروتئین whay، کازئین، پودر ماست یا شیر، سویا و تخم‌مرغ تأمین می‌شود؛ البته بیشتر آجیل‌ها و دانه‌های استفاده شده در ترکیبات شکلات و پروتئین بار هم منبعی از پروتئین هستند.
یک منبع متفاوت و عالی پروتئینی دیگر در برخی از برندهای پروتئین بار، استفاده از ایزوله سویا است که کلسترول آن صفر، چربی اشباع شده در کمترین حالت ممکن و هضم آن برای بدن آسان است. پروتئین سویا یک پروتئین گیاهی است و همه آمینو اسیدهای ضروری را در خود جای داده و به رشد بدن کمک می‌کند.
انواع شکلات خارجی موجود در بازار برحسب نوع و برند مرتبط دارای ترکیبات متفاوتی هستند. بهترین راه‌حل برای انتخاب، بررسی جدول ترکیبات روی محصول است و بر اساس نیاز بدنتان مناسب‌ترین گزینه را انتخاب کنید.
برندهای شکلات و پروتئین بار
تنوع در تولید انواع شکلات و پروتئین بار کار را برای انتخاب سخت می‌کند؛ ولی اگر از ترکیبات و ارزش غذایی آن آگاهی داشته باشید، مطمئناً در سفارش شکلات خارجی کمتر دچار سردرگمی خواهید شد.
شرکت‌های واردکننده معتبر در ایران همه تلاش خود را به کار گرفته‌اند تا با توجه به نیاز بازار و ورزشکاران بهترین شکلات خارجی از برندهای معروف را بدون دغدغه برای متقاضیان فراهم کنند.
برند پاور کرانچ (Power Crunch)
پاور کرانچ یکی از برندهای محبوب پروتئین بار است که در سال 2001 تأسیس شد. این برند متعلق به شرکت The Kellogg است و محصولات متنوعی از جمله ویفرهای پروتئینی و انواع پروتئین بار را به بازار عرضه می‌کند که منابع بسیار خوبی برای پروتئین محسوب می‌شوند.
این محصولات علاوه بر تأمین پروتئین، سرشار از ویتامین، فیبر و مواد معدنی هستند؛ بنابراین این برند می‌توانید گزینه مناسبی برای خرید ویفر و بهترین شکلات خارجی باشد. پروتئین بارهای برند پاور کرانچ را می‌توانید فروشگاه‌های مواد غذایی معتبر در سراسر کشور تهیه کنید.
برند بوم بار (Boom Bar)
بوم بار از بهترین برندهای شکلات و پروتئین بار است که زیرمجموعه شرکت B&D Foods به حساب می‌آید. این شرکت در سال 2012 تأسیس شد و در حال حاضر انواع پروتئین‌های گیاهی، بدون گلوتن، با قند کم و کتو را روانه بازار می‌کند و به کیفیت محصولات خود اهمیت فراوانی می‌دهد.
اگر به دنبال یک میان وعده سیرکننده هستید، محصولات بوم بار برای شما مناسب هستند؛ زیرا پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند و کالری مناسبی هم دارند. از این رو می‌توان گفت که برند بوم بار برای سفارش شکلات خارجی و انواع پروتئین مناسب است.
برند نوتریمینو (Nutrimino)
نوتریمینو یک برند معتبر مکمل‌های غذایی متعلق به شرکت The Clorox Company است که در سال 1996 تأسیس شد. این برند محبوب انواع مکمل‌های غذایی از جمله پروتئین، ویتامین، مکمل‌های کاهش وزن و… را با کیفیتی فوق‌العاده تولید و به بازار عرضه می‌کند.
محصولات این برند با شکل‌های مختلفی تولید می‌شوند؛ بنابراین نوتریمینو به یکی از محبوب‌ترین برندهای شکلات و پروتئین بار تبدیل شده و طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. پس اگر به دنبال مکمل‌ها و محصولات پروتئینی باکیفیت هستید، نوتریمینو را فراموش نکنید!
برند لاپروا (Laperva)
لاپروا از برندهای شرکت NBTY است که فعالیت خود را در سال 2008 و در حوزه تولید مکمل‌های غذایی آغاز کرد. این برند طیف گسترده‌ای از مکمل‌های غذایی مانند: پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، سبز پودرها و… را تولید می‌کند و محبوبیت خاصی در بین ورزشکاران و افرادی دارد که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند.
لاپروا به دلیل استفاده از مواد باکیفیت و طعم‌های فوق‌العاده محصولات خود معروف شده است. شاید بتوان گفت که دلیل اصلی محبوبیت و کیفیت بالای محصولات برند لاپروا این است که توسط دو بدن‌ساز تأسیس شده است؛ بنابراین به صورت تخصصی فعالیت می‌کند و کیفیت را در اولویت نخست قرار می‌دهد.
جالب است بدانید که لاپروا اولین شرکتی است که پودر پروتئین وی را با طعم طبیعی تولید کردو محصولات این برند به بیش از 100 کشور جهان ارسال می‌شود. تمامی محصولات این برند با مواد ارگانیک و بدون استفاده از مواد افزودنی تولید می‌شوند.
برند آدونیس (Adonis)
آدونیس یک برند ایرانی مکمل‌های غذایی و دارویی است که در سال 1380 تأسیس شد و بعد از دریافت مجوز از معاونت غذا و دارو، فعالیت خود را در زمینه واردات مکمل‌های دارویی و غذایی آغاز کرد. محصولات آنتی ایجینگ آدونیس به سلامت پوست، مو، مفاصل و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
برند اپلاید نوتریشن (Applied Nutrition)
اپلاید نوتریشن یکی از برندهای محبوب شکلات و پروتئین بار است که مکمل‌های ورزشی با بهترین کیفیت تولید می‌کند. تخصص این شرکت، تولید محصولات قبل و بعد از تمرین با طعم طبیعی است و فعالیت خود را از سال 2014 و در انگلستان آغاز کرد.
برند اسنیکرز (Snickers)
اسنیکرز یک برند آب نبات است که توسط شرکت Mars تأسیس شده است. محصولات این برند برای اولین بار در سال 1930 در ایالات متحده آمریکا معرفی شدند و اکنون در بیش از 180 کشور جهان به فروش می‌رسند.
برند اتک پاور (Attack Power)
اتک پاور یک برند آلمانی تولیدکننده مکمل‌های ورزشی است که در سال 1996 فعالیت خود را آغاز کرد. این شرکت متعلق به شرکت مادر Fitmart است و محصولاتی با کیفیت بالا و قیمت مناسب را برای بدن‌سازها تولید می‌کند.
برند بادی اتک یام بام (Body Attack YAMBAM)
این برند در واقع دو برند بادی اتک و یام بام هستند و متعلق به شرکت Fitmart هستند. بادی اتک در سال 1996 تأسیس شد و مکمل‌های ورزشی را تولید می‌کند. تخصص برند یام بام هم تولید تنقلات سالم است؛ بنابراین گزینه مناسبی برای خرید شکلات و پروتئین بار محسوب می‌شود.
برند یو اس ان (USN)
یو اس ان یکی از بهترین برندهای تولیدکننده مکمل‌های ورزشی است که در سال 2000 و انگلستان تأسیس شد. محصولات این برند شامل مکمل‌های کاهش وزن، مکمل‌های قبل و بعد از تمرین و انواع پروتئین‌ها هستند و محبوبیت زیادی در سراسر جهان دارند.
آیا مصرف شکلات و پروتئین بار عوارض جانبی دارد؟
با مشاهده منابع علمی در باب مصرف پروتئین به این مطلب خواهید رسید که روزانه به‌ازای هر کیلوگرم وزن بدن انسان 0.8 گرم پروتئین نیاز است. اگر در وعده‌های غذایی خود تمام پروتئین موردنیاز بدن را دریافت می‌کنید؛ پس نیازی به مصرف پروتئین بار نخواهید داشت.
بررسی دقیق نیازمندی‌های بدن در طول روز برحسب نوع فعالیت و میزان دریافت مواد خوراکی غنی از همه ویتامین‌ها و املاح امکان‌پذیر نیست؛ بنابراین با استفاده منظم در حد اعتدال از شکلات و پروتئین بار خارج از وعده‌غذایی انرژی لازم را دریافت کنید و نگران نباشید.
جدول ترکیبات روی بسته محصول موردنظر را بررسی کنید و از میزان قند و چربی استفاده شده در آن مطلع شوید. درصورتی‌که در ترکیبات به‌جای قند و چربی از خرما و عسل برای شیرین‌کنندگی استفاده شود، اطمینان کامل را در مصرف داشته باشید که منع مصرف ندارد.
زمان مناسب مصرف شکلات و پروتئین بار
زمان مصرف شکلات و پروتئین بار برای اینکه بر عملکرد صحیح و ترمیم سریع عضلات تأثیر مثبتی داشته باشد، بسیار مهم است. در فواید پروتئین بار بیان شده که مصرف این شکلات‌ها در زمینه‌های مختلف کاهش و افزایش وزن، عضله‌سازی، ترمیم قوای کودکان و… بسیار دیده شده است.
سؤالی پیش می‌آید که همه این فعالیت‌ها و فواید از یک شکلات چگونه بر‌آید؟ بهترین جواب توسط زمان مصرف شکلات و پروتئین بار مدیریت می‌شود. ورزشکاران برحسب افزایش شدید سوخت‌وساز بدنشان می‌توانند قبل و بعد از تمرینات از پروتئین بار میل کرده و انرژی لازم را برای انجام تمرینات سخت کسب کنند.
وقتی صحبت از میان‌وعده یا صبحانه به میان می‌آید، به این نتیجه می‌رسیم، که به‌عنوان میان‌وعده مانعی ندارد؛ ولی برای صبحانه درصورتی‌که غذای کاملی در دسترس نباشد یا شروع یک روز شلوغ کاری باشد برای برقراری تعادل انرژی در طول روز نیاز به مصرف شکلات خارجی اصل احساس می‌شود.
برای کنترل کالری بدن در رژیم‌های لاغری و چاقی، زمان مصرف حکم تعیین‌کنندگی در عملکرد صحیح را دارد. افرادی که قصد دارند، وزن اضافه کنند، باید بعد از وعده‌غذایی از شکلات و پروتئین بار میل کنند تا کالری دریافتی روزانه بیش از نیاز بدن شود.
افرادی هم که قصد لاغر شدن دارند و در یک رژیم سخت غذایی به سر می‌برند، باید برای کنترل مواد دریافتی بدن و حتی میزان کالری از یک پروتئین بار استفاده کنید. خرید شکلات خارجی و اطمینان از اصل بودن برند آن را به واردکننده معتبر بسپارید.
زندگی پرانرژی با محصولات پروتئین فورلایف
امروزه وجود سلامتی و انرژی برای رسیدن به اهداف روزانه اهمیت زیادی دارد. مصرف شکلات و پروتئین بار یک راه‌حل هوشمندانه برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن به شمار می‌آید. در واقع این محصولات خارجی هستند و اطمینان از اصل بودن این محصولات در زمان خرید کاری دشوار است.
فروش عمده انواع پروتئین بارها، ساپلیمنت‌ها و محصولات بدون قند توسط شرکت وارداتی پروتئین فور لایف انجام خواهد شد. همه محصولات دارای ضمانت اورجینال و باکیفیت هستند تا با خیال آسوده از مصرف آنها در سلامت کامل به تناسب اندام موردنظر خود برسید.
نکته قابل‌توجه برای مصرف‌کنندگان پروتئین بار این است که همه در ایران موجود هستند و می‌توانید از طریق واتساپ ثبت سفارش را انجام دهید و محصولات را درب منزل تحویل بگیرید. برای اطلاع از جدیدترین قیمت شکلات خارجی هم با کارشناسان مجموعه در ارتباط باشید.
سخن پایانی
شکلات و پروتئین بار از جمله محصولات جدید، ولی پرطرفدار هستند. برای همه گروه‌های سنی سرشار از پروتئین، ویتامین، کربوهیدرات و مواد معدنی بوده و نقش یک مکمل غذایی مغذی را به خوبی ایفا می‌کند. برای تقویت سیستم ایمنی، تقویت و رشد عضلات و تأمین انرژی روزانه انتخاب پروتئین بار گزینه مناسبی محسوب می‌شود.
نکاتی را هنگام استفاده از محصولات باید نظر گرفت و آن نکات خرید از یک شرکت واردکننده معتبر، زمان مصرف، میزان مصرف و اطمینان از نداشتن حساسیت درباره ترکیبات هستند.
سؤالات متداول
- آیا کودکان می‌توانند از انواع پروتئین بار رژیمی استفاده کنند؟
معمولاً به منع مصرف، روی پاکت محصولات اشاره شده است؛ ولی مصرف تعدادی از شکلات‌ها مانعی ندارد.
- آیا شکلات پروتئینی مضراتی برای بدن دارد؟
استفاده بیش از اندازه هر محصولی اعم از خوراکی و غیرخوراکی برای بدن مضر است؛ پس حد اعتدال را در مصرف شکلات پروتئینی رعایت کنید.
- قیمت پروتئین‌های بار خارجی چگونه است؟
قیمت انواع پروتئین‌های بار متفاوت هستند و البته با توجه به نوسانات قیمت دلار برندهای خارجی قیمت متغیری دارند.
- آیا غلات بار با انرژی بار فرق دارد؟
هر دو از انواع پروتئین بار هستند؛ فقط در ترکیبات به‌کاررفته متفاوت هستند.