لوسین

آشنایی با مکمل لوسین و ویژگی‌های آن

در مورد مکمل لوسین ورزشی چقدر اطلاعات دارید؟ این مکمل در چه مواردی کاربرد دارد و چه افرادی مجاز به مصرف آن هستند؟ آیا افرادی که از این مکمل استفاده می‌کنند، هم‌زمان می‌توانند از مکمل‌های دیگر هم استفاده کنند؟

اگر ورزشکار هستید، حتماً خوب می‌دانید مکمل‌هایی که در خود لوسین دارند را در اغلب فروشگاه‌ها مشاهده کرده‌اید. این محصولات به شما کمک زیادی در ساختن عضله‌سازی می‌کنند و در واقع چربی‌های بدنتان را به‌خوبی بسوزانید.

آشنایی با مکمل لوسین و ویژگی‌های آن

لوسین چیست؟

آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که لوسین چیست و در چه غذاهایی پیدا می‌شود؟ لوسین یا ال لوسین آمینواسیدی ضروری است که به آن BCAA گفته می‌شود و بلوک‌های سازنده پروتئین‌ها به شمار می‌رود.

این BCAAها سنتز پروتئین را در عضلات تحریک کرده و به شما در ساخت عضله‌سازی کمک زیادی می‌کنند. احتمالاً می‌دانید پروتئین‌ها به بدن کمک می‌کنند عضله بسازد و عضلات موجود را به‌خوبی حفظ کند.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

مزایای مصرف مکمل لوسین

یکی از محصولاتی که این روزها افراد زیادی خواهان آن هستند و واردات آن سود چشمگیری برای تاجران به ارمغان می‌آورد، واردات مکمل‌های بدنسازی بخصوص لوسین است. چین و دبی بهترین مقاصد واردکننده مکمل لوسین ورزشی هستند.

این محصول جزو معروف‌ترین مکمل‌های بدنسازی در بین ورزشکاران شناخته شده است که تأثیر فوق‌العاده‌ای در افزایش حجم توده‌های عضلانی و بهبود کارکرد ورزشکاران دارد. لوسین از تجزیه پروتئین و صدمه عضلانی تا حدود زیادی پیشگیری می‌کند. اغلب باشگاه‌ها معمولاً به‌صورت عمده اقدام خرید به لوسین می‌کنند.

پیشنهاد ما به باشگاه‌های مختلف این است که اگر به دنبال خرید این مکمل هستند، می‌توانند با مراجعه به معتبرترین فروشگاه‌های سراسر کشور اقدام به سفارش عمده مکمل لوسین کنند. هم اکنون قصد داریم به مهم‌ترین مزایای این مکمل ارزشمند اشاره داشته باشیم.

مزایای مصرف مکمل لوسین

جلوگیری از نابودی عضلات

لوسین از تجزیه عضلات پیشگیری می‌کند و افت عضلات را در بیماران به حداقل می‌رساند. در بیمارانی که منجر به سوختگی یا عفونت‌های بافتی شده‌اند به کمک لوسین که حاوی اسیدآمینه شاخه‌دار است تحلیل عضلات را به طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهند.

همچنین با بالارفتن سن ساختار عضلات به‌مرور تجزیه می‌شود که این وضعیت باعث ایجاد ضعف، کاهش استقامت و فعالیت‌های بدنی می‌شود. لوسین مانع این مسئله شده و مصرف آن از نابودشدن عضلات تا حدود بسیار زیادی جلوگیری می‌کند.

کمک به چربی‌سوزی

کمک به چربی‌سوزی جزو مهم‌ترین خواص استفاده از لوسین است. برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش توده عضلات و کاهش چربی‌های بدنشان هستند، مکمل لوسین برای بدنسازی گزینه بسیار مناسبی برای آن‌ها است.

در این باره هم تحقیقات نشان داده که مصرف این مکمل مهم به محدودشدن تجمع چربی‌ها و افزایش وزن ناشی از بالارفتن سن کمک می‌کند.

کمک به چربی‌سوزی

حفظ سلامت کبد

این مکمل بر عملکرد کبد تاثیر شگرفی دارد و می‌تواند آن را به طرز قابل توجهی سالم نگه دارد. مصرف این آمینو اسید می‌تواند بیماری انسفالوپاتی کبدی را به‌اندازه زیادی بهبود می‌بخشد.

درصورتی‌که کبد با مشکلی مواجه شود، عملکرد مغز به‌کلی تحت‌تأثیر قرار گرفته و این مسئله معضلات زیادی را برای سلامتی به وجود می‌آورد؛ ازاین‌رو باید به این موضوع اشاره کرد که کلیه مطالعات این موضوع را تا نمی‌کنند.

تثبیت قند خون

احتمالاً این را می‌دانید که بالارفتن سطح خون سلامتی افراد را به خطر می‌اندازد و فرد با علائمی مثل خستگی، تشنگی، کاهش وزن غیرطبیعی و افزایش تشنگی روبه‌رو می‌شود؛ ازاین‌رو با مصرف مکمل لوسین اصلی قند خونتان تثبیت شده و با ترشح انسولین سطح قند خونتان به طور چشمگیری کاهش پیدا می‌کند.

عضله‌سازی

لوسین علاوه بر اینکه یک اسیدآمینه اساسی برای پروتئین‌ها به‌حساب می‌آید، همچنین به‌عنوان یک عامل تولیدکننده پروتئین در بدن محسوب می‌شود. از آن جایی که پروتئین‌ها سازنده عضله هستند، زیادشدن سنتز آن‌ها منجر به افزایش عضلات می‌شود. علاوه‌برآن استفاده از بهترین مارک مکمل لوسین از شکستن اسیدآمینه‌ها جلوگیری زیادی می‌کند.

عضله‌سازی

بهبود عملکرد ورزشی

مورد مهم دیگرِ خواص استفاده از لوسین برای باشگاه، این است که به بهترشدن عملکرد بدن کمک زیادی می‌کند. این مورد مهم از تأثیرات لوسین در بدنسازی مربوط به بهبود عملکرد ورزشی هم می‌شود. طبق مطالعات انجام‌گرفته شده مصرف لوسین باعث زیادشدن دوام و قدرت بدن شده و در افزایش حجم عضلات نقش خیلی مهمی دارد.

این مکمل به ریکاوری بعد از تمرینات سخت ورزشی کمک کرده و همچنین گرفتگی و درد عضلات را تا حدود زیادی به حداقل می‌رساند. همچنین توزیع این محصول از طریق شرکت پخش مکمل لوسین انجام می‌گیرد؛ پس چنانچه می‌خواهید از شر گرفتگی عضله‌ها و کم‌شدن درد آن‌ها خلاص شوید، هر چه سریع‌تر اقدام به خرید این مکمل کنید.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

لوسین در چه مواد غذایی وجود دارد؟

بسیاری از متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که محتوای لوسینی پروتئین‌ها چیزی حدود ۵ تا ۱۰ درصد است. درصورتی‌که می‌خواهید مصرف لوسینتان را افزایش دهید، غذاهایی را که در این جا قصد داریم به شما معرفی کنیم، به شما کمک زیادی می‌کنند.

در ۱۰۰ گرم از مواد غذایی زیر مقدار لوسینی که پیدا می‌شود را مشاهده می‌کنید:

• بادام: 1.47 گرم لوسین
• مرغ: 1.86 گرم
• گوشت گاو: 2.15گرم
• تخم‌مرغ: 1.08 گرم
• عدس: 0.65 گرم
• سالمون: 1.61گرم
• پودر پروتئین سویا: 4.6 گرم
• پودر پروتئین وی: 7.6 گرم

لوسین در چه مواد غذایی وجود دارد؟

بهترین زمان مصرف لوسین

آیا می‌دانید طریقه مصرف مکمل لوسین برای بانوان و آقایان چگونه است؟ مصرف این مکمل برای خانم‌ها نسبت به آقایان ممکن است به دلایل مختلف از جمله افزایش عملکرد ورزشی، سیستم ایمنی و حفظ وزن فرق داشته باشد.

باتوجه‌به این مسئله که این مکمل باعث افزایش سنتز پروتئین در عضلات شما می‌شود، مصرف آن معمولاً 90 دقیقه بعد از صبحانه یا ناهار برای افراد توصیه می شود. درصورتی‌که می‌خواهید با استفاده از این مکمل چربی‌های بدن خود را کم کنید، پیشنهاد می‌کنیم 30 تا 45 دقیقه قبل از غذا این مکمل را مصرف کنید.

مکمل لوسین و تأثیر آن روی سلامتی

تعداد زیادی از افراد لوسین مصرف می‌کنند؛ چراکه مصرف این مکمل باعث بهترشدن سلامتی آن‌ها می‌شود. درصورتی‌که حس کردید به‌اندازه کافی لوسین مصرف نکرده‌اید و از طریق رژیم غذایی هم نمی‌توانید این آمینواسید ضروری را تأمین کنید، بدون تردید استفاده‌کردن از مکمل‌های مورد قبول شده می‌تواند برایتان بسیار سودمند باشد.

مکمل لوسین و تأثیر آن روی سلامتی

مکمل لوسین برای کاهش وزن

سال‌های زیادی است که دانشمندان در حال مطالعه تأثیرات لوسین روی کاهش وزن هستند. عقیده اغلب دانشمندان این است که لوسین عضلات بدن را در هنگام رژیم می‌تواند پشتیبانی کند.

حفظ حجم عضلات برای اشخاصی که در پروسه کاهش وزن هستند از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؛ چراکه این عضلات به بدن شما کمک می‌کنند تا در طول روز کالری زیادی را بسوزانید.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

مقدار و نحوه مصرف مکمل لوسین

طبق توضیحاتی که بخش بالا ارائه شد، لوسین یکی از برنامه‌های مکمل بدنسازی در نظر گرفته می‌شود. برای دریافت بهترین نتیجه در کاهش کاتابولیسم، افزایش قدرت و ریکاوری عضلات ورزشکاران بهتر است این مکمل را روزی 2 مرتبه به میزان 4 تا 6 گرم مصرف کنید.

یعنی اینکه وعده اول به همراه مکمل وی پروتئین در صبح و وعده دوم 1 ساعت ونیم بعد از آخرین وعده غذایی اصلی مصرف شود. این نوع مصرف کردن نتیجه یک تحقیق علمی بوده که میزان سنتز پروتئین عضلات حدود 3 ساعت بعد از غذا بیشتر است.

مصرف مکمل فوق در طول این 3 ساعت زمان ساخت پروتئین را بالا می برد. کسانی که به ناراحتی های کلیوی، بیماری قلبی و سایر بیماری ها مبتلا هستند قبل از استفاده از هر نوع اسید آمینه باید حتما با مشاور ورزشی یا پزشک مشورت کنند.

مقدار و نحوه مصرف مکمل لوسین

عوارض جانبی مکمل لوسین

درصورتی‌که ورزشکاران نتوانند به‌درستی از لوسین استفاده کنند، ممکن است عوارض جانبی برای آن‌ها  داشته باشد. برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی این محصول توصیه می‌کنیم آن را از یک فروشگاه قابل‌اطمینان زیر نظر بهترین مرکز پخش مکمل لوسین خریداری کنید. برخی از عوارض جانبی لوسین شامل:

• کاهش سروتونین: مصرف لوسین تا حدودی زیادی می‌تواند موجب کاهش سروتونین شود. اسیدآمینه آروماتیک و شاخه‌دار هر دوی اینها پیش‌ساز سروتونین بوده که برای واردشدن به مغز مدام در حال رقابت هستند.
• صدمه به مغز و کبد: مصرف بیش از حد لوسین ناراحتی‌هایی را برای کبد به وجود می‌آورد و آسیب زیادی هم به مغز وارد می‌کند. مصرف بیش از 500 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز منجر به بالا رفتن آمونیاک در خون می شود که این امر خود صدمات زیادی به مغز و کبد وارد می کند.
• اثر بر قند خون: مصرف بهترین مکمل لوسین در پایین آوردن گلوکز خون کمک زیادی می‌کند. این عملکرد برای بیمارانی که از دیابت و هیپوگلیسمی (افت قند خون) رنج می‌برند، مشکلات زیادی را می‌تواند به بار بیاورد.

قیمت مکمل لوسین

قیمت لوسین چقدر است و چه استانداردهایی بر آن تأثیر می‌گذارند؟ استفاده از این مکمل در دوره‌های کنونی آن چنان رواج پیدا کرده که امروزه هر ورزشکاری با ثبت‌نام در باشگاه‌ها و بعد از یک دوره اقدام به خرید لوسین می‌کند.

لازم به ذکر است که مراکز ورزشی مختلفی هم به دنبال خرید عمده مکمل لوسین هستند تا بتوانند از این طریق خدمات بیشتری را به ورزشکاران ارائه دهند.

قیمت مکمل لوسین

مکمل‌های ورزشی رژیمی را از کجا خریداری کنیم؟

برای خرید لوسین بايد از اصل بودن محصول و همچنین شرکت‌ اطمينان کافی را کسب کنید و سپس اقدام به خرید کنید. پروتئین فور لایف اولین و تنها واردکننده مستقیم محصولات ورزشی، لوسین خارجی، ویتامین‌ها، مکمل لوسین رژیمی و قرص لوسین و… بوده که دارای ضمانت اورجینال و باکیفیت هستند.

این فروشگاه در حوزه‌های مختلف زیبایی و سلامت با ارائه کالاهای مرغوب و جدیدترین فرمولاسیون در جهان به شما این امکان را می‌دهد در کنار حفظ زیبایی از سلامتی بیشتری برخوردار شوید.

این فروشگاه همچنین منبعی جامعی از انواع مکمل لوسین، مکمل‌های غذایی و تناسب‌اندام، لوسین گل و غیره که محصولات اصل را با بهترین قیمت در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد.

حرف آخر

اگر می‌خواهید مقدار لوسین موردنیاز بدنتان را فراهم کنید گزینه‌های مختلفی پیش رو دارید. غذاهای زیادی در دنیا وجود دارند که حاوی لوسین هستند. چنانچه هدفتان کم‌کردن وزن است، باید غذاهایی را انتخاب کنید که چربی و کالری زیادی نداشته باشند.

علاوه‌برآن باید مطمئن شوید که در رژیم غذایی روزانه‌تان پروتئین لازم را داشته و برای رشد و حفظ عضلاتتان از تمرینات گوناگونی هم استفاده کنید. پیشنهاد می‌کنیم که برای سفارش مکمل لوسین حتماً از فروشگاه‌های مطمئن محصول موردنظر خود را خریداری کنید.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی:

سؤالات متداول

1. آیا لوسین می تواند فشار خون را بالا ببرد؟

خیر لوسین تثبیت‌کننده فشارخون هست. در برخی مواقع هم باعث پایین آوردن گلوکز خون و کاهش قند خون می‌شود.

2. قیمت لوسین خارجی چقدر است؟

خرید لوسین خارجی باتوجه‌به جنس، حجم مواد و ارزش آن‌ها متفاوت است.

3. آیا لوسین چربی را از بین می برد؟

مصرف این آمینواسید سبب می‌شود که چربی‌های بدن از بین بروند و درعین‌حال از تخریب عضلات پیشگیری می‌کند.

دسته بندی محصولات مکمل ورزشی: