بررسی 3 تفاوت پروتئین وی و گینر { نحوه مصرف + مزایا + قیمت }

اینجا پروتئین فورلایفه؛ یه جای عالی برای اینکه از اول تا آخر بدنسازی کنار هم باشیم! اگه دنبال تفاوت پروتئین وی و گینر هستی، جای درستی اومدی. چون میخوام خیلی راحت برات توضیح بدم که این دو تا مکمل چی هستن و چه استفاده‌ای دارن. خلاصه‌اش اینه: یکی برای عضله‌سازی سریع‌تره، یکی برای افزایش وزن حسابی!

حالا می‌دونی تفاوت عضله‌سازی گینر در برابر پروتئین وی چیه؟ گینر بیشتر برای اوناییه که می‌خوان یه عالمه کالری بگیرن و وزنشون رو بالا ببرن. ولی پروتئین وی چی؟ این مکمل مثل یه دوست حرفه‌ای فقط به فکر عضله‌سازی خالصه و کمک میکنه سریع‌تر و قوی‌تر بشی. توی این مقاله قراره هر چیزی که باید در این باره بدونی رو ما توی پروتئین فور لایف یادت بدیم؛ پس آماده باش که با هم بریم سراغ رازهای این دو مکمل جادویی!

پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها در میان بدنسازان است که طی فرایند تبدیل شیر به پنیر و ماست به دست می‌آید و در کارخانه‌ها طی مراحلی به پودر تبدیل می‌شود. این پروتئین دارای 9 آمینواسید ضروری برای بدن است.

پروتئین وی بر اساس نحوه تولید به سه دسته مختلف کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز تقسیم می‎شود. هرکدام از این انواع ویژگی‌هایی دارند که بدنسازان بر اساس این ویژگی‌ها آنها را انتخاب می‎کنند. برای شناخت تفاوت پروتئین وی و گینر بهتر است انواع مکمل وی را به خوبی بشناسیم:

کنسانتره

پروتئین وی کنسانتره دارای مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی نیز چربی و کربوهیدرات است. میزان ترکیبات این پروتئین به نحوه تغلیظ آن بستگی دارد.

ایزوله

میزان پروتئین موجود در مکمل وی ایزوله بیشتر از انواع دیگر پروتئین وی است. این مکمل درصد بسیار پایینی چربی و کربوهیدرات دارد.

هیدرولیز

پروتئین وی هیدرولیز مخصوص کسانی تولید می‎شود که به مکمل‌ها آلرژی داشته یا مشکلات گوارشی دارند. این پروتئین با عنوان مکمل از قبل هضم شده نیز شناخته می‌شود.

پروتئین گینر چیست؟

پروتئین گینر نیز یکی دیگر از مکمل‌های محبوب در میان ورزشکاران است. این مکمل از ترکیب پروتئین، کربوهیدرات، چربی و مواد معدنی تولید می‎شود. پروتئین گینر انواع مختلفی دارد که هرکدام درصد ترکیبات متفاوتی دارند.

تفاوت پروتئین وی و گینر در این است که معمولاً کسانی از پروتئین گینر استفاده می‌کنند که در حجم گیری و افزایش وزن مشکل دارند. این افراد می‎توانند از دو نوع اصلی پروتئین گینر وزن و گینر عضله بر اساس هدف خود استفاده کنند. این دو پروتئین به شرح زیر هستند:

گینر افزایش وزن

کسانی هستند که در افزایش وزن مشکل دارند و با انجام ورزش و رژیم مناسب نیز لاغر می‎مانند. مکمل گینر وزن برای این افراد طراحی می‌شود و میزان بسیار زیادی کربوهیدرات و چربی دارد. اگر دوست دارید افزایش وزن سالمی داشته باشید و نیاز به راهنمایی‌های بیشتری در این زمیبنه دارید، کارشناسان ما در پروتئین فور لایف اینجا هستند تا به صورت 24 ساعته به تمام سوالات شمتا پاسخ دهند.

گینر افزایش عضله

اگر از آن دسته بدنسازانی هستید که مدام برای افزایش حجم عضلات خود تلاش می‎کنید، مکمل گینر حجم مخصوص شما است. به این مکمل که مقادیر بالایی از پروتئین دارد، مکمل مس گینر نیز می‌گویند.

تفاوت‌های کلیدی بین پروتئین وی و گینر: کدام یک برای شما مناسب‌تر است؟

پروتئین وی و پروتئین گینر چه تفاوت‎هایی با هم دارند؟

اولین و مهم‎ترین تفاوت پروتئین وی و گینر، ترکیبات متفاوت آنها است. مکمل وی در هر نوعی که باشد مقادیر بالایی پروتئین دارد و نسبت پروتئین گینر در برابر پروتئین وی کمتر است. این در حالی است که مکمل گینر میزان کربوهیدرات بیشتری دارد.

همچنین پروتئین موجود در وی خیلی سریع جذب می‌شود، درحالی‎که پروتئین موجود در گینر این‎گونه نیست و برای جذب آن زمان لازم است. برای مقایسه ارزش غذایی گینر و پروتئین وی نیز باید به میزان مولکول‌های مغذی موجود در هرکدام دقت کرد.

نکته مهمی که باید آن را در نظر بگیرید، این است که اگر در اوایل بدنسازی هستید یا تازه می‎خواهید شروع کنید، بهتر است از پروتئین گینر استفاده کنید. اما اگر در مرحله عضله‌سازی قرار دارید و در بدنسازی حرفه‎ای شده‎اید، پروتئین وی برای شما مناسب‎تر است.

تفاوت پروتئین وی و گینر در موارد زیر نیز دیده می‎شود:

• رشد عضله بدون چربی با پروتئین وی
• دریافت درشت‌مغذی‌های بیشتر با پروتئین گینر
• دریافت کالری بیشتر با پروتئین گینر

نکته: 

برای خرید مکمل‌های اورجینال و باکیفیت، از صفحه محصولات ما در فروشگاه پروتئین فور لایف دیدن کنید و با یک خرید رویایی، سلامتی و زیبایی را همزمان به بدن خود هدیه دهید.

بهترین برندهای پروتئین وی و پروتئین گینر

خرید مکمل از یک برند معروف و باکیفیت، نقش بسیاری در عضله‌سازی شما خواهد داشت. بهتر است قبل از اقدام به خرید، برندهای برتر را با هم مقایسه کرده و برندی متناسب با انتظارات خود تهیه کنید. تفاوت پروتئین وی و گینر در برندهای باکیفیت به‌خوبی دیده می‎شود. انواع پروتئین وی خارجی به‌صورت زیر هستند:

کوکی آدونیکس

این برند پروتئین وی استرالیایی که در طعم‎های متفاوتی تولید می‏شود، مقادیر بسیار زیادی پروتئین دارد و می‌تواند نیاز روزانه شما به پروتئین را تأمین کند.

پروتئین وی کوکی آدونیس

پروتئین وی کوکی آدونیس

پروتئین کازئین کوکی

ساخت کشور : استرالیا

وزن : 1kg

اپلاید نوتریشن

اپلاید نوتریشن یکی از برندهای انگلستانی معروف در جهان است که انواع پروتئین وی را در کیفیت‌های بالا تولید می‎کند. تفاوت پروتئین وی و گینر در برند اپلاید نوتریشن به‌خوبی مشخص است.

اگر به دنبال بهترین کمپانی‎های جهانی از مکمل وی می‎گردید، باید بگوییم که می‎توانید انواع پروتئین گینر خارجی را در میان برندهای زیر انتخاب کنید:

بادی بیلدر

بادی بیلدر یکی از شرکت‎های تولید مکمل در کشور مجارستان است. پروتئین مس گینر این برند در ریکاوری بعد از تمرین شما نقش زیادی دارد.

جی ان سی

آمریکا شرکت‌های زیادی در تولید مکمل دارد که یکی از معروف‎ترین آنها شرکت جی ان سی است. مکمل گینر این برند دارای میزان زیادی پروتئین، کراتین و کربوهیدرات است.

پروتئین مس گینر بالک 1340 جی ان سی

پروتئین مس گینر بالک 1340 جی ان سی

ساخت کشور : آمریکا

پروتئین وی برای عضله‌سازی بهتر است یا گینر؟

تفاوت پروتئین وی و گینر می‎تواند در میزان عضله‎سازی آنها مشخص شود. برای عضله‌سازی، پروتئین و برای افزایش وزن، کربوهیدرات و چربی بیشتر موردنیاز است. اگر از وزن خود راضی هستید و فقط عضله‌سازی و افزایش حجم عضلات را می‌خواهید، توصیه می‌کنیم از پروتئین وی استفاده کنید. این مکمل میزان بسیار زیادی پروتئین دارد و به تقویت عضلات شما کمک می‎کند.

اگر در افزایش وزن مشکل دارید و می‎خواهید با بدنسازی وزن اضافه کنید، بهتر است از پروتئین گینر استفاده کنید. این مکمل میزان کربوهیدرات و چربی بیشتری دارد و می‎تواند به کسانی که لاغر هستند در افزایش وزن کمک کند. البته مکمل مس گینر نیز می‎تواند در افزایش حجم عضلات تأثیر بالایی داشته باشد.

مصرف پروتئین وی و گینر با هم

بسیاری از بدنسازان معتقدند مصرف هم‌زمان چند مکمل می‌تواند روند عضله‌سازی آنها را تسریع کند. اما آیا این اعتقاد درست است؟ اگر از پروتئین‎های اورجینال استفاده می‎کنید و به هیچ‌کدام آلرژی ندارید، می‎توانید علی‌رغم تفاوت پروتئین وی و گینر به‌صورت هم‌زمان از آنها استفاده کنید.

برای مثال کسانی که می‎خواهند افزایش وزن داشته باشند، می‌توانند پروتئین وی را در کنار گینر وزن مصرف کنند. افرادی هم که برای عضله‌سازی عجله دارند، می‎توانند از مکمل وی همراه با مکمل مس گینر استفاده کنند. البته باید بگوییم که مصرف هم‌زمان این دو مکمل با هم نقش چندانی در افزایش کالری دریافتی ندارد.

تفاوت نحوه مصرف گینر و پروتئین وی

مکمل‌های پروتئینی باید طبق نظر متخصص یا مربی باشگاه مصرف شوند. دوز مصرفی پروتئین توسط مربی باشگاه تعیین شده و با پیشرفت شما ممکن است تغییر کند. هر مکمل دارای یک پیمانه مشخص است که میزان پروتئین مصرفی شما را نشان می‌دهد.

تفاوت پروتئین وی و گینر در نحوه مصرف آنها مطرح نیست. شما می‎توانید پیمانه مشخصی از مکمل را در یک لیوان آب یا آبمیوه مخلوط کرده و طبق توصیه مربی باشگاه در زمان مناسبی مصرف کنید. حتی می‎توانید از چند تکه یخ نیز برای دلپذیرتر شدن نوشیدنی خود استفاده کنید.

تفاوت زمان مصرف گینر و پروتئین وی

یک تفاوت پروتئین وی و گینر که حائز اهمیت است، تفاوت در زمان مصرف آنها است. بهترین زمان مصرف مکمل گینر قبل یا بعد از تمرین است. شما می‎توانید یک ساعت قبل از شروع تمرین یا بلافاصله پس از آن، میزان توصیه شده پروتئین گینر را استفاده کنید.

یکی از مزیت‌های پروتئین وی این است که در هر ساعتی از شبانه‌روز می‌توان آن را مصرف کرد. شما می‎توانید همراه با وعده‎های غذایی، قبل یا بعد از تمرین و در هنگام استراحت نیز از پروتئین وی استفاده کنید و از تقویت عضلات خود لذت ببرید.

قیمت پروتئین وی و گینر

قیمت این پروتئین‌ها تفاوت چندانی با هم ندارد و قیمت آنها بر اساس شرکت سازنده، ارزش غذایی، میزان پروتئین و مواردی از این قبیل تعیین می‌شود. البته باید بدانید که قیمت مکمل‎های خارجی از مکمل‎های ایرانی بیشتر است. پس نمی‌توان تفاوت پروتئین وی و گینر را در قیمت آنها دانست.

نکته:

برای خرید باکیفیت‌ترین مکملهای ورزشی نسبت به قیمت آنها، با کارشناسان ما در پروتئین فور لایف تماس بگیرید.

پروتئین فورلایف؛ اوج سلامتی و زیبایی!

اگه دنبال بهترین محصولات ورزشی، رژیمی و غذایی اورجینال هستی، دیگه لازم نیست فروشگاه‌های مختلفی رو برای پیدا کردنشون بگردی! پروتئین فورلایف نماینده فروش برندهای معتبری مثل GNC، USN، LAPERVA، BODY BUILDER و METABOLIC تو ایرانه.

اینجا همه چی داریم؛ از شکلات‌های پروتئینی خوشمزه و بدون قند گرفته تا انواع ساپلیمنت‌ها، نوشیدنی‌های ورزشی، انواع پروتئین وی کنسانتره، ایزوله، هیدرولیز و… همه اینا توی صفحه محصولات ما موجوده. خرید هم خیلی آسونه! فقط کافیه از طریق واتساپ یا دایرکت اینستاگرام سفارشت رو ثبت کنی و خیلی سریع اون رو تحویل بگیری.

بهترین وارد کننده پروتئین گینر در ایران + قیمت 1403

وارد کننده پروتئین گینر در ایران بودن یعنی بدونی چی اصل و باکیفیته و چی فقط یه اسم خوشگل روی بسته‌بندیه! این روزا پیدا کردن یه گینر اورجینال که واقعاً نتیجه بده، کار آسونی نیست، مخصوصاً با این همه جنس فیک توی بازار. اما نگران نباش!

سخن پایانی

برای انتخاب بهترین مکمل در میان مکمل‎های وی و گینر، ابتدا باید تفاوت پروتئین وی و گینر را بدانیم. این دو مکمل از لحاظ میزان ترکیبات متفاوت هستند و در زمان‎های مختلفی نیز مصرف می‎شوند. گینر مقادیر بیشتری کربوهیدرات دارد؛ درحالی‎که وی دارای پروتئین بیشتری است.

سؤالات متداول

1. مهم‏ترین تفاوت میان مکمل وی و مکمل گینر چه چیزی است؟

درصد بالای پروتئین در وی نسبت به گینر

2. برای افزایش وزن پروتئین وی بهتر است یا پروتئین گینر؟

پروتئین گینر وزن

3. آیا می‎توان پروتئین وی و گینر را همزمان استفاده کرد؟

بله ولی تفاوت چندانی در میزان کالری دریافتی ایجاد نخواهد نشد.