بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران {معرفی ۴ مکمل پرفروش + قیمت}

هدف شما از خرید بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران چیه؟ احتمالاً برای شما هم پیش اومده که حین تمرین یکدفعه انرژیتون رو از دست دادین و دچار خستگی زودرس و کاهش قدرت و استقامت شدین. خوشبختانه مصرف منیزیم میتونه یه راهکار فوق‌العاده برای بهبود عملکرد عضلانی، ریکاوری سریع‌تر، کاهش خستگی و کوفتگی بدن و… باشه! البته به شرطی که از بهترین و باکیفیت‌ترین مکمل‌ها به شکل صحیح استفاده کنین.

از اونجایی که منیزیم انواع مختلفی داره، ممکنه سردرگم شده باشین که بهترین قرص جوشان منیزیم برای ورزشکاران کدومه و اصلاً این‌‌ها چه فرقی با هم دارن. ما اینجاییم تا به طور کامل شما رو با بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران آشنا کنیم؛ فقط کافیه تا آخر این مطلب کنار ما بمونین.

اگه ورزشکار هستین و قصد خرید مکمل منیزیم رو دارین، اما نمیدونین با وجود محصولات تقلبی و بی‌کیفیتی که توی بازار فراوان هستن از کجا یک محصول اورجینال تهیه کنین، پروتئین فور لایف همون فروشگاهی هست که کیفیت عالی داره و متنوع‌ترین و باکیفیت‌ترین محصولات برند‌های معتبر جهانی رو میتونین خریداری کنین. فقط کافیه بخواین تا کارشناسان ما توی خرید کمکتون کنن و یه تجربه خرید عالی براتون بسازن!

بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران چیست؟

منیزیم انواع مختلفی دارد و در این میان چند نوع آن نسبت به سایر منیزیم‌ها گزینه بهتری برای ورزشکاران هستند. در ادامه به معرفی بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران خواهیم پرداخت.

منیزیم گلیسینات (Magnesium Glycinate)

منیزیم گلیسینات به کاهش درد و التهاب عضلات کمک چشمگیری کرده و با پر کردن سطوح منیزیم، از تولید انرژی در سلول‌‌های عضلانی حمایت می‌کند و آن‌‌ها را قادر به بازسازی و بازیابی می‌‌سازد. علاوه بر این بدن را بسیار سریع‌تر به وضعیت معمولی و فعالیت‌‌های عادی خود برمی‌گرداند. این موارد منیزیم گلیسینات را به یک انتخاب عالی برای ورزشکاران تبدیل کرده‌اند.

منیزیم کلرید (Magnesium Chloride)

در لیست بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران، منیزیم کلرید جایگاه مهمی‌ دارد. این نوع منیزیم در تنظیم دمای بدن ورزشکاران نقش مهمی‌ دارد و به بهبود فعالیت فیزیکی افراد کمک می‌‌کند. همچنین از خستگی، آسیب و فرسایش عضلات ممانعت کرده، از بروز بیماری‌‌های قلبی پیشگیری می‌‌کند و در فعالیت سیستم قلبی-عروقی مؤثر است.

منیزیم تائورات (Magnesium Taurate)

تائورات منیزیم شکلی دیگر از منیزیم است که به ورزشکاران و کسانی که به شکل یکسان به دنبال یک سبک زندگی سالم هستند، پیشنهاد می‌شود. این نوع منیزیم به بالا رفتن سطح آرامش و انرژی نیز کمک بسیاری می‌‌کند.

منیزیم اکسید (Magnesium Oxide)

در اغلب موارد پیشنهاد ما به‌عنوان بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران اکسید منیزیم است که بسیار بیشتر و سریع‌تر از سایر انواع منیزیم در بدن جذب می‌‌شود. گفته می‌شود که باید اکسید منیزیم را بعد از تمرینات ورزشی با معده خالی استفاده کنید تا بیشترین اثربخشی را داشته باشد.

منیزیم ترونات (Magnesium Threonate)

این شکل از منیزیم بسیار منحصربه‌فرد است و به علت توانایی آن در عبور مؤثر از سد خونی مغزی شناخته می‌‌شود. این‌ موضوع منیزیم ترونات را به یک عنصر مفید برای مغز تبدیل کرده است. از مهم‌ترین خواص منیزیم ترونات باید به خواب بهتر، ایجاد آرامش، بالا رفتن تمرکز، یادگیری، توجه و… اشاره کنیم.

منیزیم سولفات (Magnesium Sulfate)

در این قسمت از معرفی بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران نوبت به سولفات منیزیم می‌رسد که جهت بهبود کوتاه‌مدت یبوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین به تسکین کبودی، رگ به رگ شدن‌‌های جزئی، درد و ناراحتی‌‌های عضلانی، سفتی یا درد مفاصل و پا‌های خسته به‌ویژه در ورزشکاران کمک می‌کند.

منیزیم مالات (Magnesium Malate)

تأثیرات مثبت مالات منیزیم روی ریکاوری عضلات، انرژی بدن، سلامت قلب و عروق و سلامت کلی بدن اثبات شده است. تحقیقات نشان داد‌ه‌اند که کمبود منیزیم منجر به افزایش نیاز به اکسیژن جهت انجام تمرینات و کاهش عملکرد استقامتی می‌‌شود. کمبود مزمن منیزیم نیز تولید رادیکال‌‌های آزاد را بالا می‌برد که در بروز چند اختلال مزمن مربوط به افزایش سن نقش دارد.

شما ورزشکاران عزیز می‌توانید جهت دریافت مشاوره تخصصی در زمینه خرید بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران با تیم پشتیبانی پروتئین فور لایف تماس بگیرید و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید.

بهترین قرص های منیزیم خارجی

حال که با انواع منیزیم که ورزشکاران می‌توانند استفاده کنند آشنا شد‌ه‌اید، در این قسمت قصد داریم به معرفی مؤثرترین و بهترین مکمل های منیزیم خارجی که می‌توانید با تضمین اصالت و کیفیت از فروشگاه پروتئین فور لایف خریداری کنید بپردازیم.

قرص منیزیم و ویتامین B6 سولگار

با مصرف این مکمل که در بسته‌بندی ۲۵۰ عددی و به صورت وگان و گیاهی عرضه می‌شود، می‌توانید به بهبود عملکرد سیستم عصبی و تولید استخوان‌های خود کمک بسیاری کنید. همچنین مصرف این مکمل از ابتلا به بیماری پوکی استخوان نیز جلوگیری می‌کند و ویتامین B6 موجود در آن به هضم راحت‌تر، جذب پروتئین‌ها و اسید‌های آمینه منجر می‌شود.

از سوی دیگر مصرف قرص منیزیم و ویتامین B6 سولگار به ورزشکاران کمک می‌کند تا به تقویت دستگاه ایمنی، بهبود درد‌های عضلانی و کاهش خستگی خود بپردازند و عملکرد طبیعی عضلاتشان را بهبود دهند.

قرص منیزیم لاپروا

اگر به دنبال بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران هستید، اصلاً این محصول را از دست ندهید! قرص منیزیم لاپروا یک ترکیب منحصربه‌فرد بوده که به طور ویژه جهت جلوگیری از اسپاسم‌های عضلانی و حفظ عملکرد بهینه ماهیچه‌ها طراحی شده است.

این ترکیب علاوه بر کمک به کاهش استرس و بهبود خلق‌وخوی افراد در کاهش التهاب، تنظیم قند و فشار خون، بهبود کیفیت خواب، عملکرد صحیح عضلات قلب و… نیز نقش دارد. همچنین مصرف آن برای معده سبک است و به‌راحتی جذب می‌شود وسبب بروز اسهال نمی‌شود. این محصول برای افرادی که رژیم گیاه‌خواری دارند نیز مناسب بوده و فاقد سویا، طعم‌دهنده‌‌ها و رنگ‌های مصنوعی است.

منیزیم سیترات ناو

منیزیم سیترات ناو به‌عنوان بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران شناخته می‌شود و به شکل مستقیم و غیرمستقیم به بهبود سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند و در تنظیم سطح ویتامین دی و کلسیم که دو ماده ضروری برای سلامت استخوان هستند نقش دارد.

درواقع دریافت منیزیم کافی با مصرف این محصول، به تراکم استخوان بالاتر، کاهش خطر پوکی استخوان بعد از یائسگی و بهبود ایجاد کریستال استخوان منجر می‌شود. علاوه بر این به افزایش تمرکز و یادگیری بهتر کمک می‌کند و در کاهش خستگی و کوفتگی بدن نیز مؤثر است. این محصول ۱۰۰ درصد گیاهی است و هر ۳ عدد کپسول آن حاوی منیزیم ۵۰۰ میلی‌گرم با قابلیت جذب بالا است.

منیزیم بادی بیلدر

در این بخش از معرفی بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران نوبت به مکمل منیزیم بادی بیلدر می‌رسد که دارای ۶۰ عدد کپسول در هر قوطی است و به عنوان محصولی مؤثر برای حفظ سلامت بدن، بهبود عملکرد ورزشی و افزایش انرژی شناخته می‌شود.

با مصرف این مکمل (روزانه ۱ الی ۲ عدد) می‌توانید نیاز خود را به ماده حیاتی منیزیم تأمین کرده و به بهبود عملکرد عصبی، حفظ سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها، هضم سالم، درمان یبوست و بهبود کیفیت خواب خود کمک چشمگیری کنید؛ بنابراین اگر به دنبال بهترین منیزیم برای ورزشکاران هستید، اصلاً از این مکمل غافل نشوید.

شما می‌توانید علاوه بر محصولات گفته‌شده برای خرید انواع ویتامین ‌ها، مکمل‌های ورزشی، محصولات رژیمی‌ ورزشی و مکمل‌های غذایی و سلامتی سری به محصولات پروتئین فور لایف بزنید و با همراهی کارشناسان ما یک خرید مطمئن و لذت‌بخش را تجربه کنید. پروتئین فور لایف همه آن چیزی است که برای رسیدن به سلامتی و اندامی‌ اید‌ه‌آل نیاز دارید!

بهترین زمان مصرف منیزیم برای ورزشکاران

ممکن است برایتان سؤال پیش آمده باشد که بعد از تهیه بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران، در چه زمان‌‌هایی از این مکمل استفاده کنیم؟ به طور کلی چنانچه ذخایر منیزیم بدن شما قبلاً به‌خوبی ذخیره شده باشد، زمان مصرف خیلی اهمیت ندارد.

اما اگر سطح منیزیم کمتر از حد مطلوب باشد، متخصصان توصیه می‌‌کنند منیزیم را قبل از تمرینات ورزشی استفاده کنید تا این ماده در طول فعالیت شما در بدنتان وجود داشته باشد. از آنجایی که معمولاً ۶ ماه طول می‌کشد تا منیزیم موردنیاز بدن تأمین شود، مصرف منظم و مداوم این ماده از هرچیزی مهم‌تر است.

مصرف بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران بعد از ورزش به ریکاوری عضلات و کاهش درد عضلانی کمک می‌کند. این اثرات به تنظیم التهاب منجر شده و بدن را با سرعت بیشتری به تناسب اندام کامل برمی‌گرداند. این موضوع به معنای دوره‌‌های ریکاوری کوتاه‌تر و بازگشت سریع‌تر به تمرینات است.

از سوی دیگر مصرف منیزیم قبل از تمرین به جلوگیری از گرفتگی عضلات و کاهش خستگی بدن منجر می‌شود.

بهترین مکمل منیزیم خارجی را از کجا بخریم؟

فروشگاه پروتئین فور لایف به‌عنوان اولین و تنها واردکننده مستقیم محصولات رژیمی‌ و ورزشی، نوشیدنی‌های پروتئینی، پروتئین بار‌ها و ساپلیمنت‌های غذایی و ورزشی بهترین انتخاب برای کسایی که دلشون میخواد در کنار حفظ زیبایی و اندامی‌ ورزیده از سلامت خودشون مراقبت کنن.

اگه جزو این دسته هستین، جای درستی اومدین! چون با محصولات باکیفیت و اورجینال فروشگاه ما شما میتونین به بهترین ورژن از وجود خودتون تبدیل بشین و با استفاده از مشاوره تخصصی و پشتیبانی حرفه‌ای ما با توجه به اهداف و شرایط خودتون، انتخاب‌های بهتری داشته باشین.

فراموش نکنین که تمام محصولات ما اصل هستن، اگه نبود میتونین خبرمون کنین و مرجوعش کنین؛ اما ما ضمانت و اصالت محصولاتمون رو تضمین میکنیم و اون‌‌ها را در کم‌ترین زمان و با مناسب‌ترین قیمت به دستتون میرسونیم.

سخن پایانی

منیزیم یکی از ۳ مکمل توصیه‌شده برای بهبود عملکرد ورزشکاران است که انواع مختلفی دارد و می‌تواند برای رفع خستگی زودرس، بهبود ریکاوری، استقامت بدن و… مورد استفاده قرار گیرد؛ اما چالشی که اغلب ورزشکاران با آن روبرو هستند خرید بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران است که ما در این مطلب به ارائه یک راهنمای کامل در این رابطه پرداختیم.

سؤالات متداول

۱. آیا قرص جوشان منیزیم برای بدنسازی خوبه؟

بله مصرف قرص جوشان منیزیم برای ورزشکاران به بهبود عملکرد قلبی و عروقی، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد ماهیچه در ورزشکاران کمک می‌کند.

۲. بهترین نوع منیزیم برای گرفتگی عضلات کدام است؟

سیترات منیزیم نسبت به سایر انواع منیزیم راحت‌تر جذب می‌شود و به منظور رفع گرفتگی عضلات بهترین نوع منیزیم برای ورزشکاران است.

۳. قرص منیزیم را قبل از تمرین بخوریم یا بعد تمرین؟

این موضوع به هدف شما از مصرف منیزیم بستگی دارد و چه قبل از تمرین و چه بعد از آن امکان‌پذیر است.