گاهی پزشک یا مربی بدنسازی بر اساس تشخیص خود، مصرف بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون را به شما توصیه می‌کنند. در این صورت شما نیاز دارید که انواع مکمل های مناسب برای افزایش سطح تستوسترون را بشناسید.
یکی از دغدغه‌های مردان کاهش تستوسترون آنها باتوجه‌به استرس‌های روزمره است. نگران نباشید! زیرا ما بهترین پاسخ‌ها را برای سؤال برای افزایش تستوسترون در مردان چه بخوریم آماده کرده‌ایم. با ما همراه باشید و مکمل مناسب خود را در میان پنج مکمل معرفی شده پیدا کنید.
هورمون تستوسترون چیست؟
برخلاف تصور عموم مردم، تستوسترون مانند هر هورمون دیگری در بدن هر دو جنس زنان و مردان تولید می‌شود. این هورمون مسئولیت چندانی در بدن زنان ندارد؛ ولی برای مردان یک هورمون ضروری به شمار می‌رود و سطح آن بسیار مهم است.
هورمون تستوسترون مهم‌ترین عامل در سلامت و رشد جنسی طبیعی مردان است و در باروری، رشد عضلات، افزایش قد و کاهش چربی نقش مهمی را ایفا می‌کند. وجود این هورمون در بدن زنان نیز مهم است و کاهش یا افزایش آن می‌تواند سبب بیماری شود.
فواید بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون در بدنسازان
یکی از عوامل اصلی بیشتر بودن قدرت مردان نسبت به زنان میزان تستوسترون بالای آنها است. این هورمون در بلوغ مردان و همچنین توان باروری آنها نقش اصلی را ایفا می‌کند و کمبود آن می‌تواند علائمی مانند بی‌خوابی، کاهش میل جنسی، دردهای عضلانی و پوکی‌استخوان را ایجاد کند.
شما می‌توانید با داشتن تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش منظم، پرهیز از نوشیدنی‌های الکلی، پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات و مدیریت هیجانات سطح تستوسترون خود را افزایش دهید. کسانی که ورزش می‌کنند نیز برای رشد عضلات، چربی‌سوزی و تسریع ریکاوری به تستوسترون بیشتری نیاز دارند، پس بهتر است از یک مکمل باکیفیت استفاده کنند.
بهترین مکمل های تقویت کننده تستوسترون چه ویژگی‌هایی دارند؟
بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون مکملی است که چند ویژگی کلیدی را داشته باشد. مکمل‌هایی مانند تستوسترون، ماکا، پاراهورمون، تریبلوس، یوهمبین و ZMA از جمله مکمل‌هایی هستند که در افزایش تستوسترون شما سنگ تمام می‌گذارند.
محصولات افزایش تستوسترون باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:
- عناصر و مواد معدنی موردنیاز برای تولید تستوسترون را تأمین کنند.
- باکیفیت باشند و تا جایی که ممکن است از برندهای معتبر جهانی تهیه شوند.
- دوزهای ایمن و مناسبی داشته باشند.
معرفی بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون
یکی از اولین محصولاتی که برای افزایش تستوسترون در جهان تولید شد، مکمل تستوسترون اصلی بود. این محصول در سه نوع تزریقی، موضعی و خوراکی وجود دارد. نوع خوراکی دردسترس‌ترین و راحت‌ترین مکمل تستوسترون است و بهترین قرص تستوسترون برای بدنسازی نیز به شمار می‌رود.
مکمل و قرص افزایش طبیعی تستوسترون عملکرد جنسی را بهبود می‌دهد و قند خون را تنظیم می‌کند. این مکمل با افزایش استحکام استخوان‌ها و همچنین تقویت عضلاتتان در بهبود عملکرد ورزشی شما بسیار مؤثر است. مکمل تستوسترون همچنین در افزایش انرژی و چربی‌سوزی نیز نقش دارد.
مکمل افزایش تستوسترون لاپروا
مکمل ویتا من لاپروا با به‌روزترین تکنولوژی‌های دنیا تولید می‌شود و بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون است. این مکمل سطح تستوسترون را بالا برده، میل جنسی را افزایش می‌دهد و در نهایت به افزایش عملکرد فیزیکی و ذهنی نیز کمک می‌کند.
مکمل ماسل تست افزایش تستوسترون این برند نیز در دو نوع پودر و قرص تهیه می‌شود. در مکمل و قرص افزایش طبیعی تستوسترون لاپروا انواعی از مواد مغذی مانند ماکا، منیزیم، ویتامین و زینک شرکت دارند و بدنی عضلانی را به ورزشکاران تحویل می‌دهند.
مکمل افزایش تستوسترون یو اس ان
تستو گلد برند یو اس ان آمریکا با زینک و منیزیم غنی شده است و سطح طبیعی تستوسترون را در خون حفظ می‌کند. بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون یو اس ان به رشد عضلات با کم‌ترین مقدار چربی کمک می‌کند و ساختن اندامی رؤیایی را برای بدنسازان فراهم می‌سازد.
مکمل افزایش تستوسترون جی ان سی
این مکمل از دانه شنبلیله تولید می‌شود و خواص شگفت‌انگیزی دارد. یکی از خواص شنبلیله تقویت قوای جنسی با افزایش تولید تستوسترون است. از خواص دیگر این مکمل نیز می‌توان به تقویت عضلات و تأمین مواد معدنی بدن اشاره کرد.
بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون ماکا
ماکا نام یک گیاه دارویی است که در طب سنتی کاربرد دارد. این گیاه در خانواده جینسنگ‌ها قرار می‌گیرد و به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش از عصاره ریشه آن قرص و مکمل می‌سازند. ریشه گیاه ماکا می‌تواند به طور طبیعی تولید تستوسترون را در بدن افزایش دهد.
این مکمل هم برای زنان و هم برای مردان مفید است. در زنان دردهای قاعدگی و علائم یائسگی را بهبود می‌دهد و در مردان نیز توان جنسی و باروری را بالا می‌برد. مکمل ماکا بهترین مکمل برای ورزشکاران است؛ زیرا توان عضلانی را افزایش می‌دهد و انرژی را نیز زیاد می‌کند.
مکمل ماکا افزایش تستوسترون برند ناو
این مکمل از عصاره گیاه ماکا تولید می‌شود و برای گیاه‌خواران مناسب است. مکمل ماکا برند ناو سرشار از انواع مواد معدنی موردنیاز بدن از جمله فسفر، پتاسیم، آهن و کلسیم است و به‌خوبی نیازهای بدن برای رشد عضلات و همچنین نشاط جنسی را تأمین می‌کند.
بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون پاراهورمون
پاراهورمون از آن دسته مکمل‌هایی است که تقریباً همه بدنسازان آن را می‌شناسند و به دلیل اثرات کوتاه‌مدتش حداقل یکبار هم که شده آن را امتحان کرده‌اند. چیزی که از نام این مکمل برای ما مشخص است این است که به تولید انواع هورمون به‌ویژه هورمون تستوسترون در بدن کمک می‌کند.
پاراهورمون به افزایش توان عضلانی و کاهش کلسترول در بدنسازان کمک می‌کند و در همین راستا عملکرد بدن را نیز بهبود می‌بخشد. این هورمون میل جنسی را در زنان و مردان افزایش می‌دهد، از پوکی‌استخوان جلوگیری می‌کند و ریکاوری بعد از تمرین را سرعت می‌بخشد.
مکمل پاراهورمون افزایش تستوسترون ساواج لاین
سارم ساواج لاین از آن برندهایی است که چندین نوع مکمل پاراهورمون را برای ورزشکاران تولید می‌کند تا برای همه افراد حق انتخابی وجود داشته باشد. اولین مکمل ساواج لاین، مکمل MYO-CARD است که بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون نیز به شمار می‌رود. این مکمل برای دوران رژیم غذایی به‌منظور چربی‌سوزی و حفظ توده عضلانی تولید می‌شود.
دومین نوع مکمل سارم ساواج لاین MYO-HGH است که برای افزایش رشد عضلات طراحی می‌شود. این مکمل قدرت عضلانی را بالا می‌برد و ترکیبی منحصربه‌فرد از کراتین، بتا آلنین و HGH است. مکمل سارم ساواج لاین استقامت بدنی شما را افزایش داده و از خستگی‌تان کم می‌کند.
مکمل سارم ساواج لاین MYO-S4 برای افزایش توده عضلانی بدن با کم‌ترین میزان چربی تولید می‌شود. این مکمل نیز در لیست بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون قرار می‌گیرد و استقامت بدن را در هنگام تمرین افزایش می‌دهد.
مکمل سارم ساواج لاین MYO-RAD رشد عضلات و استخوان‌ها را تسریع می‌کند و تراکم ماهیچه‌ها را نیز افزایش می‌دهد. بهترین زمان برای مصرف این مکمل دوره کات عضلانی است که چربی‌هایتان را از بین می‌برید و اندامی زیبا را می‌سازید.
بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون تریبلوس
تریبلوس در زبان فارسی به معنی خارخاسک است. شاید نام این گیاه مقداری برایتان عجیب باشد؛ اما خواص آن در افزایش تستوسترون شگفت‌انگیز است. در زمان قدیم از تریبلوس به‌عنوان یک گیاه دارویی استفاده می‌کردند و امروزه نیز از عصاره آن قرص و مکمل می‌سازند.
مکمل تریبلوس را در زمان ناتوانی جنسی مصرف کنید و از نتایج بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. این مکمل برای کاهش وزنتان در کنار ورزش می‌تواند مفید باشد و اگر آن را قبل از شروع تمرین مصرف کنید از تخریب عضلاتتان در طول تمرین پیشگیری می‌کند و قدرت بدنیتان را نیز افزایش می‌دهد.
مکمل تریبلوس افزایش تستوسترون برند جی ان سی
این مکمل به طور طبیعی تولید تستوسترون را افزایش داده و ریکاوری و رشد عضلات را حمایت می‌کند. مکمل تریبلوس برند جی ان سی از عصاره گیاه خارخاسک تولید می‌شود و به‌عنوان یک محرک جنسی نیز عملکرد بسیار خوبی دارد.
بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون یوهمبین
یوهمبین یا درخت همیشه سبز در آفریقای جنوبی رشد می‌کند و خاصیت دارویی دارد. خواص پوست این گیاه نیز مانند نام آن خاص هستند. یوهمبین یا یوهیمبه در زمان قدیم برای افزایش توان جنسی استفاده می‌شد و امروزه نیز نقش آن در افزایش تولید و ترشح تستوسترون ثابت شده است.
مکمل یوهمبین تولید نوراپی‌نفرین و سروتونین را بالا می‌برد و از این طریق عملکرد ورزشی شما را بهبود می‌دهد. افزایش انرژی و چربی‌سوزی از عملکردهای ویژه این گیاه در ورزش هستند. از این مکمل در کنار ورزش برای کاهش وزن استفاده کنید.
مکمل یوهمبین افزایش تستوسترون برند جی ان سی
یوهمبین برند جی ان سی یکی از بهترین‌ها برای درمان اختلال نعوظ در مردان است؛ زیرا میزان تستوسترون را به‌خوبی بالا می‌برد. البته یکی دیگر از مزایای موردتوجه این مکمل، خاصیت چربی‌سوزی آن است و وزن شما را در کنار ورزش کاهش می‌دهد.
بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون ZMA
مکمل زد ام ای یک ترکیب خارق‌العاده از موادی مانند منیزیم، زینک و ویتامین B6 است. هریک از این ترکیبات در جایگاه خود باارزش هستند و به سلامت ما کمک می‌کنند. اولین و مهم‌ترین کاربرد مکمل ZMA افزایش تولید تستوسترون و بهبود توان جنسی در مردان است.
این مکمل حجم گیری عضلات را تسریع می‌کند و در چربی‌سوزی نیز مؤثر است. یکی دیگر از خواص مهم مکمل زد ام ای در بدنسازی، تسریع ریکاوری با ترمیم بافت‌های آسیب دیده بعد از تمرین است. اگر شما نیز ورزشکار هستید مصرف این مکمل را حتماً در برنامه ورزشی خود قرار دهید.
مکمل ZMA افزایش تستوسترون برند لاپروا
اگر به متابولیسم مناسب بدنتان اهمیت می‌دهید و کارکرد صحیح دستگاه گوارشتان نیز برایتان مهم است، پس باید مکمل ZMA برند لاپروا را امتحان کنید. این مکمل استقامت عضلات را افزایش می‌دهد و با بهبود کیفیت خواب، انرژی شما را در طول روز تأمین می‌کند.
مکمل ZMA افزایش تستوسترون برند ناو
باتوجه‌به اینکه تعداد افراد گیاه‌خوار روبه‌افزایش است، وجود بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون گیاهی ضروری است. مکمل ZMA برند ناو کاملاً گیاهی است و با افزایش طبیعی تولید تستوسترون به رشد عضلات شما کمک می‌کند. افزایش انرژی نیز یکی دیگر از فواید این مکمل گیاهی است.
خرید بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون
اگر مربی یا پزشک شما هم خرید مکمل افزایش تستوسترون را در برنامه‌تان قرار داده است، پس راه گریزی نیست و باید آن را تهیه کنید؛ اما یک مکمل تستوسترون اورجینال را از کجا بخریم؟
شما می‌توانید انواع محصولات رژیمی و ورزشی را از واردکننده مکمل افزایش تستوسترون به‌صورت مستقیم تهیه کنید. برای این کار کافی است نگاهی به انواع مکمل‌های افزایش تستوسترون ما داشته باشید و محصول موردنظرتان را انتخاب کنید.
سخن آخر
بدنسازان برای افزایش قدرت عضلانی و همچنین استقامت کلی بدن از بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون استفاده می‌کنند. هورمون تستوسترون رشد عضلات را تحریک می‌کند و باروری و توان جنسی را نیز افزایش می‌دهد.
مصرف مکمل تستوسترون به‌تنهایی نمی‌تواند توان و توده عضلانی شما را افزایش دهد. برای گرفتن یک نتیجه عالی باید ورزش و رژیم غذایی مناسب نیز در کنار مصرف مکمل داشته باشید تا به‌مرورزمان به هدفتان نزدیک‌تر شوید.
سؤالات متداول
- چرا ورزشکاران به ویژه بدنسازان باید از مکمل تستوسترون استفاده کنند؟
برای افزایش قدرت بدنی، رشد توده عضلانی و کاهش بافت چربی
- از چه روش‌هایی می‌توانیم میزان تستوسترون را افزایش دهیم؟
با داشتن سبک زندگی سالم و مصرف بهترین مکمل برای افزایش تستوسترون
- چه کسانی می‌توانند مکمل افزایش تستوسترون را مصرف کنند؟
افراد بالای 18 سال و کسانی که باردار، شیرده یا بیمار نیستند با تشخیص مربی یا پزشک می‌توانند مکمل تستوسترون را مصرف کنند.
