بعضی وقتها فقط تغییر رژیم غذایی یا انجام تمرینات ورزشی سنگین، شما رو به اون میزان از چربیسوزی که انتظار دارین، نمیرسونه یا ممکنه باعث آب شدن عضلههاتون هم بشه! اینجاست که نقش شناخت و تهیه بهترین آمینو اسید برای چربی سوزی مشخص میشه.
انتخاب بین باکیفیتترین مکملها به دلیل تنوع برندها ممکنه سخت باشه؛ به همین دلیل توی این مقاله از پروتئین فور لایف سعی کردیم بهترین مکمل آمینو برای چربی سوزی و افزایش حجم رو همراه با جزئیاتی که برای تهیه و مصرف این محصول باید بدونین، براتون توضیح بدیم.
چرا مکمل آمینو اسید برای لاغری مناسب است؟
سؤالی که برای بسیاری از ورزشکاران یا افرادی که به دنبال چربیسوزی هستند، پیش میآید آن است که چرا مکمل آمینواسید از بین مکملهای دیگر برای لاغری مناسب است؟
یکی از مهمترین ویژگیهای مصرف امینواسید، عضلهسازی است. آمینواسیدها در نقش بلوکهای اصلی برای ساخت عضله عمل میکنند تا با افزایش بافتهای عضلانی و متابولیسم بدن، روند چربیسوزی را تسریع کنند. جالب است بدانید که آمینواسیدها حتی در حالت استراحت نیز باعث چربیسوزی میشوند.
عملکرد اصلی مکمل آمینواسید، افزایش سوختوساز بدن است که در نهایت به بالارفتن سرعت رشد ماهیچه و همچنین افزایش سوختن کالری منجر میشود.
بهترین آمینو اسید برای چربی سوزی نیز در کنار وظایف اصلی خود، بهبود عملکرد ورزشی را به دنبال دارد. در واقع این روند با کاهش سرعت خسته شدن و بهبود زمان ریکاوری عضلات از تمرینات سخت خود را نشان میدهد.
انتخاب بهترین آمینو اسید برای چربی سوزی
همان طور که بیان شد، برندها و محصولات متنوعی در این زمینه وجود دارند که انتخاب را بعضاً دشوار میکند. به منظور انتخاب بهترین آمینو برای چربی سوزی و عضله سازی بهتر است عوامل زیر را برای دستیابی به اثربخشی و ایمنی حداکثری در نظر بگیرید.
توجه به ترکیبات آمینواسیدها
اگر هدف شما از مصرف آمینواسیدها، چربیسوزی و در عین حال جلوگیری از تجزیه توده عضلانی است؛ در ترکیبات محصول مورد نظر باید اسیدهای آمینه شاخهدار نظیر لوسین، ایزولوسین و والین وجود داشته باشد. طبق تحقیقات دانشمندان و نظر مصرفکنندگان، بهبود ترکیب بدنی، کاهش توده چربی و همچنین افزایش انرژی در طول تمرین از جمله نتایج مصرف این محصولات است.
علاوه بر آن، آل آرژنین نیز در میان این محصولات توانسته نظر محققان و مصرف کنندگان را به خود جلب کند. این نوع آمینواسید فرایند اکسیداسیون چربی را بالا میبرند؛ از این رو میزان سنتز چربی در برخی از بافتهای خاص بدن کاهش پیدا میکند.
آخرین آمینواسیدی که برای چربیسوزی و حفظ توده عضلانی میتواند عملکرد مؤثری داشته باشد، گلوتامین است. این مکمل با کاهش میکروبیوم روده و همچنین کاهش التهاب بدن، نتایج مثبتی را در روند کاهش وزن و لاغری ایجاد کرده است. البته به عنوان یک نکته باید در نظر بگیرید که تحقیقات مطمئنتری در این حوزه نیاز است و ممکن است اطلاعات ضدونقیضی در این باره وجود داشته باشد.
وجود مواد ویژه چربی سوزی
تمامی مکملهای آمینواسید در روند کاهش وزن مؤثر هستند؛ با این حال برخی مکملها وجود دارند که در ترکیبات خود از موادی نظیر کافئین، الکارنیتین، چای سبز، قهوه سبز استفاده کردهاند تا تأثیرات بهتر و سریعتری در لاغری و کاهش وزن داشته باشند. تأثیرات این مواد به شرح زیر هستند:
- الکارنیتین: انتقال اسیدهای چرب بدن به داخل میتوکندری و بالابردن متابولیسم بدن و چربیسوزی
- کافئین: افزایش متابولیسم بدن و تحرکات بافت چربی و همچنین کاهش اشتها
- چای سبز: افزایش متابولیسم پایه بدن، تقویت چربیسوزی و بهبود ترکیب بدنی
- قهوه سبز: به دلیل وجود اسید کلروژنیک باعث افزایش متابولیسم چربی بدن میشود.
کیفیت مکمل آمینو اسید
به منظور جلوگیری از مصرف محصولات نامعتبر، بهتر است از مراکز و فروشگاههای مطمئن خرید این مکمل را انجام دهید. هنگام خرید حتماً به وجود مجوز سازمان غذا و دارو، تاریخ انقضا، نحوه بستهبندی و سایر اطلاعات روی محصول دقت کنید.
معرفی بهترین آمینو اسید برای چربی سوزی
در میان محصولات متنوع چربی سوزی، بهترین آنها را میتوان در موارد زیر معرفی کرد؛ برای انتخاب از میان این محصولات هم میتوانید از ما مشاوره دریافت کنید.
پودر BCAA اپتیموم نوتریشن
آمینواسیدهای شاخهدار از افزایش وزن و بالارفتن توده چربی در بدن جلوگیری میکند. این محصول از سه آمینواسید لوسین، ایزولوسین و والین به نسبت 2:1:1 تشکیل شده است. این مکمل در کنار ورزش و تغذیه مخصوص چربیسوزی، میتواند روند لاغری با حفظ توده عضلانی را بهبود دهد.
پودر آمینو بیف یونیورسال
این مکمل شامل ترکیبات وسیعی از آمینواسیدهای ضروری است. اگر به دنبال افزایش توده عضلانی بدن خود بدون ایجاد چربی هستید، این مکمل میتواند تأثیر قابل توجهی بر بهبود ترکیب بدنی داشته باشد.
نیترو آل آرژنین لاپروا
بهترین آمینو اسید برای چربی سوزی و افزایش استقامت بدنی در طول ورزش، نیترو آل آرژنین لاپروا است. ترکیبات این محصول با تشکیل اکسید نیتریک، افزایش جریان خون در طول تمرین را به دنبال خواهد داشت. علاوه بر آن، این محصول با کاهش میزان تری گلیسیرید و کلسترول در خون، سلامت قلب را تضمین میکند.
این محصول فاقد گلوتن، سویا و لاکتوز بوده و بهترین گزینه برای گیاهخواران است.
ال آرژنین جی ان سی
این آمینو اسید با بهبود عملکرد ورزشی، افزایش توده عضلانی و افزایش تولید نیتریک اکسید؛ در روند چربیسوزی بدون از دست دادن عضله کمک میکند. اگر به تمرینات ورزشی سنگین و سخت عادت دارید، این مکمل میتواند با افزایش انرژی، استقامت و کارایی از خستگی زودهنگام شما جلوگیری کند.
اگر به گلتون یا ترکیبات دیگر مکملهای لاغری حساسیت دارید، این محصول بهترین گزینه برای شما خواهد بود؛ چراکه این مکمل فاقد گلوتن است.
بتا آلانین متابولیک
بتاآلانین جزو اسیدهای آمینه غیرضروری است که در بدن ساخته میشود. با مصرف این مکمل، تولید کارنوزین افزایش پیدا کرده که موجب افزایش استقامن عضلانی بدن در تمرینات سخت ورزشی میشود. اسن محصول با تعویق خستگی در حین تمرین به شما اجازه میدهد تا ساعت طولانیتری با قدرت بیشتری تمرینات را انجام دهید و روند چربیسوزی به طور مؤثری طی شود.
عوارض قرص آمینو اسید چربی سوز
آمینو اسید چربی سوز معمولاً عوارضی را ایجاد نمیکند. البته در هنگام مصرف باید به دستورالعمل قید شده روی محصول توجه کنید یا قبل از مصرف با پزشک خود درباره نحوه مصرف مشورت کنید. با این حال عوارض این محصولات برای لاغری نادر هستند و تنها در برخی افراد مشکلات گوارشی از جمله حالت تهوع، اسهال و نفخ گزارش شده است.
برخی افراد طبق نظر مصرف کنندگان دیگر درباره ایجاد مشکل کلیوی از طریق مصرف این محصولات لاغری، برای خرید این مکمل منصرف میشوند. این در حالی است که تنها در صورت مصرف بیش از حد آمینواسیدها، امکان بروز مشکلات کلیوی در درازمدت وجود دارد.
نکته: اگر بیماری زمینهای کلیوی یا کبدی دارید، بهتر است با پزشک خود قبل از مصرف مکمل آمینواسیدها برای لاغری مشورت کنید.
پروتئین فور لایف؛ مرجع مکملهای اورجینال لاغری!
اگه میخواین در کنار رژیم غذایی و تمرینات سخت ورزشی که به هدف چربی سوزی و لاغری توی زندگی خودتون ایجاد کردین، یه محصول فوقالعادهای مصرف کنین تا این روند زودتر از اون چه که در نظر دارین، اتفاق بیوفته؛ پروتئین فور لایف بهتون کمک میکنه!
این مجموعه با ارائه انواع مکملهای آمینو اسید اورجینال و به صورت وارداتی، کیفیت و اصالت محصولات در این زمینه رو برای شما تضمین میکنه. برای انتخاب بهترین مکمل و خرید اون تنها کافیه از مشاوره ای تخصصی ما در پروتئین فورلایف استفاده کنید.
سخن پایانی
انتخاب بهترین آمینو اسید برای چربی سوزی به دلیل افزایش برندها و تولیدات آنها در این زمینه ممکن است دشوار باشد. از طرفی با انتخاب نادرست این محصولات و خرید از مراکز معتبر نیز ممکن است به نتیجه دلخواه خود نرسید و از همه مهمتر، ایمنی و سلامت شما به خطر بیفتد.
از این رو در این مقاله سعی شد با معرفی بهترین مکملها در این زمینه و معرفی مرکز معتبر پروتئین فور لایف برای خرید آنها، به این نیاز شما پاسخ داده شود.
سؤالات متداول
- آیا آمینو بیف چربی سوز است؟
بله؛ آمینو بیف یکی از آمینواسیدهای موجود در گوشت قرمز است که گستره وسیعی از آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری بدن را تأمین میکند. این مکمل با تأمین پروتئین مورد نیاز عضلات، در هنگام انجام تمرینات سخت ورزشی برای چربیسوزی، از تخریب آنها جلوگیری کرده و با افزایش استقامت و بهبود عملکرد بدنی، به روند چربیسوزی سریعتر کمک خواهد کرد.
- بهترین مکمل آمینو برای حجم خشک و چربی سوزی چیست؟
بهترین مکمل برای داشتن عضلات خشک و در عین حال با قدرت چربیسوزی، مکملهای بتاآلانین و گلوتامین است. بتاآلانین با کاهش تولید اسید لاکتیک در حین تمرین، باعث تأخیر در خستگی و افزایش استقامت در طول تمرین میشود. گلوتامین نیز هم با کاهش دوره ریکاوری و بهبود سیستم ایمنی بدن، به عنوان بهترین آمینو اسید برای حجم خشک شناخته میشود.
- بهترین آمینو اسید برای چربی سوزی چیست؟
محصولاتی از جمله پودر BCAA اپتیموم نوتریشن، پودر آمینو بیف یونیورسال، نیترو آل آرژنین لاپروا، ال آرژنین جی ان سی و بتا آلانین متابولیک جزو بهترین مکملهای آمینواسید برای چربیسوزی است.
